Bene, spero che tutti abbiano passato un buon anno nuovo 🥂. Hanno espresso desideri e promesse a se stessi. Ho due notizie: la cattiva notizia è che, secondo le statistiche, solo circa il 10% delle persone mantiene i propositi per il nuovo anno. La buona notizia è che questo può essere risolto, basta accettarlo dare un'occhiata più da vicino alle tue promesse e magari correggerle un po' ⠀1. Evita promesse astratte, rendile il più specifiche possibile. Ad esempio, se prometti di risparmiare denaro, devi capire quanto, entro quale data e quale importo del tuo stipendio devi risparmiare ogni mese.⠀2. Suddividi i compiti grandi in compiti più piccoli e fissa loro scadenze specifiche. In questo modo potrai adattarti senza problemi al tuo nuovo stile di vita. Introducendo cambiamenti troppo bruschi si rischia di scivolare nel vecchio ritmo familiare. Se vuoi migliorare la tua forma fisica, non dovresti precipitarti direttamente in palestra ed esaurirti con ore di allenamento. Soprattutto se non l'hai mai fatto. Inizia con qualcosa di più semplice. Ad esempio, cammina ogni giorno per un'ora per un mese. Ciò renderà più semplice passare all'attività fisica o al jogging il mese prossimo.⠀3. Valuta realisticamente le tue capacità. Nel caso dei propositi per il nuovo anno, meglio addirittura sottovalutarsi. Non dovresti concentrarti sugli amici o sulle personalità dei media, iniziare dalle tue capacità e affrontare i compiti di composizione con la massima onestà. È meglio cambiare almeno una cosa nella tua vita, lentamente e sistematicamente, piuttosto che sprecare i tuoi sforzi su tanti obiettivi e non raggiungerne nemmeno uno.⠀4. Meglio capisci perché devi raggiungere il tuo obiettivo, maggiore è la probabilità di successo. È più facile imparare una lingua se hai in programma un viaggio in cui avrai bisogno di conoscere la lingua. O se vuoi trovare un lavoro dove è richiesto.⠀5. Stabilisci obiettivi che vuoi davvero raggiungere. Se ripeti le stesse promesse anno dopo anno e non le mantieni, potrebbe non essere quello che desideri. Ci sono obiettivi che vengono imposti dalla società, dalla famiglia o dall’ambiente. Ma devi trovare quello che vuoi. Dopotutto, un vero desiderio è una grande risorsa per raggiungere un obiettivo prefissato.⠀ Il nuovo anno è percepito come un certo punto di partenza, quindi apportare cambiamenti nella tua vita è un po' più semplice e più organico quando inizi un nuovo anno. Come stai con i tuoi propositi per il nuovo anno??