Jede Gesellschaft hat Vorstellungen darüber, welche Persönlichkeitsmerkmale gut und wünschenswert sind und welche im Gegenteil negativ und unerwünscht sind. Zu den wünschenswerten Eigenschaften gehören in der Regel: Aufrichtigkeit, Großzügigkeit, Verantwortung, Freundlichkeit, Anstand, Zuverlässigkeit. Zu den unerwünschten Eigenschaften gehören ihre Antipoden: Neid, Isolation, Verantwortungslosigkeit, Gier, Unzuverlässigkeit, mangelnde Integrität. Das Ziel der meisten Menschen ist moralisches Wohlbefinden, das als ein Zustand des Wohlbefindens, der Ruhe, des Selbstvertrauens und des Wissens darüber verstanden wird, was und wie wir es tun müssen. Mit ausgeprägten persönlichen Qualitäten kann ein Mensch in allen Bereichen seines Lebens Wohlbefinden erreichen: Familie, Geschäft, Soziales usw. Fragen „Warum braucht ein Mensch Emotionen?“, „Wie funktionieren und arbeiten sie?“, „Wie Helfen sie im Leben?“, „Wie kann man die Lebensqualität eines Menschen verbessern?“ und andere haben sich die Menschen schon immer gefragt: sowohl in der Antike als auch in der Antike, und sie fragen sie auch heute noch. Fragen zu stellen ist für jeden normal interessierten Menschen völlig selbstverständlich. Schließlich ist Interesse eine der wichtigsten Grundemotionen, die es uns ermöglicht, in unserer Entwicklung voranzukommen. In diesem Kapitel werden wir versuchen zu verstehen, was Emotionen sind und was sie sind flexible sequentielle Reaktionen des Körpers, die jedes Mal auftreten, wenn eine Person eine Situation als mit Herausforderungen, Problemen oder einer Art Chance behaftet einschätzt. Einfach ausgedrückt, Emotionen verursachen auf die eine oder andere Weise den Prozess der Beurteilung einer Situation, aufgrund dessen wir Nehmen Sie sie [Situationen] als gut oder schlecht wahr. Die allererste Manifestation von Emotionen beginnt im Säuglingsalter und mit 2–3 Jahren weiß jedes Kind bereits, wie es sowohl gute als auch schlechte Emotionen ausdrücken kann. Wenn ein Baby gerade erst lernt, die Welt um sich herum zu verstehen, teilt es sie bereits in Gut und Böse ein. In der Wahrnehmung des Kindes entsteht eine primitive und leicht zu formende Einstellung gegenüber Dingen und Menschen: gut oder schlecht. So tut es beispielsweise einem Erwachsenen gut, wenn er einem Kind Süßigkeiten schenkt. Und ein Erwachsener, der ein Kind schimpft, wird sofort schlecht. Gleichzeitig versteht das Bewusstsein eines Kindes in diesem Alter noch nicht, dass diese Erwachsenen möglicherweise völlig andere Ziele für ihr Handeln haben. Und es ist überhaupt nicht notwendig, dass derjenige, der ihn lobt, in allem gut ist, und derjenige, der ihn schimpft, ist notwendigerweise schlecht. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt, denn es wird deutlich, dass alle Menschen dazu neigen, einfache Methoden zu verwenden, um das zu verstehen Ereignisse, die uns passieren, als „gut“ oder „schlecht“. Und die Welt ist, wie Sie hoffentlich verstehen, tatsächlich gar nicht so einfach, wie es scheint. Hier wachsen die ersten „Blumen“ vieler Probleme, wodurch ein Mensch naiv eines der beiden Extreme annimmt Lebensposition oder eine andere. Und er wird nicht sofort erraten können, in welche logische Falle er sich begibt. Eine meiner Kundinnen erzählte mir, dass sie diesen Ort nach dem Diebstahl ihrer Brieftasche in der U-Bahn nicht mehr als sicher empfand und glaubte, dass niemand diese Art von Transportmittel jemals nutzen sollte. Seitdem konnte sie nie mehr zur U-Bahn gehen, weil sie sich selbst einredete, dass die U-Bahn ein schlechter Ort sei. Und