Sabe, com toda essa quarentena, percebi que todos deveríamos aprender a viver da forma mais simples possível. Aprenda a apenas viver e pronto. Ou seja, aprender a desfrutar de coisas tão simples e banais à primeira vista como um passeio no parque, jantar em família, ou ir ao cinema ou a um café com os amigos. Precisamos aprender a tirar verdadeiro prazer de tudo isso, porque. quando não agora? Acredite, você pode ser muito feliz em sua dacha, mas também pode se sentir muito solitário e infeliz em algum lugar de uma ilha tropical. Tudo é relativo. Mas como aprender esta capacidade de viver de forma mais simples e ao mesmo tempo sentir-se verdadeiramente feliz? Sim, talvez não tenha sido tão simples quanto você imaginava, mas ainda assim é bem possível. Você só precisa querer. Você pode, por exemplo, começar desacelerando um pouco e concentrando-se exatamente no que está fazendo agora. Apenas tente finalmente interromper o fluxo constante de pensamentos em sua cabeça, pelo menos por um tempo. Por exemplo, você está sentado apenas tomando chá. Então concentre-se nisso. Deixe o telefone de lado (sim, é difícil, eu sei) e pense em como você se sente bem enquanto este chá quente o preenche lentamente por dentro. Você está calmo e relaxado. Não há pressa para você. Você olha para o mundo e, nesse exato momento, o mundo olha para você - o ideal é praticar isso com a maior frequência possível e, com o tempo, você verá que isso se tornará automático em você. Essa habilidade se tornará seu modo de vida habitual - focar exatamente no que você está fazendo agora e em como se sente. Acredite, isso é muito útil. Dessa forma você não perderá nada e começará a aproveitar tudo o que antes considerava apenas pequenas coisas. Mas são justamente essas pequenas coisas que compõem a nossa vida... Pense nisso. Boa sorte para você! Se o artigo foi útil e interessante para você, não esqueça de clicar em “obrigado” e também se inscrever para não perder meus novos artigos) Atenciosamente, Sua psicóloga, Victoria Kirsta