Dall'autore: L'articolo è stato scritto in collaborazione con la psicologa, terapeuta della Gestalt Evgenia Izotova. Quando hai incontrato la persona amata e hai iniziato a frequentarti, la vita si è riempita di colori vivaci e nuove emozioni. Voi due siete felici, vi godete la vita insieme e chi vi circonda semplicemente vi ammira. Sembrerebbe che dovrebbe essere sempre così. Il vero amore può resistere a qualsiasi prova, pensavi. E davvero ne avete già vissute tante insieme, ma ora è come se mancasse qualcosa… Dov’è finita la vostra favola? E cosa fare se una vaga sensazione di insoddisfazione aumenta gradualmente? Forse questa è la tua storia se nella tua relazione con il tuo partner hai iniziato a notare quanto segue: ti preoccupi per lui, chiami costantemente, chiedi di lui e il tuo oggetto d'amore risponde sempre più irritato. Ti senti sempre più in colpa nei confronti del tuo partner si prende così intensamente cura di te. Ti prendi cura del tuo partner nella vita di tutti i giorni, desiderando calore reciproco, ma non torna a casa o evita di incontrarti. Ti sembra che il tuo partner abbia bisogno di prove costanti del tuo amore come comportarsi al meglio quando si prende cura di lui, e lui reagisce dicendo che lo hai già "preso" Il tuo partner è così buono e attento, ma sei già insopportabile con i suoi costanti commenti "premurosi". così tanto, ma si sta gradualmente trasformando in un "bruto ingrato", il tuo partner non ha sempre abbastanza delle cure che gli dai, compreso il tempo per lui, e provi un vago senso di colpa e irritazione per questo. Perché succede questo? Il fatto è che c'è amore, affetto, attrazione. Ma ci sono semplicemente regole generali e accordi che si sviluppano nel tempo. E l'amore è già qui - solo lo sfondo che sostiene la relazione, e tu devi costruirlo - elaborare le “regole del tuo monastero” per la tua coppia. E quando un partner si prende così tanto cura dell’altro, chi è “circondato dall’affetto” può sentirsi in colpa e privo di spazio personale. E se richiedi costantemente attenzione, il tuo partner potrebbe semplicemente non essere in grado di dargliela in tali quantità. Pertanto, inizierà gradualmente a sentirsi irritato ed eviterà ancora di più la comunicazione... È importante capire qui: cosa volete veramente l'uno dall'altro quando vi preoccupate troppo, o pretendete attenzione o date consigli? Quale vero e profondo bisogno si nasconde dietro le tue azioni - cosa ti manca, ad esempio, quando ti manca l'attenzione - cosa vuoi veramente ottenere dal tuo partner attraverso questa attenzione? Forse non sei sicuro del suo amore? Oppure ti senti irrequieto perché non hai niente da fare da solo? Oppure hai paura che se non state sempre insieme perderete la persona amata? Se il tuo partner ti dà costantemente consigli “non necessari” o “già chiari”, allora è una buona idea chiarire dove ti considera incapace di prenderti cura di te stesso. Forse questa è la sua paura per se stesso se ti succede qualcosa... Ed è sempre molto utile separare la paura immaginaria da ciò che sta realmente accadendo. Ma tutto questo può essere evitato se impari a negoziare. E questo significa esprimere i tuoi sentimenti e cosa ti succede quando il tuo partner fa qualcosa nella relazione. È molto importante dirlo subito, e non quando sei già "al limite" e lui "ha capito" davvero. All’inizio può anche sembrare qualcosa di spiacevole, qualcosa che minaccia l’intimità, qualcosa sull’orlo del conflitto. E non è facile ammettere quanto avete paura di perdervi. Oppure che non riesci a soddisfare costantemente le richieste del tuo partner e allo stesso tempo hai tanta paura di offenderlo. Ma la base su cui rimarrà il vostro amore per anni è la fiducia reciproca. E ammettere il tuo "fallimento" in qualcosa è una grande fiducia nel tuo partner. E così, hai confessato. Qual è il prossimo? Successivamente, puoi iniziare a sviluppare "regole generali". Se è difficile per il tuo partner stare con te tutte le volte che vuoi, puoi concordare un orario specifico, un giorno della settimana in cui starete sicuramente insieme. e questo andrà bene per entrambi. Puoi anche affidare.