Vom Autor: Um zu verstehen, wie man mit Depressionen umgeht, muss man die Gründe für ihr Auftreten verstehen. Durch die Beseitigung der Ursache verschwindet die Depression also von selbst. Sie hatten also eine Kind und mit ihm wurde eine andere Rolle geboren. Jetzt bist du nicht nur eine Frau, eine Ehefrau, sondern auch eine Mutter. Wenn wir auf etwas Neues stoßen, ist das erste Gefühl, das uns überkommt, natürlich Angst, weil wir noch nicht wissen, wie wir diese neue Rolle spielen sollen. Es gibt keine „Akte“ über diese Erfahrung in unserem Kopf; unser Gehirn beginnt, uns auf jede erdenkliche Weise vor dieser vermeintlich unsicheren Rolle für uns zu schützen. Man fühlt sich angesichts der Umstände hilflos, man hat den Wunsch, sich zu verstecken, vor allem davonzulaufen, Wut und Aggression flammen spontan auf, alles irritiert einen, sogar das eigene Kind. Ich stelle fest, dass dieser Zustand am häufigsten bei Frauen auftritt die kein sehr gutes Verhältnis zu ihrer Mutter haben, da die Aufgabe der Mutter darin besteht, ihre Tochter auf die Geburt des Babys vorzubereiten, ihr zu sagen, was und wie sie tun soll, und die notwendige Hilfe und Unterstützung zu leisten. Wenn Sie die Rolle einer Mutter alleine erlernen, sollten Sie sich als Erstes erlauben, „nicht zu wissen“. Nicht zu wissen, wie man eine Mutter ist, nicht zu wissen, was man tun soll, nicht zu wissen, wie man ein Kind behandelt. Es ist, als ob man zum ersten Mal in die Schule kommt und nicht weiß, was und wie es sein soll, was man einem beibringen soll , was für Lehrer es geben wird. Deshalb werden Sie konzentrierter, konzentrierter und beginnen zuzuhören und zu lernen. Das Gleiche gilt: Wenn Sie einen neuen Beruf (eine neue Rolle) meistern, beginnen Sie mit Unwissenheit. Erst dann sind Sie in der Lage, Informationen wahrzunehmen, zu lernen und Fähigkeiten zu erwerben. Sie werden die Rolle einer Mutter meistern, wenn Sie aufhören zu wissen: Was ist möglich, was nicht, was richtig ist, was falsch ist, und Sie beginnen, auf Ihre Gefühle zu hören, sie werden Ihre „Lehrer“ sein. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einer Wüste Insel, es gibt niemanden um dich herum, keine Freunde, keine Verwandten, nur dich und das Kind. Niemand kann dir Ratschläge geben, niemand wird dir zu Hilfe kommen, niemand wird dich verurteilen, selbst wenn du etwas falsch machst. Beginnen Sie danach, sich selbst zu spüren, beobachten Sie jedes Gefühl, das aufkommt, und lassen Sie es zu. Wenn Sie beispielsweise Angst haben, sagen Sie sich: „Ich habe Angst und KANN ANGST HABEN.“ Wenn Sie wütend sind, sagen Sie sich: „Ich bin wütend und kann wütend sein.“ Nach jeder solchen „Erlaubnis zu sein“ wird Akzeptanz eintreten und negative Gefühle werden sich in positive verwandeln, was Ihr wahres Wesen und das Ihnen von Natur aus innewohnende Wissen „wie man Mutter ist“ an die Oberfläche bringt. Angst und Unruhe werden verschwinden, Sie werden eine Verbindung zu Ihrem Kind spüren und mit ihm auf einer Wellenlänge sein, Sie werden keine Ratschläge und Anweisungen von irgendjemandem mehr benötigen. Alle Informationen, die Sie benötigen, kommen von innen, intuitiv, durch Gedanken und Gefühle. Auf diese Weise verschmelzen Sie mit Ihrer neuen Rolle. Die Hauptsache ist, auf sich selbst zu hören und sich selbst zu vertrauen! Probieren Sie dies als Experiment aus, auch wenn Sie noch nicht glauben, dass es helfen wird. Wenn Sie unterwegs Fragen haben, schreiben Sie diese in die Kommentare unter diesem Beitrag oder in privaten Nachrichten. Mit freundlichen Grüßen Anna Levonyuk.