Eine Scheidung ist keine Katastrophe von allgemeinem Ausmaß, sondern nur eine Revolution: Alte Werte werden im Namen des Aufbaus neuer Werte gestürzt... Natalya Kalinina Sich scheiden zu lassen ist wie Von einem Lastwagen angefahren zu werden; wenn man es schafft, zu überleben, schaut man genauer hin.Jean KerrEine Scheidung ist ein komplexer Prozess, der eine starke emotionale Wirkung hat. Manche verspüren schon vor einem offiziellen Scheidungsgespräch mit ihrem Mann Stress, andere erfahren es plötzlich. Aber auf jeden Fall kommt die Scheidung völlig unerwartet ins Leben, denn die Frau glaubt bis zum Schluss, dass alles besser wird. Leider (oder zum Glück) kann eine Scheidung meist nur hinausgezögert, aber nicht verhindert werden. Und deshalb müssen Sie nicht mit dem arbeiten, was Sie möchten, sondern mit dem, was Sie haben. Man muss als Tatsache akzeptieren, dass die Scheidung bereits vollzogen ist und man nun lernen sollte, weiterzuleben. Niemand wird besser dran sein, wenn Sie nach einer Scheidung in eine uralte, moosbedeckte Depression stürzen. Egal wie schwierig es ist, Sie müssen aus Ihrem Leben lernen und weitermachen. Es sollte verstanden werden, dass eine Scheidung nicht nur emotionaler Stress ist, sondern auch eine Veränderung im Leben, auf die niemand vorbereitet ist. Ihr Lebensstil wird sich ändern und Sie werden sich ständig unwohl fühlen. Deshalb ist es am besten, die einfachen und verständlichen Regeln zu befolgen, die im Folgenden aufgeführt werden. Sie werden Ihnen helfen, Ihr Leben schnell zu normalisieren, sich von den unangenehmen Gefühlen nach einer Scheidung abzulenken, all die Negativität zu überstehen und sich im wahrsten Sinne des Wortes frei zu fühlen.1. Versuchen Sie nicht, sich vor der Welt zu verstecken. Je weiter Sie davonlaufen, desto tiefer wird Ihre Depression. Alles, was außerhalb des Hauses zu finden ist, wird Ihnen helfen, Ihr Leben neu zu beginnen und Ihre „Genesung“ von den Auswirkungen der Scheidung zu beschleunigen.2. Halten Sie sich während der Scheidung nicht zurück, versuchen Sie nicht, sich so weit wie möglich zusammenzureißen und geizig mit Emotionen zu sein. Indem Sie sich beruhigen und die Freisetzung von Gefühlen verzögern, hinterlassen Sie einfach einen großen Ballast an negativen Dingen, die Sie normalerweise nicht „entfernen“ können. All Ihre Negativität wird sich nach und nach auf Ihre Mitmenschen ausbreiten – auf Ihre Freunde, Ihre Kinder, Ihre Arbeitskollegen. Seien Sie während des Scheidungsprozesses aufrichtig, aber denken Sie daran, dass Sie mit diesen Emotionen nicht versuchen, Ihren Ehepartner zurückzugewinnen, sondern Ihnen die Trennung von ihm zu erleichtern.3. Versuchen Sie nicht, so schnell wie möglich einen neuen Partner zu finden oder zu heiraten. Ihr Schmerz und Ihre Instabilität in der Zeit nach der Scheidung werden dazu führen, dass Sie die falsche Person für sich auswählen. Dies wird Sie nicht nur nicht ablenken, sondern auch neue Probleme in Ihr Leben bringen. Denken Sie darüber nach, was Sie von Ihrem neuen Ehemann erwarten würden. Das gibt Ihnen Selbstvertrauen und lässt Sie nicht aus Melancholie und Enttäuschung auf die erste Person stürzen, die Sie treffen.4. Nehmen Sie sich Zeit, seien Sie mit Ihren Gedanken nicht allein. Denken Sie daran, was Sie vor der Ehe gerne getan haben oder was Sie wegen Ihres Mannes nicht mehr getan haben. Suchen Sie nach neuen Aktivitäten, die Sie begeistern könnten. Gehen Sie in ein unbekanntes Restaurant, reiten Sie, machen Sie einen Ausflug, beginnen Sie, einen Pullover für das Nachbarskind zu stricken. Und vergessen Sie nicht, Ihren Bekanntenkreis zu erweitern – je mehr Sie über jemand anderen erfahren, desto weniger schmerzhaft wird die Scheidung für Sie sein.5. Gönnen Sie sich nicht den Wunsch, schwach zu sein, und streben Sie nicht danach, die Aufmerksamkeit der Menschen um Sie herum auf sich zu ziehen und ihre Fürsorge und Zuneigung zu erhalten. Schließlich inspiriert man sich dadurch dazu, völlig von der Welt abhängig zu sein und das Gefühl zu haben, nicht in der Lage zu sein, aus eigener Kraft etwas an seinem Leben zu ändern. Denken Sie daran, dass Freunde Sie nicht im Stich lassen oder ohne Hilfe zurücklassen, auch wenn Sie stark sind. „Scheidungsopfern“ wird oft Mitgefühl entgegengebracht, aber diese Worte des Mitleids klingen eher wie Beileidsbekundungen für den Rest Ihres Lebens.6. Brechen Sie die Gewohnheiten auf, die Sie sich während Ihrer Ehe angeeignet haben – wann Sie aufstehen, wann Sie zu Bett gehen, was Sie vor dem Schlafengehen tun und was genau Sie essen. Dank dieser kleinen Veränderungen werden Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Leben tatsächlich verändert hat und dass Sie es nun nach eigenem Willen und Ermessen korrigieren können.7. Schließlich, wenn Sie.