Dall'autore: Lo scopo di questo articolo è quello di parlare del mio metodo di pratica di guarigione, che convenzionalmente ho chiamato risocializzazione cosciente, e che può essere utilizzato sia come metodo di conoscenza di sé e di sviluppo personale, sia come metodo psicoterapeutico. Innanzitutto, alcune parole su parole e termini. Recentemente, le parole guaritore e guarigione sono state comprese in modo del tutto inadeguato. I guaritori sono confusi con coloro che prima venivano chiamati stregoni o streghe (streghe) - con persone che conoscono bene le proprietà curative della natura: piante, pietre, terra? e usali per la guarigione. Un guaritore è una persona che ripristina l'integrità di coloro che si rivolgono a lui. La pratica di guarigione è, in termini moderni, un approccio sistematico per ripristinare una persona come parte della realtà, parte del mondo. Ma in termini generali, la guarigione è il ripristino dell’integrità del mondo. Il guaritore lavora non solo con la componente fisica di una persona, non solo con il corpo, ma anche con lo spirito e la coscienza di una persona. Quasi tutte le moderne pratiche psicoterapeutiche e psicologiche, tutti i metodi di crescita personale sono parti che si sono sviluppate separatamente da un approccio inizialmente completo e curativo a una persona. Per capire cos'è la risocializzazione e perché dovrebbe essere cosciente, devi prima capire di cosa si tratta è la socializzazione. "Socializzazione (dal latino socialis - sociale), il processo e il risultato dell'assimilazione e della riproduzione attiva dell'esperienza sociale da parte di un individuo, svolta nella comunicazione e nell'attività. La socializzazione può avvenire sia in condizioni di influenza spontanea sull'individuo di varie circostanze della vita nella società, a volte avendo la natura di fattori multidirezionali, e e nelle condizioni di educazione, cioè la formazione mirata della personalità." (Dizionario di psicologia. Generalmente a cura di A.V. Petrovsky, M.G. Yaroshevsky, M., Politizdat, 1990. - 494 p.). Per dirla semplicemente, la socializzazione è l'appropriazione, l'accettazione di norme sociali, regole e stereotipi di comportamento. Come avviene questa appropriazione? All’inizio i nostri genitori ci dicono: “Dovremmo fare così, non dovremmo fare così”. A proposito, anche il fatto che tu debba ascoltare i tuoi genitori è una norma sociale. Quindi noi stessi iniziamo ad essere d'accordo con alcune regole del gioco nella società, basate sul principio: "se non lo fai, allora" sarà doloroso ricordare ", o, semplicemente, verrai rifiutato (non accettato , non compreso) dalla società”. E né i nostri genitori né noi stessi rispondiamo alla domanda: "Perché?" "Perché devi fare questo?" Conosciamo la risposta alla domanda: "Perché?" - “Per essere obbediente, (essere obbediente è buono (fa bene)); per essere accettato”... Ma, ecco, - “perché”... “Perché non puoi camminare nudo per strada in il calore?" "Perché non puoi usare parole oscene?" "Perché non puoi dire a una persona tutto quello che pensi di lui?" "Perché non puoi esprimere le tue emozioni ad alta voce e apertamente?" "Perché..." Sì, possiamo rispondere ad alcune domande in modo abbastanza obiettivo e dettagliato. Ma lo stiamo facendo? Molto spesso no. Le norme sociali sono adottate secondo la formula: “solo perché”. Cosa porta questo? Ma prima risponderò comunque alla domanda: “A cosa servono le norme sociali?” La risposta a questa domanda è semplice. Rendere possibile l’interazione tra le persone. Se ognuno vive secondo i propri principi, vive “come vuole”, allora sarà impossibile interagire o comunicare. Per la comunicazione hai bisogno di qualcosa di comune. Le norme sociali diventano questi “accordi generali”. Ma sono così onnicomprensivi e non situazionali... Sì, devi rispettare le norme sociali, ma devi farlo consapevolmente. È necessario capire chiaramente quando devono essere osservati e quando possono essere ignorati. Torniamo alla domanda: a cosa porta l'accettazione inconscia delle norme sociali, la socializzazione inconscia? Vivendo secondo le norme, “come tutti gli altri”, percorrendo questa strada per tutta la vita, non saprai mai che “a cinquanta metri di lato c'è un grande campo di lamponi”, trascinandolo per tutta la vita, perché “lo fanno tutti” ”, il pensiero di reinventare la ruota non sorgerà.Vivere secondo norme, secondo modelli, limita lo sviluppo. Sì, le norme danno stabilità, fiducia, pace. Lo sviluppo richiede cambiamenti, e quando tutto è