Récemment, j'ai commencé à comparer des personnes, dont l'une a des difficultés mentales et l'autre avec du poids. Les deux ont besoin de l'aide d'un spécialiste : l'un est un psychologue, l'autre un endocrinologue (nutritionniste). . Il peut être tout aussi difficile de se tourner vers les deux spécialistes. Je vois des raisons similaires : je gaspillerai de l'argent, il n'y aura aucun effet. Et si le spécialiste dit qu'on ne peut pas m'aider (il suffit d'un régime, cher endocrinologue). ; il suffit de vous sortir ces bêtises de la tête - psychologue) Et si le spécialiste vous fait honte (comment vous vous êtes laissé aller - endocrinologue comment pouvez-vous être dans une telle relation - un psychologue) Un spécialiste directif (il faut changer complètement de vie : untel) Un spécialiste dévalorisant (est-ce même un problème ???) Vous devrez faire beaucoup de choses. Et si je ne peux pas le gérer ? Le but est d'y aller. Un spécialiste indifférent : il ne s'intéresse pas à moi et à mon problème. Le moment est venu où j'ai réalisé que l'âge faisait des ravages et, semblait-il, je ne pouvais pas faire face seul au poids croissant. . C'est la même chose pour le psychologue. Nous pouvons nous en occuper nous-mêmes. Mais pour le moment, maintenir mon poids a toujours été ma difficulté. Je sais comment jeûner pendant une semaine, ce qu'est un jeûne sec, l'indice glycémique des aliments, les médicaments comme Xenical et Meridia, le jeûne par intervalles et d'autres délices du désir. pour prendre du poids. Au cours du processus de thérapie personnelle, j'ai réussi à arrêter de me torturer. Mais cela a affecté mon poids. De plus, mon âge a atteint un point critique. J'ai arrêté d'être mince ! J'ai décidé de l'accepter. Je n’ai plus 30 ans. Mais le poids continue de croître de manière perfide. Ces derniers mois, j’ai recommencé à me précipiter et à me souvenir des méthodes oubliées pour perdre des kilos en trop. Mais il n’y a eu aucun effet particulier. J’ai commencé à penser à me tourner enfin vers un spécialiste. J’ai donc été confronté à des doutes, et en plus j’ai fait un parallèle entre psychologues et endocrinologues (peut-être nutritionnistes pour certains). Quand une personne vient me voir pour une consultation, je demande : « Pourquoi maintenant j’y suis allé alors que « la goutte d’eau est tombée ». : en avance les vêtements d'été, et les magasins sont fermés 🤷‍♀, et en plus mon mari perd du poids (!) 😉 Maintenant je suis dans un état d'anticipation. Des tests ont été effectués, des actions ont été planifiées, mais il reste encore beaucoup d'incertitudes. Je ne veux pas de régime spécial. Fatigué. Il est donc important pour moi de comprendre comment tout se passera. Mais le médecin m'a donné de l'espoir. Et, ce qui est important, j’ai fait un pas important LÀ vers mon objectif. Tout comme je suis venu en psychothérapie. Tout comme les gens viennent me voir maintenant. Une autre chose importante est de regarder le problème droit dans les yeux. J'ai écarté les rationalisations : « Vous avez plusieurs années, on ne peut rien faire ; oh, tu vas commencer à perdre du poids, les rides vont disparaître, etc. « Pour la première fois, j’ai commencé à compter les calories (je ne l’ai jamais fait) et j’ai réalisé ce qui n’allait pas dans mon alimentation, qui semblait relativement correcte. En écrivant ce que l'on mange, on voit tout différemment. Mais je dis aussi aux clients : « Écrivez ! Écrivez des sentiments, des pensées, des listes d'avantages et d'inconvénients, vos qualités qui vous aident à réaliser quelque chose, des lettres à ceux avec qui vous ne pouvez toujours pas mettre fin à la relation, etc. Si les clients commencent à écrire et à travailler avec moi, le résultat sera certainement Ce sera ! Comme je l'espère pour moi, le médecin, merci beaucoup, m'a dit : « N'attendez pas seulement une pilule magique, vous devrez aussi investir ! » L'essentiel est de trouver un spécialiste ! son domaine qui t'accompagnera je souhaite la même chose pour toi ! Trouvez au moins un psychologue, au moins un autre professionnel dont vous avez besoin. Vous n'êtes pas obligé de vivre avec des problèmes. Ils peuvent être résolus ! Votre psychologue, Elena Kislova.