Do autor: O tema sexo não é mais tão tabu, mas ao mesmo tempo, muitas vezes falta uma compreensão competente da sexualidade e da sexologia. experiência significativa. Excitação, medo, antecipação e expectativa. Muitos consideram o primeiro sexo significativo, e de fato é. Mas não se esqueça que a primeira experiência de prazer sexual é a masturbação ou a prática autoerótica. É aqui que a prática é muito importante! Só conhecer o seu corpo os ajudará a ter prazer a dois. A masturbação desenvolve nossos músculos íntimos, nossa sensibilidade. Se na adolescência as raparigas tinham uma proibição estrita do prazer próprio, o desempenho académico das raparigas piora, a irritabilidade e o conflito aumentam, e no futuro isto afectará a sua orgasmicidade, libertação, saúde sexual e temperamento sexual. Nas solicitações dos clientes, muitas vezes me deparo com “Estou namorando há muito tempo e não sei como começar...”, “Como vencer o medo?”, “Como ganhar coragem?”, “Como não parecer inepto? Quero fazer uma reserva desde já, tais pedidos estão presentes não só entre os jovens, mas também entre pessoas bastante maduras que perguntam sobre o medo do primeiro sexo com um novo parceiro ou do sexo em geral. O que mais me preocupa é “Superar”, “Superar” – como se fossem para a guerra. Com licença, que tipo de prazer existe?! Sexo é uma questão de prazer, não de brigar ou se exibir. Tudo é triste se você pensa e sente o sexo dessa maneira, e é completamente triste se você não sente nada. O que o seu medo das relações sexuais lhe diz? Primeiro, o medo real e a ansiedade devem ser separados. O medo tem razões e problemas reais, muitos dos quais podem ser resolvidos através da informação. Por exemplo, após a leitura, consulta com psicólogo sexual, médico, terapeuta sexual - O que pode/não pode ser prejudicado; O que vai para onde; Onde posso comprar; Como proteger você e seu parceiro contra doenças sexualmente transmissíveis e gravidez indesejada; Contra-indicações, instruções, “coisas” sexuais (adaptadores, brinquedos, cintos), etc. A ansiedade não tem razão objetiva – você está apenas assustado/ansioso. Não há pensamentos sobre o motivo disso, não há perigo real, não houve experiências sexuais negativas/violentas. Com isso é melhor consultar um psicólogo. Em segundo lugar, todos os pedidos como “não quero parecer incompetente”, “como começar?” - descarte, se for a primeira vez, você basicamente não consegue adivinhar o quão bom e onde é agradável para o seu parceiro, aqui você precisa sentir, olhar, pesquisar o momento. E sugiro tratar todo ato sexual dessa forma, mesmo com um parceiro conhecido. É muito interessante estudar seu amante continuamente. Essa atenção e foco só irão adicionar tempero, sensação e intimidade. Sua conexão ficará mais forte e seu prazer aumentará. Este tipo de sexo é gratificante. Em terceiro lugar, não lute contra o seu medo. Aceite e transforme em cautela – é normal vivenciar isso pela primeira vez. Cuidado é atenção, que é o que é necessário para tal evento. Enquanto o medo acorrenta, impedindo o prazer, a cautela será uma ajudante. E é impossível suprimir, passar por cima, jogar fora - só vai piorar. Converse com seu parceiro, admita para si mesmo que está com medo, leve o medo com você. É aqui que reside o picante. Ou você quer ficar calmo para poder ler o jornal enquanto faz isso ou resolver equações?! Novas sensações nos assustam, o psiquismo ainda não decidiu o que fazer com elas. Excitação, paixão, principalmente as muito fortes, podem assustar no início. E também as nossas expectativas – “Como será então?” - isso é que dá medo. Não se esqueça de estar no momento, e não nas “panelas” - como dizia minha mãe. Então não perca nada importante. Aproveite sem julgar a si mesmo e ao seu parceiro. Falaremos sobre prazer sexual mais tarde..