Może to być dla kogoś bolesne, ale moja odpowiedź brzmi: nie. To tak, jak w przypadku każdej innej choroby: jeśli ktoś ma na przykład słabe nerki, to gdy wystąpi hipotermia, da się to odczuć. Jak mówią, tam, gdzie jest subtelnie, tam się załamuje Osoba z zaburzeniami odżywiania musi przede wszystkim być ze sobą szczera: zaburzenia odżywiania są uzależnieniem. Podobnie jak alkoholizm i narkomania – jednak o ile alkoholik i narkoman może całkowicie wyeliminować ze swojego życia alkohol i narkotyki, o tyle smakosz nie może nie spotkać się z obiektem swojego uzależnienia. Musimy jeść codziennie - dlatego smakosz musi zawsze być świadomy swojej diety. Wyobrażam sobie na własne oczy marzenie osoby z zaburzeniami odżywiania (z prostego powodu, że to było moje marzenie): chce uwolnić się od jedzenia. - jeść intuicyjnie, bez żadnych zahamowań, nie martwiąc się ani chwili o odżywianie - a jednocześnie mieć BMI poniżej 25. Tak, możesz przejść na jedzenie intuicyjne i nie martwić się - ale w większości przypadków utrata wagi nie nastąpi . Jeżeli nie czujesz się dobrze z nadwagą, to śmiało przeczytaj książki Swietłany Bronnikowej Nadwaga (w sensie nadwagi (lub otyłości), czyli BMI od 25 do 30) nie jest problemem medycznym (przeczytasz o tym tutaj). ).Ale IMHO: masz pełne prawo chcieć obniżyć swoje BMI do poziomu pomiędzy 18,5 a 25 (co jest normalną masą ciała). Osobiście nie uważam, że chęć posiadania normalnej masy ciała jest niezdrowa. (Jednocześnie jakoś rozumiem specjalistów, którzy zabraniają nawet wypowiadania na głos tego okropnego słowa „Voldemort” „odchudzanie”: starają się odwrócić uwagę osoby z zaburzeniami odżywiania od przeceniania sylwetki i wagi). do tematu artykułu: jest dobra wiadomość: chociaż foodoholik nie może całkowicie wyzdrowieć z nałogu, może osiągnąć stabilną remisję. Aby to zrobić, trzeba pracować z zaburzeniami odżywiania. Osoba z zaburzeniami odżywiania, która przeszła przez swoją relację z jedzeniem i przewartościowanie swojej sylwetki i wagi, rozumie wszystko na temat swojej „choroby” i będzie przewidywać chwile słabości. ducha przed nim: będzie jadł regularnie, aby nie kumulować głodu (co może popchnąć go do przejadania się); będzie się dobrze odżywiał (do każdego posiłku będzie jadł białko i węglowodany złożone), aby był pełny; nie będzie pogrążony w poczuciu winy i wstydu w przypadku przejadania się (ponieważ to właśnie te uczucia popychają go do nowego epizodu objadania się). Tak, osoba w remisji zaburzeń odżywiania może czasami się przejadać (nie ma w tym nic złego: nawet osoby bez zaburzeń odżywiania mogą czasami się przejadać) – ale szybko i bez zwłoki wejdzie na zdrową drogę; metod pracy z emocjami związanymi z jedzeniem i wybierze metodę najbardziej odpowiednią dla każdego indywidualnego przypadku. Złotym standardem w leczeniu zaburzeń odżywiania jest terapia poznawczo-behawioralna. O niej w następnym artykule.