Questo argomento emerge in diverse varianti su molti siti Internet e in vere e proprie chiacchiere - sia tra i clienti che tra gli stessi psicologi, non voglio inveire per a molto tempo su Ma cosa vuol dire essere "normale" e perché un cliente a volte ha bisogno di andare in giro in modo "non normale" prima di arrivare dove deve andare? Lo scopo dell'articolo è diverso. Mi prenderò la libertà di scrivere istruzioni passo passo "per manichini" sulla scelta dello psicologo giusto: Parte 1. Decidi cosa ti è più vicino in ciascuna coppia di affermazioni: 1. Affermazioni: a) Hai una domanda molto specifica alla quale desideri ricevere una risposta specifica da parte di un esperto b) Stai soffrendo, sei nervoso, tutta la tua vita sta andando male in qualche modo, vuoi cambiare qualcosa Risposta: a - Un lavoro. in 1-10 incontri con uno psicologo-consulente. Cerca nei motori di ricerca o nei database degli psicologi uno psicologo specializzato in consulenza. È rischioso scegliere per tale scopo: uno psicoanalista classico, un terapeuta della Gestalt, un ipnologo. Molto probabilmente potrebbero essere adatti: arteterapeuti (specialmente quelli che lavorano con carte proiettive), terapisti cognitivo comportamentali, professionisti della PNL, costellazioni sistemiche b - Hai bisogno di aiuto a lungo termine da uno psicologo impegnato in psicoterapia non medica o da uno psicoterapeuta (a volte entrambi). Cerca nei motori di ricerca o nei database degli psicologi coloro che hanno subito una specializzazione aggiuntiva in qualche area terapeutica: psicoanalisi (di diversi tipi), terapia della Gestalt, analisi transazionale, terapia cognitivo comportamentale, psicodramma, terapia familiare, ecc. È rischioso rivolgersi semplicemente a uno psicologo consulente e attendere l'effetto terapeutico. Semplicemente non è pronto a fornirtelo.2. Affermazioni: a) Vuoi eliminare una specifica qualità interferente, un sintomo, risolvere un conflitto, una contraddizione - e questo è sufficiente b) Vuoi svilupparti come individuo, raggiungere uno stadio qualitativamente nuovo di comprensione di te, guarire dalle cause psicologiche malattie, migliorare le relazioni, migliorare la qualità della vita Risposta: a - Hai bisogno di una terapia a breve termine, focalizzata sul problema. Sarai ben aiutato da: terapeuti psicoanalitici, terapeuti della Gestalt, terapisti cognitivo comportamentali, professionisti della PNL, specialisti in dramma simbolico e terapia emotivo-immaginativa, arteterapeuti, analisti transazionali, costellazioni sistemiche, coach. In questo caso, già al primo consulto viene formulata una richiesta di lavoro molto chiara, che poi viene realizzata. Di norma, in un tempo relativamente breve: da un paio di incontri a un paio di mesi, a seconda dell'approccio. Di solito gli psicologi scrivono se praticano la terapia a breve termine.b - È necessaria una terapia a lungo termine con visite sistematiche costanti. Cambiare te stesso non è un processo rapido. Ricorda quante volte ti sei ripromesso di iniziare una nuova vita: lunedì, a Capodanno. Ti ricordi? Quanti di loro hanno iniziato? Stessa cosa. Per evitare di prenderti di nuovo per il naso, hai bisogno di un lavoro sistematico. Adatti a questo: psicoanalisti, terapeuti della Gestalt, analisti transazionali, terapisti cognitivo comportamentali e le loro varietà. Puoi anche frequentare un gruppo di terapia a lungo termine, ma non un corso di formazione.3. Affermazioni: a) Vuoi che ti vengano dati consigli, compiti, ti vengano insegnate tecniche psicologiche, una comunicazione “corretta” b) Vuoi aiuto per rivelare chi sei, di cosa hai bisogno dalla vita, per trovare le cause di alcuni sintomi o problemi della vita. Risposta: a - Gli approcci direttivi sono adatti a te: coaching, analisi transazionale, terapia cognitivo comportamentale, costellazioni sistemiche familiari, consulenza familiare strategica. Gli psicoanalisti non ti daranno alcun compito o esercizio. Gestaltisti e psicodrammatisti eseguiranno esercizi con te direttamente durante la tua consulenza. b - Gli approcci non direttivi sono adatti a te: tutti i tipi di psicoanalisi, dramma simbolico, arteterapia, Gestalt. Un po' più chiaro? Andiamo avanti! Parte 2. Cosa devi assolutamente considerare1. Guarda nelle vicinanze. Scegli una persona che parli la tua lingua madre.