Eine Krise ist ein bestimmter psychologischer Zustand, der durch eine Situation, ein Ereignis, eine Lebensphase usw. verursacht wird und durch die Blockierung der zielgerichteten Lebensaktivität einer Person, das Vorhandensein eines Komplexes negativer Emotionen, Gefühle und Gedanken gekennzeichnet ist, die sich in ihrem Verhalten und im Allgemeinen widerspiegeln Wohlbefinden. Die Ursache der Krise sind kritische Ereignisse – Wendepunkte im Leben, begleitet von starken emotionalen Erfahrungen. Kritische Ereignisse sind: - normativ, bestimmt durch Altersstufen, Sozialisation des Einzelnen; - nicht normativ, verursacht durch zufällige und ungünstige Umstände - übernormativ, sich vor dem Hintergrund starker emotionaler und willentlicher Anstrengungen entfalten; In der Beratung können wir 4 Gruppen von Methoden zur Arbeit mit Krisenzuständen unterscheiden: - diagnostisch - ressourcenbasiert - semantisch; Zu den Ressourcenarbeitsmethoden gehören das Erstellen einer Liste sicherer Personen, Ressourcenorte, Übungen „Mein Porträt in der Sonne“, „Team von Assistenten“ und „Ressourcenkarte“. Bei der Arbeit an einer Liste sicherer Personen kann der Kunde gebeten werden, eine Liste sicherer Personen mit 5–7 Personen zu erstellen. Wenn es schwierig ist, solche Personen zu finden, müssen Sie die Namen derjenigen aufschreiben, mit denen die Kommunikation angenehm ist, und versuchen, unter ihnen sichere auszuwählen. Solche Menschen in Ihrer unmittelbaren Umgebung zu haben, gibt Stabilität und bringt Seelenfrieden. Ein Anruf in Anwesenheit eines Psychologen bei 2-3 Personen aus dieser Liste mit der Bitte um Erlaubnis, sich zu jeder Tageszeit um Hilfe an sie wenden zu dürfen, und einer bejahenden Antwort „Ja“ am Telefon weckt Vertrauen in eine Person und inspiriert und gibt Kraft. Orte der Kraft oder Orte der Ressourcen (Gasse im Park, Lieblingspavillon, Brunnen, Haus im Dorf, Elternhaus, Jagdschloss usw.) sind Orte, an die ein Mensch gehen kann, um seinen Seelenfrieden wiederherzustellen und zu verstehen, was ist Ereignis. Lange Spaziergänge, nicht kürzer als 45 Minuten, an Orten der Kraft, helfen, negative Erfahrungen zu lindern und Spannungen abzubauen. Auch die Übung „Mein Porträt in den Sonnenstrahlen“, bei der der Klient eine Sonne auf ein Blatt Papier zeichnet, seinen Namen darauf schreibt und über jedem Strahl seine Stärken unterschreibt, ist eine Ressource für eine Person. Die Übung „Team der Helfer“ kann verwendet werden, wenn der Klient Zweifel, Ohnmacht in einer Lebenssituation oder mangelndes Selbstvertrauen bei der Lösung eines Problems zum Ausdruck bringt. Sie können den Klienten nach Personen fragen, die die von ihm beschriebene Situation problemlos bewältigen könnten, und ihn bitten, 2-4 solcher Personen zu finden oder zu finden. Dies könnte eine Person aus einer anderen Zeit, einem anderen sozialen Status, eine Filmfigur sein ... Wenn eine schwierige Situation auftritt, können Assistenten in die Lösung dieser Situation „eingebunden“ werden, indem sie an einem sicheren Ort in der Praxis eines Psychologen eine schwierige Situation simulieren Stärkung der Position des Kunden durch interne Assistenten. Um sich beispielsweise auf eine Rede vor Publikum vorzubereiten (bei Verhandlungen, bei einem Vorstellungsgespräch), könnte ein solches Assistententeam das Bild von Cicero sein, der während der Rede gedanklich rechts vom Kunden stehen und inspirieren kann er in der Kunst des Redens; links kann das Bild von *** als maßgeblicher Spezialist in einem mit dem Thema der Rede verbundenen Fachgebiet platziert werden; das Bild von F. Ranevskaya, das das Bild von Witz, Kunstfertigkeit und Einsicht von hinten usw. vereint. Sie können hier über die Übung „Ressourcenkarte“ zum Finden von Ressourcen und Unterstützung in der Vergangenheit lesen