ein weiterer Ausgabenposten tauchte in ihrem Budget auf – ein Taxi. Wie Sie wissen, ist ein Mensch das Ergebnis der Einheit geistiger und biologischer Prinzipien. Das Biologische wird durch den Körper repräsentiert, das Mentale durch das Bewusstsein. Zeichnung. Die Einheit der körperlichen und geistigen Prinzipien im Menschen Sowohl der Körper als auch die Psyche haben sich im Laufe der Evolution verschiedene Methoden der Selbstregulation und Anpassung an äußere Lebensbedingungen angeeignet. Der Körper verfügt über Reflexe und Verhaltensweisen wodurch es sich vor äußeren Einflüssen schützt. Und die Psyche verfügt über mentale Schutzmechanismen, mit deren Hilfe sie verschiedene Stresserlebnisse bewältigen kann. Warum braucht es Emotionen und welchen Nutzen haben sie? Die Beurteilung jeder Bewusstseinssituation löst eine Reihe aufeinanderfolgender Veränderungen in verschiedenen Systemen des Körpers und dieser Kräfte auseine Person, die eine Entscheidung trifft, um zu handeln. Wenn also beispielsweise Gefahr droht, wird Adrenalin ausgeschüttet (endokrines System), das Herz pumpt aktiv Blut (Herz-Kreislauf-System) und ein Mensch sucht sich einen sicheren Ort (Nervensystem) und rennt dorthin (Bewegungsapparat). Dies wird als Angstreaktion bezeichnet. In anderen Stresssituationen kommt es zu einer ähnlichen Aktivität des gesamten Organismus, beispielsweise wenn man sich tief verliebt, schwierige Arbeiten verrichtet usw. In diesem Prozess erfüllen Emotionen eine Reihe wichtiger Funktionen, die einem Menschen helfen, sich im Raum zurechtzufinden und mit ihm umzugehen innere Gefühle und reagieren auf das, was um ihn herum geschieht. Die erste Funktion, die Emotionen erfüllen, wird Reflexion genannt. Es ermöglicht einer Person, den Nutzen oder Schaden dessen zu bestimmen, was um sie herum geschieht, bevor sie die wahre Ursache dieser Situation findet. Beim Überqueren einer stark befahrenen Autobahn kann eine Person beispielsweise ihre Gefühle für diese Situation ausdrücken und auf unterschiedliche Weise auf das Geschehen reagieren – ängstlich, wütend, überrascht, glücklich usw. Durch die Reaktion auf Gefahr zeigt ein Mensch anderen seinen inneren Zustand. Diese Reaktion kann unterschiedlich sein, aber ihre Hauptaufgabe besteht darin, anderen (und sich selbst) zu zeigen, worauf eine Person Lust hat. Die nächste Funktion heißt Anreiz. Emotionen helfen einer Person bei der Entscheidung, wie sie in einer bestimmten Situation reagieren soll. Eine andere Funktion wird als Verstärkung bezeichnet. Sie ist direkt am Erlernen und Beherrschen neuer Fähigkeiten einer Person beteiligt. Menschen und Tiere lernen, gefährliche oder schmerzhafte Empfindungen zu vermeiden. Wenn also ein Gegenstand oder eine Situation unangenehme Gefühle in uns hervorruft, neigen wir dazu, sie zu meiden. Das Gleiche passiert in der Kommunikation, mit Menschen, die uns unangenehm sind und mit denen wir versuchen, keinen Kontakt aufzunehmen. Im Gegenteil, wir bemühen uns, so oft wie möglich mit denen zu kommunizieren, die positive Gefühle in uns hervorrufen. Es hilft dabei, die Aufmerksamkeit einer Person auf eine sinnvollere Handlung oder Entscheidung zu lenken. Zum Beispiel in einer Situation, in der wir uns für die eine oder andere Aktion entscheiden müssen. Ein Mensch wird seine Wahl zugunsten der Person treffen, die für ihn im Moment emotional bedeutsamer ist. Und hier scheinen uns Emotionen zu sagen, was für unser inneres Wohlbefinden nützlicher und was gefährlicher ist. Aber zum Beispiel haben impulsive Menschen, deren Stimmungsschwankungen