Die Geburt eines Kindes ist ein Prozess, der das Leben einer Frau in zwei Teile teilt. Leben davor und Leben danach. Vor der Geburt verbleibt eine Frau in der Rolle eines Kindes (unabhängig vom Alter), das von ihren Eltern betreut wird. Freunde, ein Ehemann oder ein geliebter Mensch können als Eltern fungieren. Selbst während der Schwangerschaft sind wir immer noch diejenigen, die betreut werden müssen, und der Grad der Fürsorge für unsere Lieben nimmt in dieser Zeit sogar noch zu. Das Leben nach der Geburt stellt uns Frauen in eine völlig entgegengesetzte Rolle. Jetzt sind wir diejenigen, die sich um jemanden kümmern müssen. Das Leben versetzt uns automatisch in diese Rolle. Nach der Geburt hat sich die Rolle verändert. Ob wir dazu bereit sind oder nicht, ist nicht wichtig. Da der natürliche Instinkt einer Frau zum Tragen kommt, beginnt sie, sich darum zu kümmern. So viel sie kann, ob sie dazu bereit ist oder nicht, ob sie weiß, wie man sich darum kümmert oder nicht. Die Frau weiß mit Sicherheit, dass dies niemand außer ihr tun wird, sie übernimmt die Verantwortung für das Leben eines neuen Menschen – sie wird Mutter. In der Regel geht es bei dieser Sorge um das Neugeborene, und nur wenige Menschen erkennen sofort, dass es noch einen anderen Menschen gibt, an den wir uns auch erinnern müssen – an uns selbst. Schließlich hatten wir ein Leben „davor“, in dem wir es gewohnt waren, uns um uns zu kümmern, und nun, mit dem Beginn des Lebens „danach“, wurden wir völlig verlassen und ohne Sorge zurückgelassen. Natürlich wird ein Kind ohne Aufsicht launisch, fühlt sich nutzlos und einsam. Deshalb stand ich nach dem glücklichen Ereignis – der Geburt meines lang erwarteten Babys – im Zimmer der Entbindungsklinik am Fenster und hielt meinen Schatz in der Hand Arme und Tränen liefen mir über die Wangen. Und das waren keineswegs Freudentränen. Im Gegenteil, unwiderstehliche Bitterkeit und Melancholie drückten mein Herz. Mir wurde plötzlich klar, dass das alte Leben, das mir vertraut und etabliert war, vorbei war. Ich werde nie wieder in der Lage sein, einfach etwas für morgen zu planen und den ganzen Tag abzureisen. Zuerst muss ich darüber nachdenken, wo ich den Kleinen unterbringen soll. Ich werde nicht mehr so ​​viel Zeit mir selbst widmen können wie zuvor. Ich werde für längere Zeit auf Yoga-Kurse, Urlaubsreisen und die Teilnahme an diversen Fortbildungen verzichten müssen. Jetzt werde ich meine Zeit ganz dem Baby widmen. Und dieses „Projekt“ ist das langfristigste in meinem Leben, es ist für immer! Dies ist für eine Weile nicht der Fall, niemand wird mein Baby jetzt nehmen. Er gehört mir von Kopf bis Fuß und ich bin derjenige, der sich um ihn kümmert, ihn großzieht, ich bin sein Führer in diese Welt. Ich habe ihm viel zu erzählen, ihm beizubringen, ihm zu zeigen, bevor er selbst anfängt, sich problemlos in dieser Welt zurechtzufinden. Und das Wichtigste ist, dass er auf mich hofft, dass er das von mir erwartet. Wie kann ich ihn im Stich lassen?! Aber was ist mit mir?! Wo bin ich?! Wie kann ich mich nicht verlieren? Ihre Interessen, Vorlieben, Gewohnheiten, Hobbys? Natürlich habe ich Mitleid mit mir selbst und es tut unerträglich weh, bis zu den Tränen ... Aber dann kommt eine neue Welle von Sorgen: Was ist, wenn ich es nicht kann, was, wenn dem Baby etwas passiert und ich es nicht kann Hilf ihr? Was