Janet Woititz identificou vários mitos que trazemos para nossos relacionamentos com o sexo oposto. Os mitos têm raízes na nossa infância e muitas vezes nascem em famílias disfuncionais. 1) “Ao entrar em um relacionamento próximo com você, vou me perder” Verdade: relacionamentos saudáveis ​​ampliam os limites do seu “eu”, e não o absorvem. A base desse mito é o medo de se perder, pois ele. se manifesta, simplesmente afeta você o tempo todo a opinião de alguém. 2) “Se você descobrir o que eu realmente sou, você se afastará de mim” Verdade: você não é o ator que pensa que é, e seu amante já entende o que você realmente é - e ainda permanece com você no fundo! reside o medo da exposição (tentar ser perfeito). 3) “Se você perceber o quão imperfeito eu sou, você vai me deixar” Verdade: ninguém é perfeito, não existem pessoas ideais. No centro está o medo do abandono. É preciso entender de onde vêm esses sentimentos e também reconstruir relacionamentos de forma a nos sentirmos seguros. 4) “Somos um” Verdade: eu sou eu, você é você. , e a partir disso se forma o “nós”. É baseado no carinho infantil. O que você espera do amor, que vazio interior você quer preencher com ele. 5) “Se eu for vulnerável, mais cedo ou mais tarde isso levará. más consequências” Verdade: na realidade, a vulnerabilidade pode ter tanto consequências más como boas, mas ser vulnerável é um pré-requisito para construir relacionamentos próximos. 6) “Nunca discutiremos ou julgaremos um ao outro” Verdade: Todos os casais discutem de vez em quando e os parceiros criticam o comportamento um do outro. O mito é baseado na raiva reprimida. Assim, não me torno perigoso para os outros, mas perigoso para mim mesmo. Em relacionamentos saudáveis, situações de conflito surgem periodicamente. Acontece quando uma pessoa faz algo que irrita outra e, portanto, a deixa com raiva. É preciso discutir aquelas situações em que um dos parceiros começa a ficar irritado, estudar os motivos disso e poder chegar a um acordo sobre como não repeti-los. 7) “Eu sou o culpado por todos os problemas. Sou uma pessoa terrível." Verdade: Na realidade, alguns problemas são realmente o resultado de seus erros, e outros não. Baseia-se em sentimentos de culpa e vergonha. A culpa se manifesta como um sentimento de que estou fazendo tudo errado. A vergonha é caracterizada por um sentimento de indignidade e é acompanhada por um sentimento de que você não é bom o suficiente. Veja como você pode responder a uma situação problemática: “Vamos analisar isso independentemente de quem é o culpado. Você e eu tentamos fazer o que era melhor. Só precisamos descobrir o que deu errado." 8) “Devo estar feliz o tempo todo para merecer o amor” Verdade: no mundo real, às vezes as pessoas são felizes e às vezes não. A base é o sentimento de perda que uma pessoa experimenta. Este medo cria um conflito sério: “Sei que isto pode acabar em breve. Não consigo sobreviver a tal perda, por isso não consigo relaxar e tenho que me agarrar ao meu parceiro.” 9) “Confiaremos um no outro total e completamente desde o início” Verdade: na realidade, a confiança é construída gradualmente A confiança inclui os seguintes componentes: respeito pelos seus sentimentos, honestidade, liberdade, estabilidade, compromisso (para ambos os parceiros), confiança. 10) “Faremos tudo juntos, porque somos um.” Verdade: na vida real, os parceiros passam tempo juntos, sozinhos e com amigos. Os limites estão no centro de uma família disfuncional, os limites são muitas vezes confusos e não. definiram. 11) “Você antecipará todas as minhas necessidades e desejos” Verdade: na vida real, se você não comunicar claramente suas necessidades e desejos, é improvável que outras pessoas saibam sobre eles. Quando criança, você aprendeu que a única maneira de se proteger é não esperar nada de ninguém. Esta difícil decisão faz você se sentir protegido. Um relacionamento saudável inclui expectativas, bem como um compromisso mútuo para atendê-las. É muito importante discutir e contar uns aos outros sobre seus desejos e necessidades. 12) “Se eu não estiver constantemente no controle da situação, o caos se instalará” Verdade: no mundo real..