Como sempre acontece: parece que o dia está ensolarado, e as coisas estão indo bem, e tudo ficaria bem...Mas não. Não há humor. Mais precisamente, existe - o humor, como muitos outros fenômenos, “não pode deixar de comer”. É meio chato, deprimido, triste. Azuis, em uma palavra. Nada te deixa feliz, mas muita coisa te deixa triste. É tão fácil lembrar momentos difíceis do passado, os detalhes insatisfatórios do presente são imediatamente impressionantes e o futuro é retratado diante do seu olhar interior em cores puramente sombrias... Pare! Brincamos de “não me toque, senhora, estou triste” - e isso é o suficiente. E agora vamos explicar por que nos opomos tão decisivamente ao tédio e a todo tipo de desânimo. Na linguagem da psicologia, o humor é. um estado, e o estado psicológico, como se sabe, em uma pessoa pode ser positivo ou negativo, não existe uma terceira opção! Apenas a proximidade do seu estado atual com um ou outro pólo é determinada. Mas isso nem é importante, mas sim o fato de que nosso estado psicológico determina a qualidade dos acontecimentos que nos acontecem. E em parte já começamos a falar sobre isso. Quando estamos tristes, entediados e sentindo o vazio da existência, percebemos tudo o que esteve, está e estará conosco através do prisma deste estado. É como se estivéssemos inconscientemente procurando uma confirmação disso! “Sim, é certo ficar triste, porque...” Então acontece que quando estamos em um estado negativo (em outras palavras, quando estamos de mau humor), é mais provável que problemas de vários tamanhos aconteçam. nós do que eventos agradáveis. Levantei com o pé errado - derrubei café - briguei com alguém em casa - esbarrei em um vizinho irritado - quebrei o salto - voltei para trocar os sapatos - cheguei atrasado no trabalho... História típica, né? Quando as nossas almas estão festivas e alegres, partilhamos facilmente este estado com os outros - e eles, por sua vez, voltam-se para nós com o melhor lado da sua natureza. E sim, você está mais inclinado a perceber o que há de belo e bom ao seu redor e, o mais importante, temos força e vontade de transformar, mudar o que não combina com você. E inconscientemente você se esforça para confirmar outra crença: “Viver é bom! Porque...” E se você recorrer à sua memória, você provavelmente se lembrará de alguns “dias especialmente bons”, quando você se sentiu de alguma forma... maravilhoso, ou algo assim, e eventos agradáveis ​​foram amarrados juntos como contas brilhantes em um fio. melhor você se sentir, melhor será sua vida! E agora - a questão principal! Mas o que devo fazer se não consigo me sentir bem em tais circunstâncias? Bem, antes de tudo, admita que tais circunstâncias realmente existem. Mas felizmente existem poucos deles. Muito pouco. E estão associados a perdas. Esses são os momentos que precisam ser vivenciados, e - dizem a verdade - o tempo os cura. E se você tem o hábito de ficar chateado com pequenas coisas - bem, e se alguém olhasse mal para você ou dissesse algo errado para você, ou você foi multado, ou seu guarda-chuva foi perdido, ou você não tem um milhão de dólares... Será útil substituí-lo por outro hábito - o hábito de manter seu estado positivo. talvez esta seja a descoberta do século, mas você também pode administrar sua condição. Atenção: agora não haverá conselhos como “vá comprar uma coisinha bonita”, “beba uma taça de vinho”, “coma uma barra de chocolate! ou uma banana”. Estes são precisamente os métodos de resolução de um problema que, quando usados ​​com frequência, criam outros problemas. Ofereceremos outro - um exercício muito simples que você pode fazer a qualquer momento. Lembre-se de algum momento maravilhoso do seu passado. Não importa se é distante ou recente. Lembre-se o máximo possível! Imagine estar lá novamente! O que está acontecendo ao seu redor? O que você vê? Que sons o cercam? E o mais importante - o que, diga-me, como é o cheiro aí? Por alguma razão, o cheiro tem um poder especial sobre nós, e você provavelmente já percebeu isso: assim que você sente um aroma familiar e significativo na rua, você imediatamente se encontra em uma de suas memórias. sentir