Die Ängste und Befürchtungen, die während der Schwangerschaft bei einer Frau auftreten, sind nicht so harmlos, wie sie auf den ersten Blick erscheinen mögen. Obwohl eine Frau die Grundlosigkeit ihrer Ängste versteht, kann sie sie oft trotzdem nicht loswerden. Sie verursachen viel Leid, Angst und können ein ernstes Hindernis für die Geburt eines Kindes sein. Dies können folgende Situationen sein: Nicht-Erweiterung des Gebärmutterhalses während guter Wehen, was dazu führt, dass die Frau zum Kaiserschnitt operiert wird. oder zur mechanischen Stimulation des Gebärmutterhalses; Abwesenheit von Wehentätigkeit, d. h. Nachgeburt (ca. 42 Wochen oder länger); Fehlgeburt: eingefrorene Schwangerschaft (bis zur 22. Schwangerschaftswoche), sekundäre Geburtsschwäche; und nach der Geburt; Vorzeitiges Ablösen einer normal gelegenen Plazenta; Und vieles mehr, was man am besten vermeiden sollte. Frauen sind sehr beeinflussbar. Durch das Lesen von Artikeln und das Durchsuchen von Newsfeeds können Sie interessante Dinge finden, die interessant und spannend zu lesen sind. Wenn eine Frau schwanger ist, wählt sie unbewusst nur die Informationen aus, die in irgendeiner Weise mit ihrer aktuellen Situation – der Schwangerschaft – zusammenhängen. Manchmal stoßen wir auf faszinierend gute Geschichten und manchmal können wir zu viele Horrorfilme lesen. Alles wäre in Ordnung, aber es gibt ein ABER: Erschreckende Geschichten enthalten oft keine nützlichen Informationen, was bedeutet, dass einer Frau nach der Lektüre nur ihre Eindrücke bleiben – Angst und Unruhe und vielleicht sogar erschreckende Fantasien. Um dies zu verhindern, wählen Sie nützliche Informationen durch Warnungen aus, in denen klare Anweisungen zur Vermeidung dramatischer Ereignisse gegeben werden. Allerdings hängen nicht alle Ängste einer schwangeren Frau mit externen Informationen und externen Ereignissen zusammen. Sehr oft erlebe ich Situationen, in denen vergangene Erfahrungen, Kindheitstraumata, von den Eltern weitergegebene Programme (mentale Einstellungen) zu Ängsten führen. Beispielsweise könnte eine Frau, die in der Vergangenheit Fehlgeburten hatte oder ein krankes Kind hatte, Angst davor haben, die Schwangerschaft „nicht zu Ende zu bringen“. Oder wenn eine Frau einen traumatischen Kaiserschnitt hatte, hat sie möglicherweise Angst, erneut auf dem Operationstisch zu liegen. Oder eine Frau, die oft von ihrer Mutter oder anderen älteren Frauen gehört hat, dass die Geburt eines Kindes ein unerträglicher Schmerz sei, gerät ebenfalls in Panik vor dem bevorstehenden Ereignis. Manchmal liegen die Gründe in einer schwierigen Beziehung zur Mutter, in der Nichtakzeptanz der Mutter und sich selbst als Frau, dann wird auch die ausschließlich weibliche Aufgabe des Gebärens Hindernisse mit sich bringen. Nicht weniger schwierig ist die Situation, wenn eine Frau Vorlieben für das Geschlecht des Kindes hat. Sie ist beispielsweise davon überzeugt, dass alle Jungen zu „Banditen und Trunkenbolden“ heranwachsen, weshalb sie dringend ein Mädchen zur Welt bringen muss. Der Ultraschall sagt ihr jedoch unweigerlich einen Freund voraus. In solchen Situationen werden psychische Blockaden zu einem großen Hindernis für die gesunde Geburt eines gesunden Kindes. Es kommt vor, dass eine Frau glaubt, ihre Ängste selbst bewältigen zu können. Sie überredet und überzeugt sich selbst, schaut fleißig und zielstrebig nicht auf „hässliche Kinder“ (haben Sie schon davon gehört?), sondern flirtet intensiv mit Kindern, die sie berühren. Oder er versucht sogar, Gefühle der Liebe für ein Kind des unerwünschten Geschlechts zu empfinden und zu erzeugen. All diese Handlungen blockieren Gefühle und Emotionen, die eine schwangere Frau „nicht“ empfinden sollte. Was jedoch blockiert, verdrängt und ausgeschaltet wurde, verschwindet nicht. Es sammelt sich an, wächst und bricht eines Tages im verletzlichsten Moment und an der verletzlichsten Stelle aus. Die Wucht der „Explosion“ kann sehr groß sein und zu einer schrecklichen Krankheit für die Mutter oder das Kind führen. Oder die Geburt kann zu einem verletzlichen Ort und Zeitpunkt werden. Ich bitte Sie dringend, die Entscheidung, sich mit Ihren Ängsten auseinanderzusetzen, nicht aufzuschieben. Wenn Sie Ängste oder Ängste haben,Wenn Sie etwas mit Schwangerschaft und Geburt zu tun haben, müssen Sie gemerkt haben, dass sie Ihnen viele Ressourcen rauben – Sie verlieren Energie, statt Freude verspüren Sie endlose Angst, statt Vorfreude auf die Zukunft Ihrer Familie lassen beängstigende