dann? Wie kann ich ohne sie leben? Ich weiß immer noch nicht, was für ein Mensch sie ist, aber ich liebe sie jetzt schon wahnsinnig! Das ist bedingungslose Liebe. Keine Bedingungen. Ich liebe dieses Baby, einfach weil es existiert (ich muss mich an dieses Gefühl erinnern). Was also, wenn ihr etwas passiert? Ich trage jetzt die volle Verantwortung für sie, ich bin ihre einzige helfende Hand und ihr einziger Schutz auf dieser Welt. Aber ich bin nicht bereit! Es wird unheimlich, fast bis zu den Tränen... Das waren die Gedanken, die mir am zweiten Tag nach der Geburt durch den Kopf gingen. In der Wissenschaft wird dieser Zustand der Frau „postpartale Depression“ genannt. Als ich mich daran erinnerte, dass diese Erfahrungen normal sind, dass sie ihren eigenen Namen und ihre eigenen Gründe haben (der Körper unterliegt hormonellen Veränderungen), fühlte ich mich viel besser. Zumindest habe ich die Scham meiner etwas egoistischen Gedanken verloren. Unter einer postpartalen Depression versteht man leichte, mittelschwere oder schwere Stimmungsschwankungen und Depressionen bei Frauen nach der Geburt eines Kindes. Oft treten die Symptome dieser Erkrankung völlig unerwartet auf. Manchmal erkennt eine Frau plötzliche Veränderungen nicht und tut es auch nichtkontrolliert ihre Worte und Taten. Unabhängig davon, was sie sagt oder tut, verbirgt sich in ihr eine Frau, die von ihren eigenen Worten und Taten entsetzt ist, leidenschaftlich alles wieder in Ordnung bringen möchte und nicht weniger verwirrt und verärgert ist als die Menschen um sie herum. Ein interessantes Merkmal der postpartalen Depression ist, dass sie nach einem freudigen Ereignis auftritt, auf das sich alle Familienmitglieder so sehr gefreut haben, also nach der Geburt eines Kindes, und daher ist es für Angehörige schwierig, eine solch „lächerliche“ Reaktion zu verstehen . Aus diesem Grund werden Diagnose und Behandlung einer postpartalen Depression in vielen Fällen unnötig verzögert. Manchmal hört eine Frau, nachdem sie es gewagt hat, ihre Erfahrungen zu teilen, als Antwort, dass sie einfach nicht darauf achten sollte und dass bald alles von selbst verschwinden wird. Stimmungsschwankungen erregen erst dann Aufmerksamkeit, wenn sie sehr stark sind und daher schwer zu korrigieren sind. Vielen Menschen gelingt es, solche starken Gefühle zu unterdrücken. Leider verschwindet in diesem Fall der Zustand der Depression nicht, er wird einfach nach innen getrieben. Eine junge Mutter kann jahrelang in einem depressiven Zustand bleiben: daher die Schlaflosigkeit und das trübe Aussehen. Dadurch kommt die Frau zu dem Schluss, dass ein Kind eine schwere Belastung darstellt. Was für ein zweiter ist da... der erste sollte erzogen werden... Und da die Frau nach der Geburt des Babys in einen solchen Zustand gestürzt ist, ist er an allem schuld. Wenn sie dies also unbewusst versteht, kann sie es am Kind auslassen. Und das ist eine natürliche Abwehrreaktion. Es ist notwendig, zu erkennen, dass es so etwas wie eine postnatale Depression gibt, und sich im Voraus darauf vorzubereiten, mögliche Auswege zu finden. Warum treten Stimmungsschwankungen in der Zeit nach der Geburt auf? Hormonelle Veränderungen im Körper einer jungen Mutter tragen jedoch auch zu anderen Faktoren bei Bei einem Kind sinkt der Östrogen-, Progesteron- und andere Hormonspiegel im Blut der