Le sujet des quatre articles que je partage est la prévention de l'épuisement émotionnel des spécialistes/bénévoles travaillant dans une atmosphère chargée d'émotion lorsqu'ils fournissent une assistance professionnelle/bénévole aux clients/mentorés. Je ne prétends pas être une revue complète des documents sur ce sujet, mais présente en partie mon point de vue au lecteur. Le deuxième article parle du lien entre les émotions et leur reflet corporel chez les animaux et les humains. Le troisième article, « Burnout », y répond. la question de savoir ce qu'est le SEV (syndrome d'épuisement émotionnel), et vous pouvez y trouver la réponse à la question de savoir si je souffre d'épuisement professionnel et à quelle étape je me trouve par rapport à l'épuisement professionnel. Le quatrième article répond à la question de savoir où se trouve un spécialiste/bénévole. Il faut commencer par la prévention, les premiers pas pour brûler sans s'épuiser. Émotions. « Nous ne savons pas grand-chose sur les émotions, mais nous avons définitivement commencé à comprendre le burn-out. » Le penseur inconnu a raison. Comme indiqué dans l'Oxford Dictionary of Psychology, le terme « émotion » est appelé : « extrêmement résistant aux tentatives de définition ; peut-être qu'aucun autre terme en psychologie ne combine une telle indéfinissabilité avec une fréquence d'utilisation. le terme « émotion » signifie « , pour nous-mêmes, sans prétendre à l'exactitude et à l'acceptation générale de ce phénomène psychologique. Pour la base, nous nous tournerons vers l'étymologie du mot émotion, et découvrirons que son origine remonte au latin » emoveo” - Je secoue, j'excite, je pousse." Mouvement dirigé vers l’extérieur, dépassant vers l’avant. En russe, « sentiment, perturbations émotionnelles ». Émotion, ce que nous ressentons en réponse à un événement particulier. Ils nous aident à comprendre ce qui est bon (émotions agréables) et ce qui est mauvais (émotions désagréables) pour nous. Lorsque nous sommes calmes, les émotions sont neutres et nous renseignent sur l'équilibre intérieur. Les émotions sont étroitement liées à la respiration et peuvent l'être. comme si le souffle était insaisissable. D’où la pratique du travail avec les émotions par la respiration. Et si nous voulons nous calmer, alors nous respirons lentement. Et si vous augmentez votre niveau d'énergie, y injectez plus de force, vous respirez plus vite. Les émotions peuvent être cachées - décentes et indécentes. En réalité – socialement approuvé et désapprouvé. Cela dépend des stéréotypes culturels et des attitudes adoptées par les différents groupes ethniques. En Russie, par exemple, il est courant que « les garçons ne pleurent pas » et que « les filles ne se mettent pas en colère, etc. » Au Japon, la retenue est encouragée, les gens cachent leurs émotions, mais en Italie, c'est tout le contraire, il y a beaucoup d'expansion, d'expression lumineuse, et monter dans un bus italien peut ressembler à un spectacle ou à un cirque pour nos compatriotes. peut être éphémère et donc invisible pour une personne. Mais dans tous les cas, ils modifient la chimie du corps et bouleversent l’équilibre. J'ai reçu la bonne nouvelle tant attendue - et les hormones du bonheur se sont répandues dans tout mon corps. Face aux problèmes - bienvenue M. Cortisol. Le même événement peut provoquer des émotions différentes chez différentes personnes, car elles sont liées à notre histoire personnelle, qui à son tour détermine notre perception des événements actuels. Elles peuvent être contagieuses ou contagieuses. La base en est les « neurones miroirs » ; j'en parlerai plus en détail dans les articles suivants. Les émotions sont étroitement liées aux sentiments fondamentaux, mais en diffèrent par leur courte durée et, contrairement aux sentiments, elles peuvent changer. Ils semblent provenir de sentiments fondamentaux, comme les ondes courtes ou les feux d’artifice. Dans la psychologie occidentale, les behavioristes ont été les premiers à étudier les sentiments fondamentaux au début du XXe siècle. Elle a identifié 5 sentiments et les a considérés comme ceux qui, au cours de l'évolution, ont aidé une personne à survivre : La tristesse. Et parmi les cinq, la joie est un sentiment agréable. Les quatre autres sont plutôt désagréables. C'est en quelque sorte triste pour moi de vivre avec un tel ensemble. De nombreux psychologues ont essayé d'aller au fond de la vérité, en ajoutant à la liste.610585787