L'insoddisfazione con se stessi, l'irritazione con se stessi, la rabbia con se stessi non sono esperienze molto piacevoli. E non molto produttivo. L'aggressività è l'energia di superare gli ostacoli. Se ho un obiettivo e c'è una recinzione sulla strada verso l'obiettivo, l'aggressività mi darà la forza per superare questo ostacolo: aggirare, saltare, sfondare. E se l'aggressività è diretta a me stesso, allora cosa fa darmi la forza per? In sostanza, autodistruzione. In casi estremi, l'aggressione verso se stessi è un'aggressione falsamente diretta. Quelli. indirizzato all'indirizzo sbagliato. Non dovrebbe essere trattenuto o represso, ma reindirizzato all'indirizzo. Se ti senti insoddisfatto di te stesso (rabbia, irritazione con te stesso, ecc.), Prova prima ad esprimerlo energicamente ad alta voce. Questo, in primo luogo, renderà tutto un po' più chiaro e, in secondo luogo, ti aiuterà a sentirti più arrabbiato della persona con cui è arrabbiato. Spesso una persona è arrabbiata per qualcosa che ha fatto in passato (al mattino, un'ora fa). 5 minuti fa). Pertanto, prova a formulare ciò di cui sei insoddisfatto (arrabbiato, infastidito) ora, nella tua situazione attuale. Se nella situazione attuale non ci fosse nulla di cui fossi insoddisfatto, non saresti arrabbiato con il passato. Quindi prova a indovinare quale passo potresti fare per ricostruire la situazione che non ti piace. Hai bisogno della tua aggressività proprio per questo passaggio. Per superare gli ostacoli a questo passaggio. Il destinatario dell'aggressività sono questi ostacoli. Imparare a reindirizzare l'autoaggressione al suo indirizzo è difficile. Ciò richiede molta pratica. Ma è meglio dell'autodistruzione.