“Grito com meu marido o tempo todo, não vou dizer que estou particularmente zangada com ele, é mais por hábito”, desabafou minha amiga. Como parar de levantar a voz? Estou cansado das brigas. Não há como evitar conflitos - todos os dias brigamos e gritamos um com o outro. No artigo vou mostrar uma maneira paradoxal de evitar conflitos quando você grita com seu marido e não consegue conter o grito! água que um velho ofereceu a uma esposa barulhenta e cansada de conflitos com seu marido? Assim que o conflito começou, a esposa tomou um gole dessa água curativa e apagou o fogo de uma briga familiar. Não é uma forma paradoxal de calar a boca a tempo e parar de gritar com o marido. gritar com seu marido e evitar uma briga. Adoro maneiras paradoxais de se livrar da ansiedade e dos ataques de pânico. E recentemente, enquanto praticava Kriya Yoga, “inventei” um método paradoxal de não apenas parar de gritar com um parceiro, mas também de usar a energia da raiva em benefício próprio “Kriya em Kundalini Yoga é uma sequência de exercícios que visa alcançar um objetivo. efeito energético específico. Cada kriya inclui exercícios estáticos e dinâmicos, bloqueios, exercícios respiratórios, canto de mantras, execução de mudras. Portanto, um dos mudras básicos nesta prática para alcançar o relaxamento na meditação e fazer a transição rápida para um estado alterado de consciência é o khechari mudra ou bloqueio de língua. . Khechari mudra é uma posição especial da língua quando sua ponta é pressionada contra os dentes superiores, palato, contra o palato mole (úvula) ou atrás da úvula - ela se encaixa em um orifício especial no crânio. a língua, a laringe relaxa e a mandíbula cai ligeiramente, e com os lábios fechados, você pode respirar no estado khechari apenas pelo nariz. Como usar uma forma paradoxal para evitar outro conflito: pratique o uso do khechari mudra na vida cotidiana, ao ler, lavar louça ou escrever um artigo em seu blog, no momento de pico do conflito, quando você sabe que no próximo segundo, grite, coloque a ponta da língua no céu da boca e respire pelo nariz, incline incline a cabeça levemente para o lado e observe atentamente o seu parceiro e ouça, tentando entender o que ele quer transmitir a você, ou apenas aproveite o som da voz dele quando o parceiro fala e faz uma pausa, e você se acalma e relaxa, repita o que seu cônjuge disse, parafraseando levemente suas palavras, mas sem alterar o significado. Use esta sequência quantas vezes forem necessárias para estabelecer paz e tranquilidade em seu relacionamento. Conclusão: quando as técnicas e estratégias tradicionais de comportamento em conflito não ajudarem. métodos paradoxais para parar de gritar com seu marido e alcançar a iluminação Entre em contato com o autor da publicação para obter ajuda e apoio se técnicas paradoxais e perguntas provocativas estiverem próximas de você e você gostar de resolver koans. você sabe preservar a calma e se controlar? Como fazer isso? Recomendação: estude seu estilo de comportamento em conflitos, faça esse minicurso diretamente em nosso site. Se mesmo o khechari mudra não ajudar, vamos explorá-lo juntos no DEMO.