Desenvolvendo nossa consciência. O tema da conscientização se tornou muito popular nos últimos anos. Todos se esforçam para desenvolver sua consciência. Todos são atraídos pela oportunidade de tornar suas vidas mais brilhantes e gratificantes. Neste artigo falarei sobre uma habilidade fundamental para um desenvolvimento eficaz - atenção plena. Para que ele ligue ou lembre. Este chamado ou lembrete significará o seguinte: A) preste atenção ao que está acontecendo com seu corpo agora. Onde há tensão, essa tensão deve ser relaxada. B) Perceba como você está pensando agora. Ou seja, através de quais filtros você vê o mundo? Através de quais cenários você vê o mundo? Em que cenário você está no momento? Por exemplo, você está dirigindo e vê um manobrista parado, no calor, pobre, algum tipo. E você pensa: ai meu Deus, alguém leva um estilo de vida ocioso, dirige Maybachs, e alguém pobre fica no calor o dia todo por alguns centavos. Nesses casos, o nosso cenário é vítima-agressor. Estes dois componentes listados acima são os elementos da consciência. Se você conseguir entender como percebe a si mesmo e o mundo ao seu redor, poderá desenvolver sua consciência. Existe outra opção que o ajudará a desenvolver a habilidade da atenção plena. Consiste em quatro questões principais: - quem sou eu - para onde vou - como vou agir - e por que preciso de tudo isso? E não pense que é tão simples. Estabeleça uma meta ou, como está na moda dizer agora, convide-se a participar de um desafio. Faça essas perguntas a si mesmo por pelo menos 3 semanas. Após esse período, você verá como sua sensibilidade consigo mesmo e com os relacionamentos ao seu redor aumentará. Você aprenderá a perceber as coisas que são mais importantes para você, filtrar e descartar o que é desnecessário. Outra opção para explorar e aumentar sua consciência. Ao falar sobre consciência, precisamos entender claramente de que tipo de consciência estamos falando. O que queremos dizer? Muitos autores dividem a consciência em: mental, física, sexual, comportamental, intelectual, corporal, visual, intuitiva. Pense em que tipo de consciência você deseja desenvolver? O que é mais importante para você neste momento? A partir dos exemplos acima, você pode facilmente criar seus próprios exercícios que o ajudarão a desenvolver o tipo de consciência que é importante agora. Desejo a todos sucesso. Deixe seu coração se acalmar. Acompanhe com calma a turbulência do mundo. Observe como tudo se encaixa.” Lao Tzu, antigo filósofo chinês Procure conselho. Vou ajudá-lo a aumentar o seu nível de consciência e restaurar a energia vital. Atenciosamente, Alexandra Kaleeva..