Elena ma problem. „Mieszka” albo w przeszłości, albo w przyszłości. W tej chwili jest to niewiele, tylko dziesięć procent to liczba względna. Tak właśnie odczuwa swoje życie, w którym lwia część uwagi skupia się na martwieniu się o to, „jak coś złego zostało zrobione w przeszłości” i „jak coś złego wydarzy się w przyszłości”. Jak wszyscy, będzie cudownie, gdy…” 90% jej uwagi, a co za tym idzie i energii, zostanie „wtopione” w sny i doświadczenia. Niemal całą swoją energię przeznacza na zaspokajanie podstawowych potrzeb. Po prostu nie ma już siły na relacje i samorealizację. „Ale jak być w teraźniejszości, kiedy to dzieje się wokół ciebie?!” - będziesz słusznie sprzeciwiać się właśnie dlatego, że coś się dzieje i zawsze będzie się działo wokół ciebie i czego potrzebujesz BYĆ w teraźniejszości! W przeciwnym razie będzie bardzo trudno zaobserwować, jak zdecydowana większość ludzi idzie ulicami, ale się porusza. Podobnie jak ruch uliczny). Kiedy się poruszają, ich uwaga jest skupiona albo na telefonie, albo na myślach. Ich twarze są skoncentrowane, ramiona i ramiona napięte, co oznacza, że ​​nie są w teraźniejszości. I to jest problem... Wygląda na to, że przekonałem Cię, że życie w chwili obecnej jest cudowne?) Teraz o tym, co możesz zrobić. Zacznij chodzić, czując, jak idziesz: Kiedy idziesz ulicą, płać bezpośrednio zwróć uwagę na to, jak stopy dotykają ziemi. Gdy to zrobisz, od razu będziesz chciał chodzić wolniej. W przeciwnym razie po prostu nie będziesz w stanie śledzić wrażeń w nogach. Idziesz i obserwujesz: „Oto moja prawa stopa dotyka ziemi. Tutaj jest moja lewa”. Równoległy? Palce rozstawione czy do wewnątrz? Śledź, którą częścią stopy dotykasz powierzchni jako pierwszą – piętą czy palcami. Nie oceniaj swojego chodu pod kątem poprawności. Po prostu śledź, jak się czujesz w stopach. Pomoże Ci to skupić się na sobie. A to z kolei będzie oznaczać, że jesteś w chwili obecnej. Gdy tylko twoja uwaga zostanie „przeniesiona” na obiekty zewnętrzne, będzie to oznaczać, że „wypadłeś” z tego stanu zasobu. Wróć! Na przykład wcześniej szedłem bardzo szybko) Teraz idę tak, jakbym spacerował. A w metrze idę wzdłuż „ściany”, żeby nie zakłócać przepływu ludzi i żeby ten sam przepływ nie „ciągnął” mnie za sobą. Ćwiczę uważne chodzenie i już niedługo, dosłownie od pierwszych kroków, zacznę. będziesz mógł poczuć, że Twoje siły rosną, Twój nastrój jest lepszy, a Ty sam stajesz się znacznie spokojniejszy. Dlaczego nie szczęście?) Olga Fedoseeva Zapisz się na konsultację telefoniczną: 8 921 436 87 03 TUTAJ Możesz przeczytać inne przydatne artykuły. autorki tutaj Kursy online „Jak zakończyć związek i stać się wolnym”, „Jak stać się dla niego wartościowym i niezbędnym”, „Magia kobiecej seksualności” Z ZNIŻKĄ do 30%