Starke Beziehungen in einem Paar basieren nicht nur auf Liebe, sondern auch auf gegenseitigem Vertrauen und Respekt. Es ist viel einfacher, eine Beziehung zu zerstören, als eine aufzubauen. Wie die Praxis zeigt, reicht es aus, Ihrem Partner regelmäßig nur ein paar Sätze zu sagen, um alle seine Gefühle für Sie zu töten. Diese Sätze sollten Sie Ihrem Partner nicht sagen, wenn Sie die Beziehung retten wollen: 1. „Lass uns scheiden lassen!“ So sagen sie manchmal in der Hitze eines Streits und bringen damit gegenseitige Ansprüche zum Ausdruck. Dieser Satz sollte jedoch nicht herumgeworfen werden. Je öfter Sie es wiederholen, desto mehr beginnt Ihr Partner zu denken, dass eine Scheidung vielleicht wirklich ein guter Ausweg aus der Situation ist. Zumindest bedeutet es definitiv, dass es solche Konflikte nicht mehr geben wird.2. „Warum bist du nicht wie der Ehemann meiner Ex/Freundin?“ usw. Es gibt nichts Schlimmeres, als seinen Partner mit anderen zu vergleichen, insbesondere mit Ex-Partnern. Solche Vergleiche schaden Ihrem Selbstwertgefühl wirklich und lassen Sie denken, dass Ihr geliebter Mensch nicht gut genug für Sie ist.3. „Ich möchte dich nicht sehen oder mit dir reden.“ Das Einzige, was schlimmer sein kann, ist die nächste Stufe – das Spiel des Schweigens, wenn du deinen Partner absichtlich ignorierst. Selbst wenn Sie sehr beleidigt sind, haben Sie gute Gründe, wütend zu sein. Sagen Sie das niemals. Wenn Sie jetzt nicht bereit sind, das Problem zu besprechen, sagen Sie: „Ich bin jetzt nicht in der Lage, darüber zu sprechen. Lassen Sie uns die Situation später besprechen, wenn ich mich etwas beruhigt und meine Gedanken gesammelt habe.“ Eventuelle Konflikte müssen gelöst und nicht vertuscht werden.4. „Ich bin nicht verpflichtet, Ihnen Bericht zu erstatten.“ Natürlich ist ein Erwachsener nicht verpflichtet, für seine Handlungen und Bewegungen Rechenschaft abzulegen. Aber wenn Sie ein Paar sind, haben Sie bestimmte Verpflichtungen zueinander. Wenn Sie irgendwo zu spät kommen, wird sich Ihr Partner zumindest Sorgen machen, ob bei Ihnen alles in Ordnung ist. Wenn Sie sich nicht die Mühe machen, ihn zu warnen, zeigen Sie, dass Sie seinen Gefühlen gegenüber gleichgültig sind. Das Gleiche gilt für größere Anschaffungen, plötzliche Jobwechsel und andere Entscheidungen, die nicht nur Sie, sondern auch Ihren Partner betreffen.5. „Ist mir egal, mach was du willst.“ Dieser Satz wird am häufigsten gesagt, um einen Partner dazu zu provozieren, seinen Standpunkt zu ändern, eine Form der Manipulation. Aber es kann anders wahrgenommen werden – nicht als Änderung der Sichtweise, sondern als Signal der Gleichgültigkeit. Je öfter Sie diesen Satz verwenden, desto deutlicher machen Sie Ihrem geliebten Menschen klar, dass er Ihnen egal ist.6. „Du immer.../du nie...“ Sätze wie „Du kommst immer zu spät“, „Du machst immer dumme Witze“, „Du hörst nie auf das, was ich sage“, „Du bringst nie den Müll raus“. „sind Verallgemeinerungen, die nichts mit der Realität zu tun haben. Die Wörter immer/nie sind konflikterzeugend und können nicht in einem Streit mit einem Partner verwendet werden. Wenn Sie über eine bestimmte Handlung Ihres Partners wütend oder verärgert sind, sollten Sie nicht alle Beschwerden zur Sprache bringen, die sich im Laufe der Jahre Ihres gemeinsamen Lebens angesammelt haben.7. „Sie reagieren übertrieben.“ Wenn Sie als Reaktion auf Beschwerden jedes Mal abtun und glauben, dass Ihr Partner aus einem Maulwurfshügel einen Berg macht, zeigen Sie Ihre Verachtung und entwerten seine Gefühle und Emotionen. Er sieht, dass seine Erfahrungen für Sie keine Rolle spielen. Erklären Sie, warum seine Reaktion so stark ist und was er in diesem Moment dachte. Auch während eines Streits ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass vor Ihnen kein Feind, sondern Ihr geliebter Mensch steht. Und Ihre Aufgabe besteht darin, einen Kompromiss zu finden, nicht darin, den Krieg zu gewinnen. Ihr seid keine zwei Gegner, sondern Verbündete. Nur so kann eine Beziehung für lange Zeit gerettet werden. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Beziehungsaufbau haben, hilft Ihnen eine Therapie beim Psychologen. Viel Glück beim Aufbau gesunder Beziehungen.!