Wenn man die Idealkörper von Models und Fernsehmoderatoren in den Medien sieht, fällt es einem sehr schwer, sich nicht mit ihnen zu vergleichen. In unserer Gesellschaft wird ein schöner (gepflegter, schlanker) Mensch als erfolgreich wahrgenommen, während ein Mensch mit nicht idealen Gesichtszügen und Aussehen als weniger erfolgreich wahrgenommen wird. Aber das ist nur eine Wahrnehmung unserer Psyche, die uns von Kindheit an und durch die Gesellschaft eingeflößt wurde. Und natürlich möchte jeder diesen Erfolg anstreben. Gleichzeitig verstehen wir, dass die Fotos in den Medien, die uns umgeben, mit viel Make-up der Models aufgenommen wurden, an dem Visagisten, Stylisten und Fotografen gearbeitet haben. Einschließlich der logischen Präsenz von Photoshop. Trotzdem sehen wir diese Idealbilder oft und vergleichen uns unwillkürlich mit ihnen. Nicht zu meinen Gunsten.❗Ich erinnere mich an eine Sendung wie „Modischer Satz“, bei der mehrere Mädchen in Unterwäsche unterschiedlicher Größe und unterschiedlichen Gewichts vor die Hauptfigur gestellt und gebeten wurden, sich neben das Mädchen zu stellen, das ihrer Größe ähnlich zu sein schien zur Heldin. Und die Heldinnen standen immer neben Mädchen, die 1-2 Nummern größer waren als sie selbst. So fühlten sie, wie ihr Körper immer größer wurde. Dies spricht sehr deutlich dafür, wie Frauen über sich selbst denken, und das ist nicht ungewöhnlich. Wir konzentrieren uns auf Fernsehbildschirmen und auf den Seiten von Zeitschriften, und sie erscheint uns schöner als wir selbst. Dann sind wir wütend auf uns selbst , mit unserem Körper, der seinen oft nicht akzeptiert. Gleichzeitig ist die Akzeptanz des eigenen Körpers fast ein grundlegender Bestandteil des Selbstwertgefühls eines Menschen. Die Art und Weise, wie wir uns fühlen und präsentieren. Natürlich wäre es gut, gesunde Ernährung und Bewegung einzubeziehen, aber selbst wenn wir dies in unser Leben integrieren, können wir nicht immer die idealen Proportionen erreichen. Und Selbstakzeptanz ist wichtig... Autoaggression bringt keinen Nutzen. Es lohnt sich nicht, ständig mit sich selbst zu schimpfen und so das Selbstwertgefühl zu zerstören. Es gibt eine wunderbare Technik für die Arbeit mit Ihrem Körper, sie heißt „Letter to the Body“. Die Technik beginnt mit den Worten: „Mein Körper, danke für was…“ Und dann lohnt es sich zu beschreiben, wofür Sie Ihrem Körper danken können. Wenn Sie psychische Probleme und ein schwieriges Verhältnis zu Ihrem Aussehen verspüren, dann ist Therapie angebracht Ein Psychologe kann helfen, an sich selbst zu arbeiten!