Do autor: Muitas vezes pensamentos tristes surgem na minha cabeça, pois me parece que na maioria dos casos isso é sem causa. Como acontece: alguma situação vem à minha cabeça e começo a desenrolá-la. Ou algo está para acontecer, por exemplo, que tipo de reunião é essa e já espero que nem tudo fique muito bom (ou seja, espero o pior cenário). Principalmente esses pensamentos surgem em relação a um homem. Acontece que o que você recebe de graça é mais caro do que algo caro. As pessoas me escrevem cartas e eu respondo - como é, como penso - a verdade, como numa consulta paga, mas um pouco mais dura e contundente, para chegar aos sentimentos através das cartas e da tela. Pergunta: Boa tarde. . Natália Anatólievna! Tenho 24 anos. Muitas vezes surgem pensamentos tristes na minha cabeça, parece-me que na maioria dos casos são sem motivo. Como acontece: alguma situação vem à minha cabeça e começo a desenrolá-la. Ou algo está para acontecer, por exemplo, que tipo de reunião é essa e já espero que nem tudo fique muito bom (ou seja, espero o pior cenário). Principalmente esses pensamentos surgem em relação a um homem. Tenho um jovem (embora ele viva um relacionamento à distância em outra cidade, o que me incomoda, sinto muita falta dele e os encontros são raros). E não vejo nenhum motivo específico para tristeza, a princípio está tudo bem na vida, meus pais estão vivos, com saúde, me formei na universidade, trabalho, tenho hobbies, vou à academia (às vezes tenho preguiça , mas onde eu estaria sem ele), leio livros, encontro amigos, vivo uma vida plena. Como posso lutar contra esses pensamentos? Talvez você possa recomendar alguma literatura? Agradecemos antecipadamente) Resposta: Elizaveta, olá! Como psicólogo, estou absolutamente convencido de que não há necessidade de lutar contra nada dentro de você. Não é que você deva se orgulhar de suas deficiências ou se alegrar com seus problemas, mas combatê-los é a atividade mais inútil. Vou lhe contar uma parábola. Um aluno procurou o sábio e reclamou que por muito tempo não conseguiu encontrar a resposta para o problema que lhe foi dado: seu oponente traçou uma linha na areia molhada com um pedaço de pau e ordenou que ele a diminuísse. Por mais que tentassem apagar essa linha, cobri-la com areia seca, alisá-la com as palmas das mãos... seja ela molhada ou seca... essa linha só ficou maior - mais larga, mais grossa, mais perceptível..._____________________________________________ A resposta: como você adivinhou, foi MUITO simples. Como selar menos a linha? desenhe outra linha próxima a ela, mais longa que aquela, e esta ficará menor. Menos em relação à outra linha. É claro que, se você se aprofundar, seus medos, pensamentos, tristeza e ansiedade podem ser causados ​​​​tanto pelas características do seu tipo de personalidade quanto pelas características da sua educação, e as razões também podem ser puramente fisiológicas - por exemplo, picos hormonais, alterações na pressão arterial... Mas se você não entrar nesses detalhes, então em geral a resposta para sua pergunta é esta: preencha sua vida com mais acontecimentos, deixe seu círculo social se ampliar, tenha mais conhecidos, mais coisas para fazer... participe -tempo de trabalho, ingressar em algum tipo de clube, ou melhor ainda mais dois, participar de eventos beneficentes... Ou vai acontecer alguma coisa, por exemplo, que tipo de reunião é essa e já espero de antemão que nem tudo vai ser muito bom (ou seja, espero o pior cenário). Basicamente, esses pensamentos surgem em relação a um homem, tenho um jovem (mesmo que ele esteja em um relacionamento à distância; ele mora em outra cidade, o que me chateia, sinto muita falta dele e os encontros são raros. Se). esse relacionamento NÃO é o único evento importante em sua vida, então não haverá tempo para se entregar a pensamentos ansiosos e não haverá esse medo de um resultado negativo. Além disso, esses seus relacionamentos se tornarão muito melhores, porque vocês irão. sinta-se mais livre, mais independente e, portanto, será mais sincero, espontâneo, natural no comportamento.. E também você se tornará mais interessante e bem-sucedido))) em geral, apenas vantagens)) Então - desejo que você comece a preencher imediatamente. sua vida com novos acontecimentos Se você deseja receber minha resposta à sua carta, e concorda que esses textos sejam publicados nas redes sociais, escreva por e-mail Anonimato!.