Vom Autor: Überlegungen zum Thema: Was hindert Sie daran, sich selbst zu lieben Aus dem wunden Punkt. Wenn es in einer Beratung um das Thema Selbstliebe geht, stoße ich sehr oft auf echte Angst in den Augen des Klienten: „Sich selbst lieben?“ (Fangen Sie an, sich manchmal dafür zu loben, dass Sie sich ausruhen usw.). Aber dann werde ich überhaupt nichts tun! Ich werde auf dem Sofa sitzen und Staub sammeln!“ Solche Worte beschreiben gut die Vorstellung, dass etwas Schreckliches passieren wird, wenn ich mich selbst liebe (und sie machen auch deutlich, wie müde der Mensch sein muss – denn alles, was er sich nur eine Weile entspannen möchte, ist tief in seinem Inneren verankert). die Überzeugung, dass ich „schlecht“ bin (schließlich verdiene ich keine Liebe), diese Angst wird durch Familienmythen sehr gut verstärkt. Unter „Familienmythos“ verstehe ich eine pädagogische Haltung, die auf die eine oder andere Weise die Selbstliebe verunglimpft (und tatsächlich nichts mit Selbstliebe gemein hat). Ganze Generationen werden mit solchen Mythen großgezogen. Ich möchte drei nennen, die mir am häufigsten begegnet sind: Mythos 1. Menschen, die sich selbst lieben, sind narzisstische Egoisten. Sie wenden sich von solchen Menschen ab und werden früher oder später allein gelassen. Angst vor Ablehnung Tatsächlich entsteht das, was gemeinhin als Egoismus bezeichnet wird, genau aus einem Mangel an Liebe. Wenn ich seinen Mangel ständig spüre, kann ich anfangen, es mit Gewalt einzufordern, mir selbst zu beweisen, dass ich es verdiene, mich auf Kosten anderer Menschen durchzusetzen usw. Ein solcher Mythos kann beispielsweise dazu dienen, ein Kind zu machen konformer. „Oh, du weigerst dich, zuzuhören? Böser Bub. Dann bleib allein und Mama ist weg“ – wie oft hast du solche Szenen auf der Straße gesehen? Mythos 2. Wenn ich mich selbst so liebe, wie ich bin, werde ich mich entspannen und aufhören, etwas zu tun (ich werde es aufgeben, es zu lernen). sauber, ich werde dick usw.). Angst vor dem „Erfrieren“, dem „Nicht-Wachstum“. Menschen, die mit einer solchen Einstellung aufgewachsen sind, haben sich seit ihrer Kindheit an negative Motivationen gewöhnt. Natürlich steckt in einer Emotion wie Wut (auch wenn sie auf sich selbst gerichtet ist) viel Energie. Aber in der Liebe steckt auch jede Menge Energie! Die Unzufriedenheit mit sich selbst (und manchmal sogar den Hass auf sich selbst für etwas) zum Hauptanreiz für die Entwicklung zu machen, bedeutet, sich selbst vieles zu entziehen, vor dem aktuellen Selbst davonzulaufen und sich nicht auf sich selbst zuzubewegen. Viel häufiger als ein produktives Ergebnis führt negative Motivation zu Scham und Schuldgefühlen und läuft auf den ständigen Wunsch nach einem unerreichbaren Ideal hinaus. Die Freude, eine so gestellte Aufgabe zu erfüllen, hält meist nicht lange an. Schließlich bin ich immer noch kein Millionär; ich habe nicht Japanisch gelernt; ich bin nicht der schnellste 100-Meter-Schwimmer. Worüber kann man sich freuen? Während Selbstliebe in der Regel ein Wunsch ist, sich zu entwickeln und hier und dort verwirklicht zu werden. Und wenn ich mich selbst akzeptiere, dann verschwende ich nicht so viel Energie auf Selbstkritik – und es kostet eine Menge Energie. Allerdings bedeutet Selbstliebe manchmal wirklich, aufzuhören – durchzuatmen und nachzudenken. Oder hören Sie auf, Ziele zu erreichen, die nicht wirklich meine sind. Mythos 3. Wenn ich mich selbst liebe, werde ich mir selbst Schaden zufügen – ich werde mir alles erlauben und die Grenzen nicht kennen. Angst vor Kontrollverlust Das ist ein Mythos, schon allein deshalb, weil ich mir Sorgen um seine Zukunft mache, wenn ich jemanden liebe. Wenn ich zum Beispiel einen Lieblingskaktus in einem Topf habe und mich mit gutem Dünger auskenne, werde ich ihn nicht gleich mit einem Tank voll Dünger befüllen, weil er dadurch zerstört wird. Genauso wie ich mein Kind nicht 38 Bonbons auf einmal essen lassen werde (obwohl es es wirklich liebt), weil es sonst Magenschmerzen bekommt. Denn Lieben bedeutet auch, Verantwortung zu übernehmen. Und hören Sie sich selbst an – ja, ich habe heute genug Süßigkeiten. Maßlosigkeit ist ein völlig anderes Thema. Ich habe viele Eltern kennengelernt, die Angst davor haben, ihr Kind zu loben, zu „überlieben“ (als ob das möglich wäre) – weil dann unklar ist, was aus ihm herauswachsen wird. Und gleichzeitig verwechseln sie Liebe mit Genuss. Warum bringen Eltern ihren Kindern nicht bei, sich auf ihre Bedürfnisse zu konzentrieren und zu kontrollieren, wann der Körper von einer Sache genug hat und etwas anderes braucht? Vielleicht haben sie Angst, ihm die Kontrolle über das Kind zu übergeben? Für viele Eltern bedeutet das Loslassen der Kontrolle, dass sie ihre Angst um ihr Kind ins Unermessliche steigern;».