Jedes Mal, wenn wir „eine Diät machen“, mit dem Rauchen aufhören, versprechen wir uns, dass wir nicht länger unter den Einfluss einer Sucht geraten und keinen weiteren unnötigen Schmuck kaufen, uns nicht in die Arbeit stürzen und uns nicht fallen lassen wahnsinnig und ohne Gegenseitigkeit verliebt, alles Nach einiger Zeit treten wir auf den gleichen Rechen oder verfallen erneut in eine Art Sucht. Warum passiert das? Warum Diäten und der Glaube: „Das ist es.“ Das war das letzte Mal!“? Wir verstehen, dass Sucht manchmal gefährlich für unsere Gesundheit und schädlich für unser glückliches Leben ist. Selbst wenn wir das erkennen, ändert das nichts an unserem Leben. Aber haben Sie jemals gedacht, dass Sucht unsere „Lebensader“ ist? Und vielleicht ist das das Einzige, was uns irgendwie beim „Überleben“ helfen kann? Und wenn wir seinen Einfluss verweigern, stoßen wir auf enormen Widerstand. Ich möchte das Geheimnis lüften und Ihnen sagen, was uns im Allgemeinen dazu zwingt, in einen „abhängigen Zustand“ einzutreten. In absolut jeder Sucht gibt es ein Muster und den gleichen Grund – das ist die tiefe, schwer zu realisierende Einstellung „ICH BIN NICHT GUT GENUG“. Es kann viele Variationen dieser Einstellung geben. Wir haben diese Einstellung in der Kindheit erworben, als unsere Eltern uns kritisierten, uns abwerteten, uns einschüchterten, uns mit anderen verglichen und körperliche Gewalt anwendeten. Natürlich wurden uns einige ihrer Botschaften übermittelt, um zu schützen, zu warnen, zu warnen, aber tatsächlich bringen wir außer schädlichem Schaden nichts ins Erwachsenenleben. Manchmal behauptet ein Klient, der zur Therapie kommt, dass er eine glückliche Kindheit hatte und liebevolle Eltern, aber die Bitte, die er mitbrachte, war zwanghaftes Überessen, Arbeitssucht, emotionale Abhängigkeit und so weiter. Während der Therapie stellt sich heraus, dass der Elternteil einem Nachbarn oft demonstrativ von den Fehlern des Kindes erzählen konnte, oder dass das Kind oft kritisiert, verspottet und sogar mit dem anderen Elternteil verglichen wurde Diese Einstellung, die Wahl bestimmter Strategien. Die Strategie eines Perfektionisten lautet beispielsweise: „Ich muss perfekt sein“, „Alles, was ich unternehme, muss bestmöglich gemacht werden“, „Ich habe kein Recht, Fehler zu machen“. Warum muss er Ihrer Meinung nach so sein, um nicht der Kritik und Abwertung ausgesetzt zu sein, wie ich es einmal mit elterlicher Kritik zu tun hatte? Und doch wird man unter dem Einfluss dieser Einstellung nie mit dem Ergebnis zufrieden sein. Wenn man nach Idealität strebt, gibt es einen Nebeneffekt – das ist eine enorme emotionale Belastung. Hier entstehen Ängste, Furcht und Panikattacken. Nach einiger Zeit kann die Person es nicht ertragen, der Gedanke kommt: „Zur Hölle mit all dem!“, und dann wählt sie die entgegengesetzte Strategie zum Perfektionismus – Vermeidung. Die Person wählt einen einfacheren Job, bei dem es keine Verantwortung gibt, und geht zu lernt noch einmal, zögert „auf der Couch“, macht, was er will, erreicht aber „nicht“ das gewünschte Ziel. Wenn es sich um eine Beziehung handelt, entscheidet er vielleicht, dass er überhaupt keine Beziehung braucht, obwohl er den Wunsch hat, eine Familie zu gründen. Und so weiter, es gibt eine ganze Reihe Formen der Vermeidung. Aber auch hier ist nicht alles so einfach. Bei der Vermeidungsstrategie erlebt ein Mensch dieselben schwierigen, negativen Emotionen wie bei der Perfektionismusstrategie. Es entsteht ein Teufelskreis, der darin besteht, dass eine Person Strategien wählt, um ihre destruktive Haltung aufrechtzuerhalten und buchstäblich für die elterliche Botschaft „arbeitet“. Stellen Sie sich nun eine Person vor, die ein Perfektionist ist. Er hat EINE DER Einstellungen, zum Beispiel „ICH BIN SCHLECHT.“ Normalerweise hat ein Mensch ein ganzes Arsenal destruktiver Einstellungen, aber wir werden nur diese analysieren. Von hier aus entstehen als Reaktion auf jede komplexe, sogar banale Situation unbewusste automatische Gedanken: „Ich kann beurteilt werden“, „Ich kann kritisiert werden.“ „Ich habe Angst, von anderen ausgelacht zu werden.“ „Ich habe Angst, dass sie mich bewerten“ usw. „Und dann wird jeder sehen, dass ICH SCHLECHT BIN.“ „Deshalb muss ich alles sorgfältig und fehlerfrei machen,.