Il metodo della libera associazione (esperimento associativo) è uno strumento con cui una persona può trovare una connessione dimenticata, repressa o non ancora scoperta tra due immagini. Uno dei quali è nell'area della coscienza, e il secondo è ancora nell'inconscio, ma, attraverso questa tecnica associativa, viene estratto da lì. La tecnica delle associazioni viene utilizzata nella mnemotecnica, un metodo di memorizzazione. Possiamo ricordare il numero "due" attraverso l'immagine di un "cigno", ad esempio. E quando in una fredda sera d’inverno dovremo tirare fuori dalla memoria il numero di telefono del nostro ex, ricorderemo innanzitutto il cigno, l’associazione con il quale ci porterà al numero due. E così via, uno per uno, attraverso associazioni ai numeri, ricorderemo l'intero numero di telefono. Il metodo delle libere associazioni e le sue varianti sono ampiamente utilizzate per lavorare con i complessi psicoanalitici. Qui il compito è scoprire la connessione tra la manifestazione esterna - il problema mentale - e la sua causa. La causa è solitamente repressa o non è stata ancora scoperta. E, attraverso le libere associazioni in relazione al nostro sintomo (problema), arriviamo a comprendere il motivo per cui tutto questo ci accade. Metodo delle associazioni libere La tecnica stessa consiste nel fatto che una persona si associa liberamente su un determinato argomento, esprimendo assolutamente tutto ciò che gli viene in mente - Di cosa si tratta per te? - Quali associazioni evoca questo argomento all'inizio? e la protezione interferirà. Ma col tempo, entrando nel flusso, senza filtrare o controllare le sue parole, una persona inizierà ad avvicinarsi all'essenza del suo problema. Ciò che una persona dice sarà materiale mentale che può essere assemblato in un'immagine che riflette ciò che sta realmente accadendo alla persona. Puoi basarti su questo e cercare modi per risolvere il problema identificato. Altre varianti di questa tecnica: Word FlowPrendi un foglio di carta bianco, una penna e un timer. Imposta il timer su 60, 90, 120 secondi, a tua scelta. Inizia l'esercizio: scrivi la prima parola che ti viene in mente o che riflette il tuo sintomo. Successivamente, scrivi un'associazione per la prima parola. Dopo di lui l'associazione è al secondo posto. E così, come una scala, scrivi associazioni per ogni parola precedente. Il più rapidamente possibile, in modo che non ci sia tempo per la censura interna. Scrivi la prima cosa che ti viene in mente Di solito, il primo terzo di tutte le parole di questo elenco sono il risultato di difese. Il secondo terzo di tutte le parole è già una transizione verso la comprensione del problema. Il terzo terzo riflette in modo più accurato ciò che ti preoccupa in un dato momento e ciò a cui vale la pena prestare attenzione. Test dell'associazione di Jung Prendi un foglio di carta bianco e una penna. Se hai un argomento a cui vuoi associarti, puoi scriverlo in alto. In questo caso, l'ordine di lavoro è il seguente: Passaggio 1: annota 16 associazioni sul tuo argomento. Scrivi tutto ciò che ti viene in mente il più velocemente possibile. Passaggio 2: abbina le associazioni 1 e 2 scrivendo un'associazione per queste due parole. Lo stesso deve essere fatto con le coppie 3 e 4, 5 e 6, ecc. In totale, avrai otto nuove parole associative. Passo 3: Abbina le associazioni 1 e 2 dalle nuove associazioni ricevute scrivendo un'associazione per queste due parole. Lo stesso deve essere fatto con le coppie 3 e 4, 5 e 6, 7 e 8. In totale, otterrai 4 nuove parole Passaggio 4: collega le coppie di associazioni 1 e 2 dalle nuove parole ricevute, così come 3 e 4, scrivendo associazioni per queste coppie. In totale, otterrai 2 nuove parole Passaggio 5: accoppia le due parole risultanti scrivendo l'associazione finale. Tecnicamente, questa sarà la chiave del lavoro. Allo stesso tempo, vale anche la pena considerare come sono state scritte queste associazioni e quali connessioni sono state stabilite in generale. Se non hai un argomento a cui vuoi associarti, scrivi la prima parola che ti viene in mente. Quindi, in una seconda parola, associazione alla prima. Terzo: associazione per il secondo. E così via, come una scala, fino a scrivere la 16a associazione. E il lavoro successivo è lo stesso di cui abbiamo discusso in precedenza: colleghiamo coppie di associazioni fino a raggiungere l'ultima parola. Tabella di esempio: Spada e.