Mutter stark. Diese Veränderungen wirken sich stark auf die Stimmung und Psyche der jungen Mutter aus. Durch den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln mit natürlichen Östrogen- und Progesteronpräparaten konnte in den letzten Jahren der Zustand einer großen Zahl von Frauen gelindert werden. Schlafmangel ist für eine junge Mutter einer der Hauptfaktoren für plötzliche Veränderungen Stimmung. Interessant ist, dass das Kind in den ersten Monaten ziemlich viel schläft und in dieser Zeit besonders die Mutter unter Schlafmangel leidet. Wie echte Heldinnen versuchen wir, alles noch einmal zu machen, während das Baby schläft, und dann kommt die Nacht, es scheint, als ob wir schlafen sollten, aber das Baby füttert nachts und hat wieder keinen Schlaf. Besonders „gute Mütter“ leiden darunter – sie versuchen alles selbst zu machen und verweigern Hilfe. Tatsächlich lässt sich das Schlafproblem ganz einfach lösen: Eine junge Mutter schläft, wenn ihr Kind schläft. Und dies sollte die goldene Regel für alle in der Familie sein, in der das Baby geboren wird. Neue Verantwortungen der Mutterschaft: Wenn eine junge Mutter zum ersten Mal ein Neugeborenes sieht, erkennt sie, dass sie die volle Verantwortung für diesen kleinen Mann trägt. Diese Verantwortung ist manchmal beängstigend; eine Frau ist sich ihrer Fähigkeiten nicht sicher. Darüber hinaus ist sie nach ihrer Rückkehr möglicherweise verwirrt darüber, dass das wirkliche Leben überhaupt nicht ihrer idealisierten Vorstellung von Mutterschaft entspricht. Mangel an Hilfe: In der Vergangenheit haben ein Mann und eine Frau ihre Kinder nie alleine großgezogen . Junge Mütter konnten die Vorteile einer großen Familie zu schätzen wissen, deren Mitglieder eine unerfahrene Frau unterrichteten und mit ihr die schwierigen Aufgaben der Betreuung eines Neugeborenen teilten. Heutzutage sind viele Frauen nach der Geburt verloren und stellen fest, dass sie nicht wissen, wie sie mit diesem kleinen Wesen kommunizieren sollen, das mehr Energie und Kraft erfordert, als der Körper die Einsamkeit und Isolation noch nicht ertragen muss mit Schwierigkeiten Mutterschaft ohne jegliche Hilfe der Familie. Das Interesse von Freunden und Verwandten wird oft durch die ersten Glückwünsche, die Freude und das „Ansehen“ des Babys befriedigt – und dann kommt es auf seltene Telefonanrufe anseltene Besuche, bei denen der Unterschied im Lebensstil und in den Interessen der jungen Mutter und ihrer „freien“ Freunde zunehmend zum Ausdruck kommt. Dadurch wird die Kommunikation entweder formal oder verschwindet vollständig. So beginnt sich das Gefühl der Einsamkeit, der Abgeschnittenheit von der Welt zu häufen, und letztlich scheint das Leben, das die junge Mutter Tag für Tag führt, unvollständig zu sein. Diese Gefühle tragen zur postpartalen Depression bei. Weitere Risikofaktoren: Manche Frauen sind einfach anfällig für Depressionen. Dies kann an Charaktereigenschaften, vorheriger Einnahme von Hormonmedikamenten usw. liegen. Was ist zu tun? Es gibt verschiedene Ansätze, um das Problem der Stimmungsschwankungen nach der Geburt zu lösen. Hier ist es wichtig, rechtzeitig zu erkennen, dass tatsächlich ein Problem vorliegt, und aus mehreren Ansätzen den für Sie geeigneten auszuwählen. Sehr oft verschreiben Ärzte Antidepressiva sowie Schlaftabletten, um den Schlaf zu normalisieren