La nutrition de la future maman est l'un des moyens par lesquels elle communique avec le bébé qui grandit dans son « ventre » (ce n'est pas pour rien que « nutrition » et « éducation » sont la même racine des mots). D'une part, la mère « élève » le bébé, en révisant consciencieusement et en temps opportun son alimentation en fonction des besoins de l'enfant en pleine croissance ; d'autre part, le bébé influence souvent de manière significative les préférences alimentaires de la mère. Une alimentation adéquate et équilibrée d'une femme tout au long de la grossesse et pendant la période d'alimentation de l'enfant crée les conditions les plus favorables au développement intra-utérin du bébé, à sa croissance normale et à son développement physique pendant l'allaitement. , ainsi que pour la préservation de la santé de la mère Même si l'alimentation de la femme enceinte est insuffisante à certains égards, l'enfant en développement reçoit toujours du corps de la future mère toutes les substances dont il a besoin. Si vous négligez les recommandations des médecins et des nutritionnistes sur la nutrition pendant la grossesse, cela peut finalement nuire au corps de la femme enceinte et à l'issue de l'accouchement. Ainsi, les dents des femmes enceintes se détériorent parfois, conséquence d'un manque de calcium. ce qui est nécessaire au développement du tissu osseux du fœtus En cas de mauvaise alimentation pendant la grossesse, d'autres troubles peuvent apparaître dans le corps de la femme - anémie, hypovitaminose, épuisement général. Pendant ce temps, la grossesse et l'alimentation d'un enfant avec le lait maternel sont des processus physiologiques naturels, et si le mode de vie correct est observé, le corps de la mère ne devrait pas en souffrir. C'est pourquoi il est très important que les heures du petit-déjeuner, du déjeuner et du dîner soient fermement établies. et qu'il n'y ait pas de longues pauses dans la prise de nourriture. Il existe un exemple de menu pour les femmes enceintes, qui peut varier en fonction de la saison, des goûts et des conditions locales. Il faut tout d'abord que l'alimentation d'une femme enceinte et d'une mère allaitante soit suffisante en calories et contienne la quantité requise de protéines. Au cours des derniers mois de la grossesse, les produits laitiers et végétaux devraient prédominer dans l'alimentation d'une femme, et la viande bouillie ou cuite à la vapeur (non frite) peut être introduite dans l'alimentation en quantités limitées. En plus du besoin accru de protéines, le corps d'une femme pendant. ces périodes ont également besoin d'une quantité accrue de minéraux, notamment en calcium et en phosphore, ainsi que de vitamines A, D, C, etc. L'alimentation des femmes enceintes et allaitantes doit être variée et doit contenir une quantité suffisante de légumes frais, et en la période été-automne - légumes verts, baies et fruits. Il ne faut pas non plus oublier que le régime alimentaire d'une femme enceinte souffrant d'une maladie allergique est très différent du régime alimentaire approximatif d'une femme enceinte moyenne. Une bonne nutrition pour une femme enceinte souffrant d'allergies, la prescription rapide d'un traitement et le respect des recommandations du médecin sont importants non seulement pour la mère, mais également pour l'enfant à naître. Ainsi, les exacerbations de l'asthme bronchique chez la mère en l'absence de contrôle sur la maladie s'accompagnent inévitablement d'un manque d'oxygène - une hypoxie fœtale, qui peut entraîner un faible poids à la naissance de l'enfant ou une naissance prématurée. Il est donc important de savoir non seulement. ce qui doit être inclus dans l'alimentation, mais aussi ce qui doit être strictement évité. Avant de suivre aveuglément les recommandations nutritionnelles provenant de diverses sources pour les femmes enceintes, vous DEVEZ CONSULTER UN MÉDECIN, même en ce qui concerne les remèdes éprouvés. N'oubliez pas : chaque enfant est unique et les recettes générales qui sont vraies pour l'enfant ordinaire moyen peuvent être différentes ou même ne pas convenir à votre enfant. Vous pouvez m'écrire à [email protégé] ou m'appeler. +79137259380