calmo, perché cambiare qualcosa, improvvisamente la pace sarà disturbata. Sorge la domanda: "Perché svilupparsi se tutto va bene così com'è?" La risposta è semplice. Se tu stesso non ti stai sviluppando, ciò non significa che il mondo intorno a te non si stia sviluppando, e se il rispetto di alcune norme "ieri" ha portato alla stabilità, il rispetto di esse "oggi" porterà a un conflitto. Circa cento-centocinquanta anni fa (per la storia - un periodo insignificante), una ragazza che non si era sposata all'età di sedici anni e non aveva figli all'età di diciassette anni era considerata una "vecchia zitella" e questo non era normale. La norma odierna è nota al lettore. E, se ti avvicini consapevolmente a questa norma, la sua spiegazione potrebbe essere l'unica. Cento anni fa era più facile diventare adulti; bisognava acquisire meno conoscenze. Oggi la società è costretta ad aumentare il “periodo dell’infanzia” affinché non entrino nel mondo individui che non sono pronti per questa uscita, “persone”. Non ci sono ragioni fisiologiche o psicologiche per osservare questa norma. Dall'esempio, torniamo alla discussione delle conseguenze dell'adesione inconscia alle norme. C'è un altro punto che vale la pena menzionare qui. Il rispetto delle norme sociali e pubbliche può essere un “falso motivo”. Una persona ha paura di parlare apertamente, liberamente, di esprimere il proprio punto di vista, di esprimersi, e lo nasconde sotto l'osservanza della norma: “è indecente essere sfacciato, non puoi intrometterti, interrompere, non puoi sporgere .” E se chiedi a una persona del genere: “Perché no?”, eviterà di rispondere. La risposta è semplice però. "Ho paura di assumermi la responsabilità delle mie parole e delle mie azioni, altrimenti potrei essere colpito in faccia, è meglio essere grigi e poco appariscenti. Forse il lettore avrà l'impressione che io chieda di infrangere le norme". Questo non è assolutamente vero. Osservare, osservare consapevolmente. Comprendere che è necessario un lungo periodo dell'infanzia, un periodo per diventare adulti, e non fare del “bambino” un oggetto sessuale. E questo significa anche non vestirlo con “abiti da adulto” e dimenticarsi completamente dei “cosmetici per bambini” e dei gioielli. Comprendi che la paura di esprimerti, non il desiderio di assumerti la responsabilità, non ti consente di parlare direttamente e apertamente, e valuta la situazione quando è possibile parlare così, quando non lo è. Il rispetto consapevole delle norme è di natura sistemica, unendosi nella comprensione di tutte le possibili opzioni e modalità di interazione con il mondo. Questo, tra le altre cose, porta ad una maggiore fiducia in se stessi e in se stessi, e quindi ad una maggiore stabilità. ma stabilità di livello superiore, stabilità capace di cambiamento Perché le norme sociali vengono inizialmente introdotte nella vita senza consapevolezza? Il motivo è la stessa mancanza di tempo. Il periodo della crescita è troppo breve e occupa troppa parte della vita. E per questo è necessario investire nella persona in via di sviluppo tutta l'esperienza accumulata dall'umanità, tutta la conoscenza degli errori che “è meglio non commettere”. Ecco perché nello stile vengono introdotti stereotipi di comportamento: "Solo perché, ovviamente, una persona in via di sviluppo, nel corso della sua vita, inizia a realizzare alcuni stereotipi sociali e pregiudizi morali e capisce quando è necessario farlo. essere seguiti e quando il loro rispetto non è necessario. Ma la maggior parte degli stereotipi sociali rimangono a livello inconscio, il che interferisce seriamente con lo sviluppo personale di una persona. Cosa fare? Impegnarsi in una risocializzazione consapevole. Che cos’è? La risocializzazione consapevole è un ripensamento di tutti i propri principi, norme e regole della vita. Ripensare attraverso l’esperienza in un ambiente protetto di situazioni in cui tali norme vengono violate. Questo è breve. Ora, più in dettaglio. Primo. Cosa significa "in un ambiente sicuro"? L'ambiente sarà protetto se sarà appositamente organizzato da uno specialista - psicotecnico (guaritore) che accompagnerà e guiderà il vostro processo di risocializzazione. Cosa significa vivere le situazioni? Senza testimoni, sotto la supervisione e l'accompagnamento di uno psicotecnico, svolgi i suoi compiti, metti in scena alcune situazioni di vita che aiutano a determinarecome i tuoi stereotipi e principi influenzano il tuo comportamento e analizza le tue esperienze che emergono nel processo