Autore: Denis Fedoryaka, psicoterapeuta, candidato in scienze psicologiche, esperto di relazioni con 20 anni di esperienza Per aiutarti a capire un po' questo problema te stesso, ho esaminato diversi articoli scientifici. Leggi di più sulle loro conclusioni, nonché su cosa fare nella pratica, in questo post e in questo webinar. Le fluttuazioni tra libertà e connessione sono uno dei classici conflitti interni di una persona. Hai bisogno di cercare un equilibrio nell'individualità e nella fusione, o semplicemente prendere completamente uno dei lati da un punto pratico: come tracciare i confini tra te e una persona cara, senza offenderlo o perderlo? Se scelgo la famiglia/relazione devo sacrificare la libertà personale? E se non apprezzassero i miei sforzi? E mi arrenderò completamente, mi dissolverò in lui? Nella filosofia e nella letteratura spirituale esiste un concetto come "indivisibile e non fuso". È allora che possiamo essere il più vicino possibile a un'altra persona, ma allo stesso tempo non ci perdiamo, rimaniamo noi stessi. Questo è probabilmente uno degli stati umani più difficili da raggiungere nel campo delle relazioni. Anche se del tutto possibile, secondo me. Ci sarebbe pratica ed esperienza positiva.4 TESI DI RICERCA SULLA LIBERTÀ NELLE RELAZIONI Per la qualità delle relazioni è importante il senso soggettivo di potere dei partner, la sensazione che entrambi possono prendere decisioni significative. Fonte: Giornale delle relazioni sociali e personali Robert Körner, Astrid Schütz. Volume 38, numero 9 (17 MAGGIO 2021). Discutiamo: Il primo fatto scientifico è l'importanza del senso di potere nelle relazioni. I tedeschi esplorarono entrambi i sessi. Quindi, questo è altrettanto importante per le donne quanto lo è per gli uomini. Si noti, non il potere in sé, ma il “sentimento soggettivo del potere”. Secondo me, qui si tratta più di un senso di autostima e di valore: "un uomo in una relazione mi apprezza". L'idea di libertà dipende dal tipo di attaccamento emotivo. La capacità di fidarsi e di essere se stessi con un'altra persona è importante. Fonte: studio pilota, 2019, Volkova A.S., Mazaeva E.S., Mosca Parliamo: esistono diversi tipi di attaccamento emotivo. Alcuni sono più adattivi, altri meno. È chiaro che una persona con una violazione dell'attaccamento percepirà diversamente sia la libertà che la relazione stessa. La cosa principale è che se fingi o sei ansioso in una relazione, la libertà se ne va. Ci mettiamo in gabbia se abbiamo paura di apparire come siamo. Una singola esperienza individuale di crescita personale è utile per le relazioni, ma ha bisogno di essere condivisa, altrimenti le persone si allontanano. Fonte: Carswell, K. L., Muise, A., Harasymchuk, C., Horne, R. M., Visserman, M. L., & Impett, E. A. (2021). Journal of Personality and Social Psychology, 121(2), 354–377 Discutiamo: ecco la risposta alle domande "possiamo perseguire interessi, hobby diversi?", "dovremmo parlare dei nostri successi sul lavoro?" Naturalmente, puoi e dovresti sviluppare te stesso senza compromettere le tue relazioni. Ma se lo fai di nascosto, nascondendo i tuoi successi/fallimenti/risultati a una persona cara, allora i problemi saranno inevitabili. È vero, bisogna anche poter condividere: quando, come, dove, in quale momento Le donne sposate e quelle non sposate si vedono diversamente. Le relazioni cambiano una persona. Fonte: Valiullina L.M., Kazan Pedagogical Journal, No. 6, 2017. Parliamo: in questo studio c’erano altri accenti, molto femministi, appunto. Ma è stato questo momento che mi ha sorpreso. Nel gruppo delle persone sposate c'è un'autostima e un atteggiamento verso se stessi, e nel gruppo delle persone non sposate ce n'è un altro. Per me questo significa che una donna cambia sotto l'influenza delle relazioni. E quale di loro sia effettivamente più libero è una grande domanda. Risultati: quindi, una persona lotta allo stesso tempo sia per la libertà che per le relazioni. Questa è una contraddizione. Ma può essere ridotto se: condividi l'uno con l'altro l'esperienza dello sviluppo personale, sii te stesso e indossa meno "maschere" psicologiche, sei in grado di valorizzare te stesso e la persona amata e ricordalo quando entri in una relazione seria dopo non saremo più gli stessi. E questo è bello, perché non puoi sostituire tale esperienza umana con nulla. Gruppi, consultazioni, supervisione +7-911-921-77-78