Mütter, deren Stimmung sich einige Tage nach der Geburt nicht wesentlich verbessert. In der Regel verbessern Antidepressiva die Stimmung und Schlaftabletten sorgen für einen normalen Schlaf. Sie beseitigen jedoch nicht die Ursachen des Problems. Zudem ist die Einnahme dieser Medikamente oft nicht mit dem Stillen vereinbar, was die Entfremdung der Mutter vom Kind verstärken kann. Wenn die Dauer der Depression jedoch zu lang ist, können Sie auf eine kurzfristige medikamentöse Therapie zurückgreifen und beispielsweise pflanzliche Arzneimittel wählen. Sie werden dem Kind nicht schaden und das übermäßig aufgeregte Baby vielleicht sogar etwas beruhigen, indem sie durch die Muttermilch sanft auf sein Nervensystem einwirken. Ein Gespräch mit einem Psychotherapeuten wird es der jungen Mutter ermöglichen, Ereignisse oder Gewohnheiten aus der Vergangenheit zu erkennen, die sich auf ihr Image auswirken von sich selbst als Mutter. Dies wird einer Frau helfen, die mit der Mutterschaft verbundenen Emotionen zu verstehen und zu kontrollieren. Leider erfordert die Psychotherapie Zeit, die den meisten Müttern fehlt. Schauen wir uns also nach zugänglicheren Methoden um. Jede neue Mutter sollte auf sich selbst aufpassen und beginnen, einen neuen sozialen Kreis aufzubauen. Das geht ganz einfach, wenn Sie mit Ihrem Baby spazieren gehen. Sie müssen nur Ihre übermäßige Schüchternheit abbauen und als Erste mit einer Mama wie Ihnen sprechen. Denn wenn du schüchtern bist, dann ist sie auch schüchtern (obwohl wir uns das selten eingestehen). So bleibt jeder mit sich allein. Aber mit dir selbst kann es schwierig sein ... Anstatt also von alten Freunden beleidigt zu sein, weil unsere Gesprächsthemen für sie nicht interessant sind, lasst uns neue finden! Sie sind gerade in diesem Thema, vielleicht können sie Ihnen etwas Interessantes sagen. Möglicherweise müssen Sie Ihre eigenen gesammelten Erfahrungen teilen. Es ist bekannt, dass nichts das Selbstwertgefühl mehr steigert als der Prozess, anderen etwas beizubringen. Sprechen Sie über Ihre Erfahrungen. Damit wir verstehen, was mit uns passiert, müssen wir lernen, unsere Gefühle zu verfolgen und zu benennen. In den Momenten, in denen Sie Ihren Mann plötzlich angeschrien oder Ihrer Schwiegermutter kühl geantwortet haben, ist es wichtig, auf sich selbst zu hören und zu verstehen, welches Gefühl Sie in diesem Moment hatten. Erklären Sie Ihren Angehörigen, dass Sie nicht aus Bosheit ausrasten, dass Sie müde sind und deshalb so reagiert haben. Wenn wir aufrichtig sind und den wahren Grund für unsere „Zusammenbrüche“ benennen, ohne Angst davor zu haben, verletzlich zu sein, werden wir von unserer Familie nur mehr Verständnis und Hilfe erhalten. Darüber hinaus werden Sie sich selbst hören, wenn Sie Ihre Gefühle laut aussprechen, und die Situation mit Ihrem inneren Zustand wird Ihnen klarer. Dies ist nicht nur das Lesen von Büchern über das Baby und über eine Frau während der Schwangerschaft. Finden Sie „nützliche Literatur“ nur für Sie. Diese. Eine, die Ihnen hilft, sich abzulenken, und bei der Sie sich beim Lesen ruhig und gestärkt fühlen. Nützliche Literatur lenkt uns von düsteren Gedanken ab, weckt Selbstvertrauen und weckt das Interesse. Mit der Einführung von Beikost in die Ernährung Ihres Babys werden Sie freier. Nach und nach das Stillen vollständig durch Beikost ersetzen,.