Ostatnio zacząłem porównywać ludzi, z których jeden ma problemy psychiczne, a drugi z wagą. Oboje potrzebują pomocy specjalisty: jednego psychologa, drugiego endokrynologa (dietetyka). Równie trudno może być zwrócenie się do obu specjalistów. Powody są podobne: zmarnuję pieniądze, nie będzie efektu, a co jeśli specjalista powie, że nie da się pomóc (potrzebna jest tylko dieta, drogi endokrynologu ;po prostu musisz wybić sobie te bzdury z głowy - psycholog) A co jeśli specjalista cię zawstydzi (jak sobie odpuściłaś - endokrynolog jak możesz być w takim związku - psycholog) Specjalista dyrektywny (trzeba) całkowicie zmienić swoje życie: to i to) Specjalista od dewaluacji (czy to w ogóle problem???) Będziesz musiał zrobić wiele rzeczy. A co jeśli nie poradzę sobie z tym? Chodzi o to, żeby iść do specjalisty obojętnego: nie interesuje się mną i moim problemem. Przyszedł taki moment, że wiek robi swoje i wydawało się, że sama nie dam sobie rady ze stopniowo rosnącą wagą. To samo dotyczy psychologa. Sami sobie z tym poradzimy. Ale na razie utrzymanie wagi zawsze było dla mnie problemem. Wiem, jak pościć przez tydzień, co to jest post suchy, indeks glikemiczny żywności, leki takie jak Xenical i Meridia, post interwałowy i inne rozkosze pragnienia. przybrać na wadze. W procesie terapii osobistej udało mi się przestać się torturować. Ale to miało wpływ na moją wagę. Poza tym mój wiek osiągnął punkt krytyczny. Przestałam być szczupła! Postanowiłam to zaakceptować. Nie mam już 30 lat. Ale waga nadal zdradliwie rośnie. W ostatnich miesiącach znów zaczęłam się spieszyć i przypominać sobie zapomniane sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów! Ale nie było żadnego konkretnego efektu. Zacząłem myśleć o zwróceniu się w końcu do specjalisty. Stanąłem zatem przed wątpliwościami, dodatkowo narysowałem porównanie psychologów i endokrynologów (dla niektórych może dietetyków). Kiedy ktoś przychodzi do mnie na konsultację, pytam: „Dlaczego teraz?” Poszedłem, gdy „przepadła ostatnia kropla”. : przed nami Letnie ubrania, a sklepy zamknięte🤷‍♀, a do tego mąż chudnie (!) 😉 Teraz jestem w stanie wyczekiwania. Przeprowadzono badania, zaplanowano pewne działania, ale nadal pozostaje wiele niepewności. Nie chcę żadnych specjalnych diet. Zmęczony. Dlatego ważne jest dla mnie zrozumienie, jak wszystko będzie. Ale lekarz dał mi nadzieję. I co ważne, TAM zrobiłem ważny krok w stronę celu. Tak jak kiedyś przyszedłem na psychoterapię. Tak jak teraz ludzie do mnie przychodzą. Kolejną ważną rzeczą jest spojrzenie problemowi prosto w oczy. Odsunąłem na bok racjonalizacje: „Masz wiele lat, nic nie da się zrobić; oj, zaczniesz chudnąć, znikną zmarszczki itp. „Po raz pierwszy zaczęłam liczyć kalorie (nigdy tego nie robiłam) i uświadomiłam sobie, co jest nie tak z moją dietą, która wydawała się w miarę prawidłowa. Zapisując to, co jesz, widzisz wszystko inaczej! Ale mówię też klientom: „Pisz! Pisz uczucia, przemyślenia, listy za i przeciw, swoje cechy, które pomogą Ci coś osiągnąć, listy do tych, z którymi nadal nie możesz zakończyć relacji itp. Jeśli klienci zaczną pisać i współpracować ze mną, to wynik na pewno będzie. Mam taką nadzieję. Lekarz, bardzo jej dziękuję, powiedział: „Nie czekaj tylko na magiczną pigułkę, musisz też zainwestować!”. Najważniejsze, żeby znaleźć specjalistę! jego polu, który będzie Ci towarzyszył. Tego samego życzę Tobie! Znajdź przynajmniej psychologa, przynajmniej innego specjalistę, jakiego potrzebujesz. Nie musisz żyć z problemami. Można je rozwiązać! Twoja psycholog, Elena Kislova.