Machen Sie sich nichts aus, alles ist in Ordnung. So reagieren andere oft auf unsere psychischen Probleme. Es beleidigt, irritiert und macht sogar wütend. Lassen Sie uns darüber nachdenken, warum dies geschieht und wie wir auf eine solche Reaktion reagieren sollen (ich entschuldige mich für die Tautologie). Angst ist eine unobjektive Angst. Es kommt vor, dass es einen schon am Morgen packt, obwohl der Morgen selbst ruhig ist. Ist das jemals passiert? Nach einer Weile wird Ihnen klar, dass es eine Vorahnung von Schwierigkeiten war, von der Sie erst später erfahren, oder die Zeit vergeht, es passiert nichts Tragisches, aber die Angst bleibt bestehen. Sie teilen Ihre Erfahrungen mit einem Freund. Als Antwort winkt sie ab und glaubt, dass Sie keine Probleme haben. Schließlich hat man Arme, Beine, einen Kopf, eine Zweizimmerwohnung, einen Ehemann und eine dreijährige Tochter. Es ist alles wahr. Aber die Angst ist nicht erfunden. Du hörst auf, mit deinem Freund über beunruhigende Themen zu reden. Du gehst zu deiner Mutter, die sagt, dass alle deine Probleme in deinem Kopf liegen. Macht es das einfacher? Nein. Angst frisst sich von innen heraus. Ja, im Kopf hat Mama recht – alle Probleme sind im Kopf. Das Gehirn ist erstaunlich; es kann uns von allem überzeugen. Zum Beispiel, dass wir verrückt werden, dass wir sterben oder krank werden. Solche Gedanken kommen einer Person während einer Panikattacke. Aber wie können Sie anderen die Natur Ihrer Qual erklären? An andere, für die dir alles gut, sogar zu gut ist. Und genau aus diesen Exzessen macht man sich selbst Probleme. Übrigens sind nicht nur Panikattacken für andere Menschen schwer zu erklären, sondern auch eine existenzielle Krise. Selbst in der Literatur kann es niemand wirklich erklären. Allerdings fallen Menschen hinein. Sie leben mit Ihrem Mann und Ihrer dreijährigen Tochter in einer Zweizimmerwohnung, wachen morgens auf und haben das starke Gefühl, dass etwas schief läuft. Alles scheint keinen Sinn zu haben oder ist verloren gegangen, und Sie machen sich auf die Suche danach. Sie werden es nicht verstehen. Es gibt Zustände/Erfahrungen, die nur verstanden werden können, wenn Sie selbst ähnliche Dinge durchgemacht haben. Natürlich ist es unmöglich, etwas genauso zu erleben wie ein anderer Mensch. Aber im Allgemeinen ist es für mich einfacher, die Natur einer Panikattacke zu verstehen, weil ich selbst Panikattacken erlebt habe – mein Auslöser waren Rolltreppen. Mir war klar, dass es sich nur um eine Panikattacke handelte und mich nichts wirklich bedrohte. Es sollte angemerkt werden, dass ich diesen Mechanismus viel klarer verstanden habe als die meisten Menschen, die keine Ausbildung als Psychologe haben. Aber ich konnte mich nicht auf mein Wissen verlassen. Ich habe damit gelebt. Dann habe ich es überwunden. Und ich bin dankbar für die Erfahrung – jetzt fällt es mir viel leichter, einen Menschen mit Panikattacken zu verstehen und ihm zu helfen, zu glauben, dass diese vollständig überwunden werden kann, oder zu lernen, damit zu leben, ohne Angst zu haben, zu sterben oder verrückt zu werden hat keine Panikattacken erlebt, steckt nicht in einer existenziellen Krise, hat keine Trauer erlebt, ist nicht in der Lage zu verstehen, was es ist. Ohne es zu erleben, ist es unmöglich zu verstehen. Deshalb sollten Sie nicht mit diesem Verständnis rechnen oder danach streben. Sie können es teilen, aber die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass Sie missverstanden bleiben. Das ist normal. Wenn Sie Unterstützung benötigen, sollten Sie sich an Spezialisten wenden – Psychotherapeuten, Psychologen. Sie sind in der Lage, Sie zu unterstützen, Ihnen die Natur des Geschehens zu erklären und Ihnen beizubringen, wie Sie mit dem, was Sie durchgemacht haben, umgehen können. Sie werden Ihre Angst vielleicht für immer lindern. Und Sie werden sicherlich nicht in Groll, Ärger und Wut verfallen, weil Ihre Lieben Sie nicht verstehen. Sie sind wahrscheinlich einfach nicht dazu in der Lage. Und das nicht, weil sie dir gegenüber schlecht oder gleichgültig sind, sie haben das einfach nicht durchgemacht und verstehen nicht, wie es ist...