Wir sind es gewohnt, Tränen mit etwas Negativem in Verbindung zu bringen. Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde: Weinen ist sehr nützlich! „Tränen sind für mich der effektivste Weg, mich emotional zu lösen. Ich liebe es, nach einem anstrengenden Arbeitstag zu weinen!“ - sagt Lilia „Es ist vergeblich zu sagen, dass Männer nicht weinen. Ich bin zum Beispiel sehr sentimental und schäme mich dafür nicht“, gibt Anton zu. Warum ist Weinen nützlich? Sie werden überrascht sein, dass Weinen notwendig ist: Tränen entfernen Giftstoffe. Tränen sind wie jede physiologische Körperflüssigkeit in der Lage, giftige Substanzen auszuscheiden. In Asien werden sogar spezielle Seminare abgehalten, in denen den Menschen beigebracht wird, aufrichtig zu weinen. Dies verbessert die körperliche Gesundheit einer Person, ganz zu schweigen davon, dass Tränen den Stress reduzieren. Nicht umsonst weinen viele von uns nach einem anstrengenden Arbeitstag gerne. Dies ist eine der wirksamsten Methoden, um Stress und Anspannung abzubauen. Weinen zwingt Sie dazu, Sie selbst zu sein. Es ist schwer zu weinen und gleichzeitig unaufrichtig zu sein. Deshalb halten viele Menschen die Tränen zurück – sie offenbaren das wahre Bild unserer Persönlichkeit. Lohnt es sich zu erklären, warum es so wichtig ist, man selbst zu sein? Tränen helfen Ihnen, die Situation von der anderen Seite zu betrachten. Weinen ist eine Art Reset, dank dem wir das Problem auf eine völlig neue Art und Weise sehen können. Und das bedeutet, dass es mehr Möglichkeiten gibt, das Problem zu lösen! Ist es normal, dass Sie ohne Grund weinen möchten? Das kann an physiologischen Problemen liegen. Zum Beispiel bei Vitamin-B12-Mangel. Daher wird empfohlen, diese Option zunächst auszuschließen. Wenn mit der körperlichen Gesundheit alles normal ist, muss der Schwerpunkt auf die geistige Gesundheit verlagert werden. Unangemessenes Weinen wird oft durch Schwierigkeiten bei der Anpassung an die Lebensbedingungen verursacht. Mit anderen Worten: Wenn Sie mit etwas sehr unzufrieden sind, aber nichts ändern, wird die Psyche durch Tränen „entladen“. In diesem Fall empfehle ich, Weinen als Signal dafür zu verstehen, dass etwas schief geht. Unvernünftiges Weinen kann mit Folgendem verbunden sein: Depressiver Zustand. Eine Phase emotionaler Depression geht oft mit Tränen einher. Es kann auch zu einer apathischen Einstellung gegenüber dem Geschehen oder zu einer PTBS kommen. Eine posttraumatische Belastungsstörung kann zu häufigem Weinen führen. So bewältigt die Psyche ein traumatisches Ereignis. Eine neurotische Störung führt dazu, dass eine Person in Anspannung und Panik lebt. Es ist nicht verwunderlich, dass es in diesem Zustand häufig zu Weinausfällen kommt. Wenn Sie den Grund für Ihr häufiges Weinen nicht finden können, empfehle ich Ihnen, zu meiner Sprechstunde zu kommen. Ich werde Ihnen helfen, Ihren emotionalen Hintergrund zu verbessern und ein Leben ohne Tränen zu beginnen. Mit freundlichen Grüßen, Ihr Psychotherapeut, Ilya Akhmedov.