di esecuzione del compito. In questo modo diventa possibile realizzare in quali casi/situazioni i tuoi principi di vita ti impediscono di essere efficace. Ad esempio, non puoi comunicare liberamente con gli estranei. Nel processo di interazione con uno psicotecnico, ti verrà chiesto di tenere diversi discorsi, condurre un'autopresentazione o dimostrare qualche punto di vista. Dopo aver completato l'attività, verrà effettuata un'analisi congiunta dei risultati e della tua condizione nel processo di completamento delle attività. Successivamente verranno identificate le ragioni dei risultati ottenuti e le condizioni che si sono create e verranno proposti nuovi compiti che “neutralizzeranno” queste ragioni o, dopo averle realizzate, le utilizzeranno a proprio vantaggio differiscono da altri metodi di conoscenza di sé e di sviluppo personale. Innanzitutto si distingue per “transitorietà”. Può ottenere risultati significativi molto più velocemente rispetto ad altri metodi. La seconda differenza che accompagna costantemente i metodi a breve termine è la rigidità. Sì, il metodo di risocializzazione è piuttosto crudele, perché ti “costringe” a rinunciare alle tue abitudini, al tuo solito modo di vivere, alle tue solite visioni del mondo. È difficile e doloroso. Allo stesso tempo, qualsiasi cambiamento è spiacevole, ma se c'è il desiderio di cambiare, allora dovresti aspettarti difficoltà e non una pace piacevole. La differenza successiva, forse la più importante, è che, poiché si tratta di un metodo di pratica curativa, è olistico. I metodi psicoterapeutici e i metodi di sviluppo della personalità, come ho detto sopra, rivolgono la loro attenzione alla parte. Esistono metodi che prestano maggiore attenzione al corpo (body-oriented); metodi che prestano attenzione alla coscienza, o consapevolezza (psicoanalisi); metodi che lavorano con la sfera motivazionale (pratica riflessiva). Il metodo di risocializzazione funziona con tutte e tre le componenti contemporaneamente. Il lavoro inizia con il corpo, con il modo in cui il nostro corpo esprime il nostro mondo interiore, come attraverso il nostro comportamento, il modo di portarci, l'andatura, i gesti e le espressioni facciali compaiono meccanismi inconsci che frenano la rivelazione di sé. Il corpo non solo manifesta, mostra, questi meccanismi di costrizione inconsci, ma anche i movimenti abituali stessi, le posizioni abituali del corpo, interferiscono con l'auto-rivelazione. Ad esempio, l’abitudine di incrociare le braccia o le gambe non solo mostra agli altri che una persona si è chiusa al contatto, ma sostiene anche il desiderio della persona di ritirarsi, nascondersi ed essere invisibile. L'abilità di "indossare l'abito più vicino" - il proprio corpo - è un'abilità importante; costituisce la base per l'ulteriore sviluppo umano. Sfortunatamente, nel processo di socializzazione questo viene dimenticato. Il bambino camminava: la cosa principale è che camminava, ma il fatto che cammini in modo errato, usi i gesti in modo inappropriato e inappropriato... Questo viene ricordato in età molto più avanzata, e non tutti. Parlando del corpo, è opportuno ricordare i sensitivi, le persone con percezione extrasensoriale - ipersensibilità. Persone che non solo hanno sviluppato la sensibilità del proprio corpo, ma conoscono perfettamente anche il suo linguaggio e possono, in misura molto maggiore di una persona comune, ricevere informazioni sulla realtà che li circonda con l'aiuto del proprio corpo da solo non è sufficiente. Una persona che vuole vivere una vita piena deve essere chiaramente consapevole dei suoi bisogni ed essere in grado di gestirli. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non è consapevole delle proprie reali esigenze di guida e quei desideri e bisogni che una persona accetta come veri sono, in realtà, solo un camuffamento. Tale dissonanza - una persona si sforza per una cosa, in realtà, inconsciamente, desiderandone un'altra - porta anche a una serie di problemi psicologici, incomprensioni di se stessi e difficoltà di comunicazione. Le difficoltà di comunicazione sorgono a causa del fatto che una persona a parole, completamente, come gli sembra, sinceramente, chiede una cosa, ma con tutto il suo comportamento esprime altri bisogni. Pertanto, parallelamente al lavoro con il corpo, durante gli incontri, c'è la ricerca e la consapevolezza della sfera dei bisogni motivazionali - desideri e aspirazioni, trovando e ripensando le linee guidabisogni e la loro influenza sul comportamento e sulle