Uno dei modi più semplici e conosciuti per diventare depressi è ignorare i propri sentimenti, separarli come se fossero qualcosa di estraneo, compattarli, sopprimerli, impacchettarli e metterli dentro una stanza separata della tua anima, bloccandone l'accesso. Riesci a immaginare un lago dove l'accesso all'acqua non è possibile, bloccato? A poco a poco l'acqua ristagna, gli esseri viventi muoiono. Allo stesso modo, le esperienze stagnanti, senza possibilità di fuga, lentamente indeboliscono l'anima per lui essere una fuga da sentimenti indesiderati, ma in realtà bloccano l'opportunità stessa di riprendersi, l'opportunità di andare avanti, l'opportunità di ottenere l'accesso all'energia della vita. Comincia a evitare persone, luoghi, cose. situazioni che lo spaventano con la loro incertezza, in cui non riesce a controllare ciò che lo riempie o ciò che gli capita davanti, potrebbe essere visto, riconosciuto, ma più spesso lo sente come “esposto”. Evitando il contatto con il mondo, l'uomo si isola da un lato. Ma isolandosi, non gli resta altro che tuffarsi nel lago interno, che si sta lentamente trasformando in una palude. Il contatto con questi sentimenti è così insopportabile che cerca di isolarsi di nuovo, questa volta da essi. Con un tale doppio isolamento, una persona si spinge nella trappola della disperazione. Vuole prendere le distanze contemporaneamente dall'esterno, che spaventa, inorridisce e lo fa raggomitolare in se stesso, e allo stesso tempo dall'interno, che avvelena, affoga e risucchia le acque stagnanti dei sentimenti inaccessibili alla vita. Il doppio distacco: dal mondo esterno e dal nucleo di se stessi, spinge una persona in uno stretto tunnel di terrificante disperazione. Non viene fornita energia. Dove potrebbero esserci i suoi canali - interni ed esterni - le porte sono fortemente intasate. La trappola e allo stesso tempo la tentazione della depressione è che trovandosi in questo stretto tunnel, da un lato, una persona soffoca per la mancanza di luce, aria e vita. Ma allo stesso tempo sente che finché si trova in questo tunnel e può tenerne e controllarne i chiavistelli e le possibili uscite, almeno in qualche modo influenza la sua vita. Aprire almeno un canale (verso il mondo o dentro se stessi) significa perdere il controllo, annegare nell'orrore del contatto con l'ignoto, l'immenso, dissolversi nella propria impotenza e possibilmente morire per la pressione di qualcosa di infinitamente forte. Cioè, quella che potrebbe essere una potenziale fonte di vita, attraverso il prisma dell'orrore, viene percepita da una persona come una minaccia alla vita, e il tunnel in cui si ritrova, nonostante sia tagliato fuori dalla vita, a causa del sentimento di controllo e della propria forza, necessaria per tenere i catenacci, e che non è pronto, non può sacrificare, sembra l'unico luogo possibile della vita, il luogo dove qualcosa dipende da lui, anche se è un processo di vita sembra una prigionia, una morte... Si scopre che qualcosa che sembra essere una minaccia per la vita, ma allo stesso tempo ne è la fonte. E ciò che sembra essere l'unica cosa importante per la vita, allo stesso tempo la minaccia. Questo, secondo me, è il principale paradosso della depressione. Autore: Alena Shvets