häufig und plötzlich auftreten, Probleme, ein bedeutsames Erlebnis zu erkennen, und eine solche Person ist nicht in der Lage, sich mit der getroffenen Wahl zu befassen, die ihr als falsch oder falsch erscheint adaptiv. Dank Emotionen kann sich eine Person an eine bestimmte Situation anpassen. Da Emotionen die erste, schnelle und unbewusste Reaktion des Körpers sind (nach der normalerweise bereits ein rationaler Gedanke entstehen kann), hat die Psyche dank Emotionen die Möglichkeit, auf die Situation zu reagieren, eine Entscheidung zu treffen und die erste Abwehr zu geben Reaktion usw. Es gibt auch eine mobilisierende Funktion. Emotionen sind eine bestimmte Art mentaler Energie, die die Reaktionen des Körpers auslöst und eng mit Hormonen (dem endokrinen System des Körpers) verbunden ist. Hormone ermöglichen es Ihnen, die Anpassungsprozesse des Körpers in Gang zu setzen, und Emotionen regulieren die mentale Sphäre. Hormone (aus dem Altgriechischen ὁρμάω – ich bewege mich, ich starte) regulieren die Schutzfunktionen des Körpers, sowohl äußerlich als auch innerlich. Dank Hormonen empfangen verschiedene Organe und Systeme schnell Signale von der Psyche und können sich an veränderte Bedingungen anpassen. Gleichzeitig regulieren Hormone Emotionen, beispielsweise verändert ein Überschuss des Hormons Prolaktin bei Frauen ihren emotionalen Hintergrund und macht sie sensibel was um sie herum passiert, sowie selbst launisch und unzufrieden. Serotonin hingegen gleicht die Stimmung aus, beruhigt, entspannt und verbessert das Wohlbefinden. Dopamin beeinflusstMotivation, dementsprechend führt ein Anstieg des Blutspiegels zu einer Steigerung der Aktivität eines Menschen, das Aufkommen von Interesse an allem Neuen und ein Absinken des Spiegels führt zur Entwicklung von Apathie und dem Auftreten von Müdigkeit unseren Körper für die eine oder andere Abwehrreaktion. Wenn wir zum Beispiel Angst haben, beginnen wir zu zittern, und wenn wir glücklich oder aufgeregt sind, kann unser Blutdruck ansteigen. Diese Prozesse werden durch unsere Hormone ausgelöst. Zu den Hormonen, die menschliche Emotionen und Stimmung regulieren, gehören: Dopamin, Serotonin, Oxytocin, Endorphin, Phenylethylamin, Noradrenalin, Testosteron und viele andere. Jedes Hormon verursacht bestimmte emotionale Reaktionen im Körper und schließlich die Ausdrucks- oder Kommunikationsfunktion. Emotionen ermöglichen es uns, den Kommunikationsprozess zu bereichern und Informationen durch Mimik und Gestik zu vermitteln. Ausdrucksstarke Bewegungen liefern zusätzliche Informationen, die sich nur schwer in Worte fassen lassen. Emotionen färben unsere Sprache, verändern die Intonation und ermöglichen es uns, die notwendigen semantischen Akzente zu setzen. Normalerweise konzentriert sich eine Person nicht so sehr auf Worte, sondern auf die Emotionen des Gesprächspartners, die er im Moment der Kommunikation zum Ausdruck bringt. Sie können denselben Satz mit unterschiedlichen Emotionen sagen und die Bedeutung des Satzes kann sich radikal ändern._________________Bei Störungen oder psychischen Störungen werden die emotionalen Manifestationen einer Person der Situation, in der sie sich befindet, unzureichend – das heißt, Emotionen entsprechen nicht den Zielen , Verhaltensnormen, die Bedeutung der gesprochenen Sätze usw. .d._________________Bei allen oben genannten Funktionen unserer Emotionen kommt es für einen Menschen vor allem auf die Fähigkeit an, auf sich selbst und seine inneren Erfahrungen zu hören, sie richtig zu erkennen, zu interpretieren und zu verstehen sie, um