Au cours du long voyage depuis les petits micro-organismes du fond des mers anciennes jusqu'à l'humanité d'aujourd'hui, les bonnes relations avec les membres de notre propre espèce ont été d'une grande aide dans la lutte pour la survie. Dans le langage sec de la neurologie évolutionniste, choisir un bon partenaire, partager de la nourriture et prendre soin de sa progéniture exigeait une plus grande sophistication mentale de la part des animaux et des oiseaux. L'écureuil et le moineau devaient être plus intelligents qu'un lézard ou un requin et recourir à une « planification » basique de leurs actions, communiquer, coopérer et négocier. Il est bien connu que notre cerveau a un biais de mémoire négatif et réagit principalement aux facteurs désagréables : il les suit, les enregistre, les stocke et s'en souvient plus souvent. Il absorbe le mal comme une éponge, mais fait très attention au bien. Cela est dû à la stratégie de survie biologique qui consiste à voir en premier le dangereux. Qui d’entre nous n’est pas vindicatif ? Ce fait est utilisé dans les médias et l'actualité pour attirer l'attention du téléspectateur, il faut parler de quelque chose de mauvais et de douloureux. Ainsi, même s’il y a plus d’impressions positives que d’impressions négatives, la mémoire involontaire négative se reconstitue plus rapidement. Et notre arrière-plan mental général – ce que nous ressentons par rapport à ce que nous sommes – peut devenir sombre et pessimiste. Compte tenu de notre prédisposition biologique, comment pouvons-nous vivre plus joyeusement ? Essayez de regarder le monde aussi clairement que possible. La recherche montre qu’une évaluation plus précise d’une situation génère plus d’émotions positives que négatives. Et dans les relations avec les gens, suivez la règle : maintenez un équilibre de cinq aspects positifs pour un négatif - 5 pour 1. Il est pratique d'utiliser la métaphore d'un « compte bancaire relationnel ». - Chaque fois que vous faites quelque chose de bien pour la relation, vous apportez une contribution intangible à votre compte et augmentez votre atout. - De petits signes d'attention et des manifestations d'une attitude bienveillante contribuent grandement à accroître l'intimité émotionnelle. - Chaque fois que vous faites une erreur, des points sont déduits de votre compte, et une erreur correspond à cinq dossiers terminés. Par exemple, si vous étiez à l'heure à un rendez-vous cinq fois et étiez en retard une fois, alors tout va bien. Et si vous êtes en retard trois fois sur cinq, le cerveau vous comptera et se souviendra de vous comme d'un partenaire peu fiable. Si vous vous trompez et que vous n'avez pas encore développé une histoire positive de relations avec une personne, pour laquelle il le ferait. Cela vaut la peine qu'il les sauvegarde et essaie de vous contacter à nouveau, alors la personne ne vous pardonnera probablement pas. Que faire si vous faites une erreur ? Admettez une erreur, corrigez-la immédiatement, excusez-vous - nous le savons depuis l'enfance par maman et papa. Ne transformez pas ce type de comportement en habitude, ne testez pas la patience d'une personne. Le but de toute relation et de toute entreprise est d'améliorer la vie, d'améliorer la qualité de vie et de ne pas décevoir une personne. de l'argent et des cadeaux, même si cela peut parfois constituer une compensation matérielle pour les coûts moraux. Des excuses sincères et des ajustements opportuns de vos actions peuvent résoudre le problème. En prenant soin de vos relations, vous renforcez la confiance dans le monde ! Lien source : - livre. "Cerveau et bonheur" Rick Hanson, Richard Mendius. M, 2013.