modalità di espressione di sé. Qui lavoriamo con la trinità: “Voglio – posso – devo”. Chi può spesso confonde questi tre motivi e spaccia per dovuto il desiderato (voglio) o il possibile (posso) (devo), formandosi così una sorta di “realtà virtuale” in cui vive. In precedenza, avrebbero detto che una persona del genere è nella vanità, o in “maya” (sanscrito). Inoltre, il processo di risocializzazione sviluppa la capacità di riflessione - autocoscienza - dei propri pensieri, azioni, motivazioni del comportamento, ecc. l'abilità di analisi cosciente del mondo che ci circonda e dei cambiamenti che si verificano in esso. Si stanno sviluppando competenze per rispondere alle domande: “Perché, perché mi sta succedendo “questo”?”, “Perché ho bisogno di “questo”, perché, quali opportunità mi offre “questo”?” e “Come possiamo usare “questo” nel modo più efficace possibile?” Il lavoro cosciente con la "matrice PZK" (Perché - Perché - Come) ti consente di capire meglio cosa sta succedendo intorno a te e pianificare la tua vita in modo più efficace. L'uomo moderno vive nel MONDO - la Matrice di Distorsione della Realtà, che crea per se stesso . Il MONDO è costituito da un “filtro di percezione” (PF) e, già menzionata, dalla “matrice LPRE” (reale - desiderato - dovuto). Il filtro della percezione sono quelle caratteristiche dei nostri sensi che “impediscono” di percepire appieno la realtà; la nostra esperienza (se abbiamo già visto “questo”, potremmo non vedere qualcosa di nuovo, perché guardiamo abitualmente; se non l’abbiamo visto, non sappiamo cosa guardare, e potremmo anche non vedere); il nostro desiderio di percepire e il nostro atteggiamento verso l'oggetto percepito. La “matrice delle ferrovie russe” è la distribuzione e la comprensione delle motivazioni “voglio, posso, ho bisogno”. Conoscere il tuo MONDO, valutarlo consapevolmente, ti consente di valutare la realtà circostante nel modo più obiettivo possibile, il che non solo preverrà molti problemi, ma renderà anche la vita più olistica. Il lavoro nel metodo della risocializzazione consapevole si basa sul principio dell'autore delle “Tre P”: “Conoscere - Accettare - Utilizzare”. Questa sequenza: cognizione, accettazione, [uso] descrive le fasi della consapevolezza di sé, della realtà circostante e del proprio posto in essa. È impossibile padroneggiare qualsiasi cosa senza passare attraverso tutte queste fasi. È impossibile formare un atteggiamento adeguato verso qualcosa senza saperlo; è anche impossibile usare qualcosa (o rifiutarsi di usarla) senza accettare la possibilità della sua esistenza. Per esempio. Padronanza consapevole di un'abilità. Io "so" come funziona; Accetto tutte le possibilità e i limiti dell'abilità; Utilizzo l'abilità. Rifiuto consapevole. So cosa rifiuto; Accetto la possibilità di questa esistenza, ma non ne approfitto. È lo stesso con la comunicazione. So cosa rappresenta per me questa o quella persona, so cosa può darmi, so, o almeno immagino, cosa sono io per lui; Lo accetto così com'è, e accetto la necessità di “pagare” con qualcosa per comunicare con lui; e utilizzo la comunicazione con lui per scopi personali, oppure non la utilizzo. Tra l'altro, anche quest'ultimo è molto importante da realizzare: ogni persona agisce, vive, comunica per raggiungere obiettivi personali. Gli obiettivi personali guidano sempre, un'altra domanda è se vengono realizzati. Nei casi in cui una persona partecipa al raggiungimento degli obiettivi di altre persone, aiuta qualcuno, è necessario capire cosa gli dà personalmente, perché è coinvolto nel raggiungimento congiunto degli obiettivi di altre persone. In conclusione, vorrei ricordare ancora una volta il caratteristiche di condurre lezioni nell'ambito dell'autocomprensione e dello sviluppo personale e incontri psicoterapeutici utilizzando il metodo della risocializzazione cosciente. Quindi, il metodo è duro ed efficace. A breve termine, con incontri settimanali con il leader, in media, per ottenere un risultato significativo, è necessario partecipare da otto a dieci incontri. Il lavoro viene svolto in formato individuale, in modo intensivo: un incontro dura dalle tre alle cinque ore. Tra un incontro e l'altro, durante la settimana, lo studente svolge vari compiti di facilitatore. Il metodo colpisce tutte le sfere della vita umana: corporea, volitiva e cosciente. Nel processo di attraversarlo, per ottenere una vita più appagante e consapevole o per risolvere i tuoi problemi personali, devi essere preparato al fatto che dovrai separarti da