Imagine um duelo com o seu medo. Ele é tão grande e majestoso. Você pode se sentir pequeno e frágil. Você quer gritar de medo avassalador e se render a ele. Você tenta lutar com todas as suas forças, mas pensa que não tem forças e tudo é inútil. Você acha que o medo é forte demais para resistir. Você se funde com os pensamentos de que você não vale nada, pequeno, e ele é tão grande e poderoso que vai esmagá-lo com a mão esquerda. Ao pensar nisso, você fica com tanto medo que tem vontade de chorar e cair no chão para que esse sonho terrível passe. Você acorda suando frio e não sabe onde está. Gradualmente, você recupera o juízo e começa a perceber que está em casa e deitado na cama. Você está seguro agora, mas amanhã de manhã terá que enfrentar seu inimigo. Quando você pensa sobre isso, você entra em pânico. Você quer correr pelo apartamento como um animal enjaulado. Mas, em vez disso, você congela no lugar e ainda fica deitado na cama. Parece-te que é melhor esconder-te do medo para que não aconteça o que te assusta. Você imagina imagens terríveis de sua luta e de como você cai para trás sob o ataque de seu inimigo. Você fica tão sintonizado com seus pensamentos e imagem de derrota que acredita que isso acontecerá. Quando um pensamento se torna muito realista, ele impede você de interagir com o que é importante e valioso para você. Mergulhando nele como um redemoinho, você sai da realidade e deixa de ter consciência do que está acontecendo aqui e agora. Nesses momentos, é especialmente importante aprender a se desvencilhar desse pensamento. Você pode dizer para si mesmo: “Percebo o pensamento de que não serei capaz de fazer isso” ou “Percebo que acho que meu medo é mais forte do que eu”. , é apenas o seu pensamento e não tem poder sobre você. É importante voltar à realidade através da respiração, das sensações no corpo e da observação do que está ao seu redor. Juntos podemos encontrar uma abordagem para seus pensamentos de medo. Inscreva-se para uma consulta pelo telefone +79161500330 no WhatsApp e TelegramMeu canal Telegram