im Moment die richtige Wahl zu treffen oder zu handeln. Wenn man weiß, wie man auf seine inneren Erfahrungen hört, kann man eine enge Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen, die frühere Erfahrungen berücksichtigt und die Zeit für eine wichtige und richtige Entscheidung verkürzt. Was sind Emotionen? Emotionen gehören zur Kategorie der subjektiven Geisteszustände. Das heißt, eine Emotion ist ein bestimmter Zustand, in dem sich eine Person befindet. Wie jeder andere Zustand haben auch Emotionen ihren Anfang und ihr Ende. Mit anderen Worten: Es beginnt irgendwann und endet irgendwann. Zum Beispiel hat eine bestimmte Emotion begonnen und eine Person erlebt einen emotionalen Zustand – Freude oder Traurigkeit, Überraschung oder Bewunderung. Dieser Zustand ist beendet und die Person erlebt keine Emotionen mehr. Aber gleichzeitig beginnt er, einige andere zu erleben. Das heißt, eine Emotion wird immer durch eine andere ersetzt. Die Besonderheit emotionaler Zustände besteht darin, dass sie sich ständig und ohne Unterbrechung ersetzen. Der amerikanische Philosoph und Psychologe William James hat das Konzept des „Bewusstseinsstroms“ eingeführt. James stellte fest, dass das Bewusstsein ein Strom ist, ein Fluss, in dem sich Gedanken, Empfindungen, Erinnerungen und verschiedene Assoziationen ständig gegenseitig unterbrechen und in verschiedenen Kombinationen auf komplexe Weise miteinander verflochten sind. Aufgrund der Tatsache, dass in unserem Kopf ständig Gedanken fließen, ist es völlig natürlich und normal, dass ein Mensch sozusagen von einer Emotion zur anderen „überschwemmt“. Allerdings bemerken die Menschen dies in der Regel nicht, sind sich dessen nicht bewusst und legen daher keinen Wert auf ihre Emotionen und verbinden sie nicht mit ihren Gedanken. Aber vergebens: Manche Affen haben Ausdrucksbewegungen, mit deren Hilfe sie Informationen austauschen, und beim Menschen begannen sich Ausdrucksbewegungen im Laufe der Evolution zu entwickeln und verwandelten sich in emotionale Ausdrucksbewegungen. Mit ihnen können wir den Kontext klären, in dem Kommunikation stattfindet. Ein Lächeln lässt uns beispielsweise erkennen, dass der Gesprächspartner in einer positiven Stimmung ist, und stirnrunzelnde Augenbrauen sind ein Grund, vorsichtig zu sein und aufmerksamer auf das Geschehen zu achten, vorsichtig zu sein. Emotionen sind also das Ergebnis der kulturellen und historischen Entwicklung des Menschen. Darüber hinaus helfen uns Emotionen, uns selbst besser zu verstehen. Denn Emotionen sind auch Signale aus inneren Erlebnissen. Sie signalisieren uns, welche Gefühle wir gerade erleben, was uns Sorgen macht, wasWünsche sind für uns relevant._________________Wenn ein Mensch seine Gefühle versteht, kann er im richtigen Moment die richtigen Entscheidungen treffen. Doch wenn ein Mensch seine Gefühle nicht zu deuten weiß, gerät er oft in seltsame und absurde Situationen: Er nimmt zusätzliche Kredite auf, erliegt den Tricks von Betrügern, glaubt an „Aktionen“ und „Verkäufe“ im Laden, Lotterien, Politiker usw. Mit anderen Worten: Ein Übermaß an Emotionen, die wir nicht verstehen, macht uns naiv (nicht logisch). __________________ Versuchen Sie herauszufinden, was Sie gerade erleben? Welche Gefühle, Wünsche, emotionalen Zustände überwältigen Sie? Wie würden Sie sie definieren? Verwirrung, Überraschung, Interesse? Sie können sich nicht entscheiden? Dies bedeutet, dass Ihre Emotionen nicht ausreichend ausgedrückt werden. Alle emotionalen Zustände werden nach ihrer Intensität unterteilt. Die niedrigste Stufe sind