Miłość... Cóż za jasne słowo, dla mnie wygląda jak poranny świt nad morzem. Przyzwyczailiśmy się nazywać coś jasnego, wszechogarniającego i ważnego miłością. Jakie skojarzenia przychodzą Ci do głowy? Dzieci, mąż, rodzice? Jest miłość dziecięca, kiedy człowiek po prostu czeka, tupie nogą i mówi: dawaj. Jest też miłość dorosła, potrafiąca dawać, brać odpowiedzialność, opiekować się drugim. W tym miejscu chciałbym zwrócić się do korzeni tego stanu; wszystko to wyrasta z umiejętności kochania, doceniania i szanowania siebie. Ale znowu, nie jako odrębna osoba posiadająca coś wielkiego, ale jako osoba, która stanowi jedność ze sobą, potrafi się kontrolować, akceptuje wszystkie swoje cechy, jak fundament domu, który nie jest widoczny dla oka, ale położony pod ziemią, pozwala domowi być stabilnym, holistycznym itp. Zatem fundament człowieka zaczyna się od akceptacji i miłości własnej. Oto ważne aspekty miłości własnej: 1. Umiejętność bycia sobą zarówno sam, jak i z innymi. Pokazywanie się i otwarte mówienie o tym, co jest w środku, nie zawsze jest łatwym zadaniem, ale w tym przypadku na ratunek przychodzi przesłanie Ja. Jest to umiejętność mówienia o tym, co się z Tobą dzieje, w Twoim imieniu. Bez dotykania i obwiniania drugiej osoby. To umiejętność wzięcia odpowiedzialności za swoje błędy, przyznania się, że w czymś się myliłeś, pochwalenia się i wyrażenia innym słów radości. Umiejętność ogólnego przyznania się przed sobą do tego, co dzieje się w środku właśnie teraz. Moim zdaniem cała umiejętność.2. Obecność obok drugiej osoby Jeśli poświęcisz uwagę, często będąc z kimś, osoba może odlecieć myślami lub otrzymać kolejną dawkę informacji z zewnątrz. Ale jeśli w pobliżu znajduje się żywa osoba, nie jest to cenne, a jeśli jest to również bliski krewny. Dlaczego nie wchodzić w interakcje i nie wymieniać się czymś między sobą.3. Jedność ze sobą.E. Fromm podzielił miłość podstawową na macierzyńską i ojcowską. Macierzyństwo oznacza bezwarunkową akceptację i wsparcie. Miłość ojcowska, która wyznacza kryteria, cele i obowiązki. Zadanie polega na połączeniu bezwarunkowej akceptacji siebie oraz swoich obietnic i zobowiązań. Skoncentruj się na słowie WŁASNE.4. Możliwość dawania tego, co pełne, bez oczekiwań i wzajemnych płatności, moim zdaniem sukces jest cenniejszy niż dochód pieniężny. Rezygnacja z poświęceń i oczekiwań jest już uzależnieniem. Ważne jest, aby się tego nauczyć i przejąć inicjatywę, gdy pojawi się wewnętrzna reakcja, aby to zrobić.5. Przekształcenie doświadczeń z dzieciństwa w dobro Każda osoba z historii dzieciństwa ma coś, przed czym nie była w stanie się uchronić, co wpłynęło na jego dalsze zachowanie. Zadanie polega na przekształceniu tego doświadczenia z wpływowego na neutralne lub użyteczne. Moim zdaniem pomaga tu fizjoterapia i arteterapia. Przyspiesza proces zastoju emocji. Albo niezależne życie poprzez ciało, głos, kreatywność. Miłość własna pozwala być szczęśliwym i dawać miłość bez oczekiwań. Tworzy chęć tworzenia i poruszania się z nurtem życia z zainteresowaniem, przyjemnością i gotowością na zmiany.