Fantasien nicht nach Du. Und es erfordert viel Mühe, all diese Gedanken, Fantasien und Gefühle zu vertreiben. Sie werden so unerträglich, dass deine Psyche sie irgendwann einfach abschaltet (blockiert, verdrängt). So entsteht ein Hindernis. Wussten Sie, dass diese Ängste Sie mit Ressourcen füllen, Ihnen Kraft geben und eine Lösung vorschlagen können? Dazu müssen Sie sie nicht meiden oder sich etwas verbieten. Dazu müssen Sie sie kennenlernen, über sie nachdenken, spüren und verstehen, welche Rolle sie in Ihrem Leben spielen. Natürlich ist es am besten, einen Psychologen oder Psychotherapeuten zu konsultieren. Diese Menschen werden Ihnen helfen, Ihre Ängste so schnell wie möglich zu bewältigen und sie nicht ins Unbewusste zu verdrängen. Mehrere Treffen werden Ihnen Ruhe, Angst und freudige Vorfreude auf die Begegnung mit Ihrem Kind vermitteln. Ängste lassen sich in folgende Gruppen einteilen: Ängste im Zusammenhang mit der Schwangerschaft selbst (bezogen auf das Kind, auf die Gesundheit der Frau selbst, auf die sich veränderndes Aussehen der Frau, die Beziehung zwischen den Ehepartnern); Ängste im Zusammenhang mit dem Geburtsvorgang (Angst vor einem Kaiserschnitt, Schmerzen, Komplikationen seitens der Mutter oder des Kindes); Ängste im Zusammenhang mit der Zeit nach der Geburt (fehlgeschlagenes Stillen, mangelnde Erfahrung usw.). klares Wissen über Kinderbetreuung, neuen Lebensstil und Angst vor Wochenbettdepression, intime Beziehungen, Aussehen und Wiederherstellung der körperlichen Fitness, Beziehungen zwischen Ehepartnern, mangelnde Hilfe von Verwandten – komme ich damit zurecht / komme ich alleine nicht zurecht – oder, umgekehrt die Angst, dass sie sich in die Beratung einmischen, die Angst, dass das Kind ungehorsam, „schwierig“ oder krank wird). Aber auch wenn Sie sich dazu entschließen, Ihre Ängste und Befürchtungen auf eigene Faust in den Griff zu bekommen, hilft Ihnen mein untenstehendes Diagramm weiter. Gönnen Sie sich eine halbe Stunde am Tag, in der Sie allein sind und niemand Sie stört, damit Sie nicht von Gedanken an unerledigte Angelegenheiten abgelenkt werden. Setzen Sie sich in eine bequeme Position und fahren Sie mit der nächsten Aufgabe fort. 1. Schreiben Sie alle Ihre Ängste auf Papier (achten Sie darauf, sie aufzuschreiben). Von den schwerwiegendsten und zerreißendsten (wie die Angst vor dem Tod) bis hin zu den Ihrer Meinung nach lustigsten und lächerlichsten. Alles ist wichtig, denn die lustigsten und absurdesten Dinge, wie zum Beispiel die Angst um Ihr Kätzchen während Ihrer Abwesenheit, können sehr wichtige Informationen liefern. 2. Sehen Sie sich Ihre Liste an und nummerieren Sie jeden Punkt nach dem Schweregrad der Angst und Unruhe. Beispielsweise kann die Angst vor Schmerzen am stärksten sein und dann an erster Stelle stehen. Und die Angst, auf dem Operationstisch zu liegen, wird weniger stark sein und dann weiter unten auf der Liste stehen. Und so weiter für jeden Punkt. Sei ehrlich zu dir selbst. 3. Schreiben Sie Ihre Liste neu, sodass die Elemente nach Wichtigkeit und Stärke geordnet sind. Ganz oben auf der Liste stehen die stärksten Ängste und Befürchtungen, unten stehen diejenigen, die weniger Macht und Einfluss auf Sie haben. 4. Und jetzt der entscheidende Punkt! Beginnen Sie jedoch erst, nachdem Sie die ersten drei abgeschlossen haben. Stellen Sie sich für jeden Punkt die folgenden Fragen: Wenn Ihre Angst oder Furcht Ihre Assistenten wären, welche positive Funktion würden sie erfüllen? Wie können Sie die Situation mit Ihrer Angst/Angst beeinflussen? Was können Sie ändern oder tun, um die Situation zu verbessern? Beispielsweise stellt die Angst vor Schmerzen während der Geburt einen Anreiz dar, Atemtechniken und eine natürliche Schmerzlinderung während der Geburt zu erlernen. Oder die Angst, dass es zu wenig Milch gibt und Sie Ihr Baby nicht stillen können, kann ein guter Grund sein, Kurse zur Vorbereitung auf die Mutterschaft zu belegen und sich mit Kontaktinformationen für einen Vormundschaftsberater zu versorgen. Schreiben Sie Ihre Antworten auf. Lesen Sie die Antwort noch einmal und prüfen Sie, ob das Ergebnis Sie zufriedenstellt. Wenn ja, dann verschwindet die Angst und an ihre Stelle tritt das Gefühl, die Situation unter Kontrolle zu haben und die Möglichkeit zu haben, sie zu beeinflussen, sie selbst in die Hand zu nehmen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass immer noch Angst oder Furcht besteht, wenn auch nur ein wenig, dann wiederholen Sie diese Schritte. Versuchen.