Niestety wiele osób musi sobie odpowiedzieć na pytanie - czy muszę teraz zerwać, czy muszę zakończyć związek. Najczęściej jest to pytanie bolesne, trudne, które rozrywa wszystko w środku. Wahadło relacji to specyficzna strategia, którą można zastosować w sytuacji zbliżającej się separacji. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli Twój związek nie jest dla Ciebie w ogóle znaczący, łatwo się z niego wydostaniesz. Jeśli są one znaczące, zaczynasz rozważać zalety i wady. Ale w tym przypadku zarówno zalety, jak i wady będą szczere i trudno będzie zrozumieć, co jest dla Ciebie ważniejsze. Jeśli to możliwe. Możesz jednak pójść inną drogą i napisać kryteria, które pokażą, że twój związek poprawia się lub pogarsza w stosunku do obecnego punktu. W tym przypadku widać dynamikę relacji, która pokazuje, dokąd się poruszają. Zaletą tego podejścia jest również to, że nie próbujesz dokonywać wyboru logicznie i teoretycznie, ale nadal dajesz swojemu związkowi czas i starasz się go ulepszyć, a nie starasz się iść do przodu lub przymykać oczy na wady związek. Biegun „poprawiają się relacje”. Ważne jest, abyś wyjaśnił, w jaki sposób zrozumiesz, że twoje wspólne wysiłki mają pozytywny wpływ na związek. Ważne jest, aby formułować swoje kryteria pozytywnie i, jeśli to możliwe, w kierunku obojga partnerów, a nie tylko w kierunku zapewnienia realizacji pragnień jednego z partnerów. Na przykład Znajdujemy czas, żeby spędzić w danym miejscu Skutecznie wyszukujemy wspólne zainteresowania Wychodzimy gdzieś z rodziną Razem uprawiamy sport Z szacunkiem wyrażamy swoje niezadowolenie ze stanu rzeczy Mówimy sobie miłe rzeczy Uprawiamy przyjemny seks Lubimy się spędzać czas z dala od dzieci Dajemy sobie czas na bycie samemu i robienie tego, na co mamy ochotę Należy pamiętać, że wiele indywidualnych punktów z tego bieguna może być do siebie przeciwstawnych, ale jednocześnie odzwierciedlać poczucie, że związek. polepsza się. Biegun związku „coraz gorszy” Ważne jest, abyś sformułował sposób, w jaki zrozumiesz, że Twoje wspólne wysiłki nie przynoszą żadnego efektu, przede wszystkim podkreślając kontynuację tych wydarzeń w związku, które Ci NIE odpowiadają. Tutaj lot fantazji może być również bardzo szeroki. Krytykuj, ile on/ona robi dla naszego związku Wykop go/ją z domu Manipuluj dzieckiem Nie wracaj do domu, żyj osobno Idź do klubu ze striptizem męsko-żeńskim Brak seksu, brak przyjemnego seksu Doszukiwanie się wad, obrażanie siebie rodzice partnera Ciągłe łamanie obietnic Bezmyślne wydawanie pieniędzy Ciągłe przypominanie mu o jego błędzie Komunikacja partnera z „przyjaciółmi”, którzy są do Ciebie negatywnie nastawieni Należy pamiętać, że takie punkty nie są uniwersalne i każdy ma swoje. Należy również pamiętać, że punkty te nie obejmują niewierności, zdrady czy przemocy, ponieważ mówimy o relacjach mniej lub bardziej funkcjonalnych, a nie o relacjach destrukcyjnych, które zdecydowanie i z definicji należy zakończyć. Jakie punkty dodałbyś w swoim przypadku do bieguna „poprawiają się relacje”? A jakie punkty dodałbyś do bieguna „relacje się pogarszają”? Czy artykuł był dla Ciebie przydatny? Zachęcamy do kliknięcia przycisku „dziękuję” pod artykułem! Miłego dnia! Tutaj możesz subskrybować moje artykuły i wpisy na blogu. Chcesz dowiedzieć się, jak zarządzać swoją chorobą? Weź udział w indywidualnym lub grupowym kursie psychokorekty on-line!