Definicja i objawy Traumy Odrzucenia: • Osoba z tym typem jest niepewna siebie i wątpi w siebie. Ogólny stosunek do siebie jest raczej negatywny • Wydaje mu się, że partner nie reaguje na pragnienie takiej bliskości emocjonalnej jak on, w efekcie pojawia się zazdrość • Lęk powoduje chęć otrzymania od partnera potwierdzenia uczuć, co prowadzi do emocjonalnego uzależnienia • Może wybierać emocjonalnie zimnych partnerów • U osoby rozwija się lękowy typ przywiązania. Przejawy traumy po porzuceniu: 1. Problemy z samooceną 2. Niepewność w relacjach (dowolna) 3. Poczucie bezwartościowości 4. Strach przed utratą i chęć utrzymania partnera (w tym toksycznego)5. Silny niepokój w sytuacjach przypominających sytuację porzucenia6. Depresja Poziom urazu fizycznego: W badaniu MRI osoby o wysokiej wrażliwości na odrzucenie wykazują wyższą reakcję nerwową na wyrazy dezaprobaty na twarzach innych. Oznacza to, że uważne przewidywanie odbywa się na poziomie mózgu (badania Lisy J. Berklund i współpracowników). Przyczyny: Trauma porzucenia objawia się u osoby dorosłej, jeśli we wczesnym dzieciństwie nie zapewniono mu poczucia bezpieczeństwa, akceptacji, miłość. Rodzice mogą być fizycznie obecni, ale emocjonalnie niedostępni dla dziecka. Innym powodem jest śmierć lub rozwód rodziców. Trauma ma miejsce, gdy drugi rodzic nie pomaga dziecku poradzić sobie ze stratą. Typy matek, których dzieci są bardziej narażone na traumę: • Matka nieobecna emocjonalnie • Zaniedbanie, dewaluacja • Matka doświadczająca własnego żalu (który ją pochłonął) • Depresja. matka • Zorientowana na karierę • Zmuszona do ciężkiej pracy, aby utrzymać rodzinę • Matka bojąca się/niezdolna do okazywania intymności Sytuacje wyzwalające mogą obejmować: Relacje z partnerem. W pracy. W relacjach z bliskimi/przyjaciółmi. Nie bliskie powiązania społeczne. Inne przejawy: 1. Człowiek przestaje być sobą: czuje się komfortowo, tak jak chce go widzieć jego partner.2. Toleruje lekceważące traktowanie oraz przemoc psychiczną i fizyczną.3. Roszczenia wobec innych, ciche urazy, utrudnianie komunikacji.4. Niemożność/trudności w budowaniu kariery. Sposoby bezproduktywne (R. Leahy): 1. Próba znalezienia oznak świadczących o tym, że Twój partner jest zauroczony kimś innym2. Sprawdź swojego partnera pod kątem niewierności 3. Pragnienie, aby zawsze wyglądać i zachowywać się perfekcyjnie4. Dewaluacja „rywali”5. Konsekwentnie zgadzaj się ze swoim partnerem6. Zrezygnować z własnych potrzeb, aby zadowolić partnera7. Wybieraj na partnerów tych, którzy są mniej pożądani i bardziej „potrzebujący” w związku8. Prowokować kłótnie w celu zerwania relacji9. „Ubezpiecz się” rozpoczynając kolejny związek na boku 10. Unikaj strat, świadomie wybierając relacje w ślepą uliczkę. Kroki uzdrawiania: 1. Nazwij problem 2. Śledź instalacje3. Dołącz wewnętrznego obserwatora4. Nawiąż kontakt ze swoim wewnętrznym dzieckiem 5. Stwórz obraz wewnętrznego, troskliwego rodzica6. Znajdź obiekty uczuć 7. Poddaj się psychoterapii. Znajdowanie obiektów przywiązania: Obiekty lub postacie przywiązania można znaleźć w wieku dorosłym. Mogą to być partnerzy, przyjaciele, terapeuta, kobiety związane z matkami. Diagnoza obiektów przywiązania. Zadaj sobie pytanie: • Do kogo się zwracasz, kiedy jesteś bardzo zdenerwowany, kiedy przeżywasz trudne chwile? • Kto jest naprawdę zainteresowany mną, kogo naprawdę interesuje to, co robię? • Jeśli znajdę się w stanie bezradność lub niemal całkowite uzależnienie, na przykład z powodu choroby, kogo chciałbyś widzieć obok siebie. Nigdy nie jest za późno na szczęśliwe dzieciństwo; jako dorosły możesz nagle dostrzec w swoim życiu inne akcenty i umieścić je w sobie niezbędny porządek. Co czytać: Stephanie Stahl „Dziecko w Tobie musi znaleźć dom, aby wrócić do dzieciństwa, aby naprawić błędy dorosłych".