schwache Erfahrungen. Sie sind einfach zu bedienen und erfordern nur minimalen menschlichen Kraftaufwand. Beispielsweise ist eine Person normalerweise in der Lage, ihre Unzufriedenheit mit jemandem (oder etwas) beiseite zu schieben, sie davon abzuhalten, sie auszudrücken, sie zu verstehen und sie auf einen späteren, passenderen Zeitpunkt zu übertragen, wenn sie sich sicher fühlt oder wenn es angebracht wäre um es auszudrücken. Schwache Emotionen (leicht zu kontrollieren und nur minimaler Aufwand für das Bewusstsein erforderlich, um mit ihnen umzugehen). von anderen Menschen oder langfristiges Selbsttraining) .Affekt (Emotionen werden nicht kontrolliert, eine Person muss sich besonders anstrengen, um sich selbst zu kontrollieren). Schwache und mäßige Emotionen sind funktionsfähig, weil sie die Funktion des Körpers nicht beeinträchtigen Sie sind leicht zu handhaben und entziehen sich nicht der Kontrolle unseres Geistes. Mit schwachen Emotionen ist sich eine Person völlig bewusst und hat die Kontrolle über sich selbst und ihre Handlungen, zieht logische Schlussfolgerungen, sagt Ereignisse voraus und zeigt geringe körperliche Aktivität oder sogar völlige Passivität. Ein mäßiges Maß an Emotionen kann ebenfalls kontrolliert werden, obwohl es eine Person antreiben kann "außer Kontrolle." Wenn die Emotionen jedoch intensiver werden (z. B. sehr, sehr starke Angst), wird es schwieriger, sie alleine zu bewältigen. Eine Person kann immer noch die Selbstbeherrschung bewahren, aber in diesen Momenten brauchen wir einen externen Helfer. Es kann entweder eine für uns wichtige Person sein, die uns rechtzeitig davon abhält, etwas zu tun, oder eine Art Amulett, oder eine plötzliche Veränderung der Situation, oder ein Spezialist, der professionell bei der Bewältigung akuter Unruhen auf der Ebene des Affekts hilft , Emotionen werden unreguliert, die Erlebnisse sind zu ausgeprägt und stark, der Bezug zur Realität geht verloren. Die Eigenschaften der Aufmerksamkeit verändern sich, sie wird instabil, ihr Umfang und ihre Konzentration nehmen ab. Das heißt, eine Person sieht nur einen bestimmten wichtigen Gegenstand vor sich und ist nicht in der Lage, ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken. Dieses Objekt ist die Quelle der Angst, daher konzentriert sich das Bewusstsein nur darauf und ignoriert alles andere. Kennen Sie diesen Zustand, wenn Sie in einem Zustand der Leidenschaft so verwirrt sind, dass Sie nichts anderes sehen oder verstehen? Wenn sich das Gedächtnis einer Person verändert, wird sie emotional aufgeladen. Eine Person beginnt sich nur noch an das zu erinnern, was mit diesem wichtigen Objekt oder dieser wichtigen Situation verbunden ist. Und wenn diese Erinnerungen negativ oder im Gegenteil freudig sind, wird sich der Affekt nur verstärken, das Denken verändert sich, es verengt sich – ein Mensch sieht nur ein lebendiges Problem oder Bild, kann aber nichts anderes um sich herum wahrnehmen oder versteht nicht, dass es für das Problem eine Lösung gibt (und oft mehr als eine). In einem affektiven Zustand mangelt es einer Person an logischem Denken, Gedanken werden verwirrt, widersprüchlich und für andere unverständlich. Affekt führt zu schwerer Desorganisation der Persönlichkeit auf allen Ebenen: emotional (Gefühle sind gestört), kognitiv (Denken ist gestört), Verhalten (Handlungen sind chaotisch und fehlerhaft). In einem Zustand der Leidenschaft braucht ein Mensch Hilfe, da er selbst weder seine Gedanken noch sein Verhalten kontrollieren kann (sein Bewusstsein ist ausgeschaltet). Auch wenn eine Person/