Dall'autore: un saggio sul tema delle credenze irrazionali, pubblicato sul mio sito web e nella blogosfera Una sensazione di ansia, la sensazione di non avere tempo. non riesci a farcela, non ti impegni abbastanza, non usi tutte le possibilità, non tutto va come dovrebbe, non stai raggiungendo gli obiettivi che avresti dovuto raggiungere - tutto questo e molti altri spiacevoli le esperienze sono così tipiche per le persone che vengono a vedere uno psicoterapeuta. Durante l'infanzia, a molti veniva spesso detto: "Esiste una parola come 'deve'!" È sufficiente ricordare con quanta forza una parte interiore della personalità amante della libertà ha resistito a questo "dovrebbe" per capire che questo "dovrebbe" molto probabilmente non è qualcosa di inerente a una persona fin dall'inizio. Ogni volta che sento una persona dire "devo", beh, per esempio: "devo avere successo nella vita", dice un giovane, tormentato dalla difficoltà di concentrarsi sul lavoro e dai problemi di costruire una carriera di successo in un certo campo di attività Quindi, ogni volta che lo sento, chiedo: "Proprio a chi?" Di solito, in risposta a una domanda così diretta e specifica, una persona sperimenta una leggera confusione e stupore. Oppure risponde: “E allora, e a chi lo devo?”. Ma come puoi essere in debito con te stesso? Puoi desiderare qualcosa anche tu. O non voglio. E il senso del dovere è sempre rivolto verso un'altra figura esterna e significativa. Nella psicologia accademica esistono due concetti di questo tipo: motivazione esterna e motivazione interna. In linea di principio, quasi tutto è chiaro dai nomi. La motivazione esterna nella vita di una persona si esprime nel fatto che svolge qualsiasi attività sulla base di una sorta di rinforzo esterno. Affinché il bambino possa leggere libri, i genitori promettono di comprargli una console di gioco. Il bambino, infatti, legge, a volte viene coinvolto nel processo stesso, trovandovi qualcosa di interessante, ma in generale questa attività è condizionata dall'aspettativa della ricompensa promessa. Naturalmente, sono necessari limiti nell'educazione; senza conoscere i confini e i confini, il bambino prova molta più ansia che libertà. La motivazione interna è caratterizzata dal fatto che una persona stessa, su sua richiesta, è coinvolta in qualsiasi attività, trovando in essa una sorta di significato significativo per se stessa. E poi il piacere non deriva da una ricompensa, ma dal processo stesso. Molto probabilmente l'ETA aveva in mente qualcosa di simile. Hoffman quando disse: “Nella vita devi fare solo ciò che ti viene facile, ma fallo con tutte le tue forze”. Alcuni genitori che vengono agli appuntamenti con i loro figli adolescenti “problematici” a volte si offendono quando comincio a dire loro che il problema della disobbedienza e del mancato rispetto delle regole da parte dei loro figli spesso non risiede nei bambini, ma nella regole che hanno inventato per loro. I genitori spesso “precedono la locomotiva” nella loro educazione e cercano di imporre ai figli la loro immagine del mondo e il loro sistema di valori. A loro sembra che questa sia la strada più breve verso la felicità per i loro figli. Dopotutto, hanno già commesso degli errori nella vita e sanno come i loro figli possono evitarli. Basta prenderlo per fede e iniziare subito ad attuare il piano di vita “corretto”, seguire il percorso più breve e sicuro verso la felicità, basato sull'esperienza dei nostri padri. Ma spesso i bambini sono costretti a commettere questi errori da soli. Solo inciampando e commettendo errori impariamo. E forse questi errori saranno la loro prima azione veramente indipendente. Molti conflitti tra genitori e figli provengono da qui. A proposito, la convinzione opprimente "devo avere successo nella vita" del giovane dell'esempio sopra, come si è scoperto, erano le parole d'addio alla vita di sua madre, che ha sentito più e più volte durante l'infanzia. Quando abbiamo iniziato a lavorare in terapia non su ciò che pensava di dover fare, ma su ciò che voleva, le sue condizioni hanno cominciato a migliorare. Tutti noi, in molti modi, viviamo in una società di trionfante motivazione esterna. Molte persone trascorrono l’intera vita correndo, come scoiattoli in una ruota, dopo quello che “dovrebbero”. Per ciò che è “necessario”. Quando ero bambino bastava un semplice giocattolo per rendermi felice. Invecchiare e crescere con te.