Sulla rabbia dei bambini Tra le altre risposte alla domanda "Che cos'è la rabbia e perché è necessaria?" Nelle nostre lezioni sull'intelligenza emotiva sono state fornite le seguenti risposte: *necessario per proteggere te stesso o qualcun altro, *per ottenere ciò che desideri, *per vincere. Onestamente. (queste sono le parole dei bambini di 4-7 anni). Sono sorpreso perché non tutti gli adulti pensano alla funzione della rabbia, a come può essere utile. E questi sono bambini. E allo stesso tempo, la maggior parte dei bambini credeva che essere arrabbiati fosse una cosa cattiva e sbagliata. "Non puoi essere arrabbiato." Ma cosa fare se ti senti arrabbiato? Se c'è molta rabbia, se dentro c'è un vulcano e un fulmine, dove mettere tutto qui è importante solo una sfumatura: ogni sentimento è normale, importante, necessario? Anche la rabbia. Ma i modi di esprimere la rabbia possono essere diversi. Accettabile e non così. Come aiutare i bambini a esprimere la loro rabbia in modi accettabili che siano sicuri e rispettosi dell'ambiente per se stessi e per gli altri? Condividerò diversi metodi che abbiamo analizzato e provato in classe (il principio principale di tutti questi metodi è far emergere le emozioni dall'interno e viverle in questo modo) Lascia che la rabbia entri in qualsiasi attività fisica (corri, balla, calpesta). piedi, accovacciarsi, colpire un sacco da boxe o un cuscino) - l'adrenalina viene bruciata, vengono prodotte endorfine. Soffia la tua rabbia in un palloncino - reale o immaginario (a causa di tale respirazione, c'è un passaggio al sistema nervoso parasimpatico, che è responsabile del riposo, del rallentamento e della calma di tutti i sistemi del corpo. Descrivi la tua rabbia in un animale predatore). è arrabbiato. "Kuka-Markuka" - colpisci un sacco da boxe o un cuscino e pronuncia tutti i tipi di parole e frasi inesistenti che ti vengono in mente - qui la rabbia si riversa molto rapidamente e si trasforma in divertimento, gioia e creatività nel trovare qualcosa. tutti i tipi di parole divertenti e ridicole. Tendi tutto il corpo molto, molto forte per 15 secondi - 30, quindi rilassati e respira profondamente. Come mi sento e cosa mi fa arrabbiare? In che modo esattamente i genitori o gli insegnanti possono aiutare i bambini quando si sentono arrabbiati? Aiutali a ricordare uno di questi modi e ad arrabbiarsi insieme a riconoscere ed esprimere i sentimenti del bambino: "Vedo quanto sei arrabbiato, discuti di cosa". ti ha fatto esattamente arrabbiare e ti ha aiutato a trovare modi per risolvere tali situazioni. Aiuta in una situazione simile e poi applica i metodi che tu e tuo figlio avete inventato. Il genitore stesso dovrebbe essere una risorsa e prendersi cura di se stesso, del suo riposo, dei suoi limiti, del tempo per se stesso. Questo è forse il punto più importante e pratico;) PS Leggete con i vostri figli il libro “Mamma, papà, nonna, 8 figli e un camion”. Il capitolo parla di correre intorno all'isolato. Bella storia sull'espressione della rabbia. E il libro in sé è molto bello!;)