De l'auteur : Un article de la newsletter en ligne de l'auteur « Le plaisir d'ÊTRE ! » - Bonjour, mon lecteur ! Je pense que vous conviendrez que l'heure actuelle vous oblige à vivre à un rythme fou, ne vous permettant parfois pas de vous détendre une minute. Et sur la liste des tâches quotidiennes, vous devez inclure des choses comme passer du temps avec votre famille, aller au cirque avec votre enfant, rendre visite à votre grand-mère ou simplement vous allonger dans les airs avec votre livre préféré. De plus, à l’heure actuelle, il n’est tout simplement pas permis d’arrêter le développement. Avec la vitesse à laquelle tout change et se développe autour de nous maintenant, si vous décidez que vous savez déjà tout et que vous vous détendez, vous risquez de prendre beaucoup de retard sur le train. Et aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous plusieurs façons qui vous aideront à ne jamais cesser de vous développer et à toujours être « au courant ».1. Divisez votre journée en blocs : matin, avant le déjeuner, après-midi, soir. Il sera ainsi plus facile de décider à quelle heure planifier telle ou telle activité. Gardez à l'esprit qu'il est préférable d'effectuer les tâches les plus complexes et les plus importantes avant le déjeuner, et qu'il est préférable d'étudier et de maîtriser de nouvelles choses tôt le matin. 2. Lorsque vous venez de commencer à apprendre une nouvelle compétence, une nouvelle capacité, un nouvel exercice, essayez d'agir comme si vous étiez déjà un professionnel en la matière. Faire semblant, jouer, croire en cette image. Plus vous y croirez clairement, plus vite vous le maîtriserez.3. Ce qui vaut vraiment la peine d’être appris, c’est d’aborder la vie de manière à en tirer le meilleur parti. Oui, à première vue, cela semble simple et égoïste d’un côté et très pratique de l’autre. Lisez des livres intéressants, trouvez des informations sur Internet, suivez des cours de développement personnel et changez constamment votre attitude envers la vie. 4. Communiquez avec des personnes qui ont quelque chose à apprendre. Si possible, évitez les pleurnichards et autres personnes qui vous tirent vers le bas. Si vous ne trouvez pas encore de personnes dignes, cherchez-les et ne dites pas que de telles personnes n’existent pas. 5. L’art des petits pas – faites au moins quelque chose chaque jour. Planifiez et faites-le. Prenez, par exemple, la forme physique - si vous écrivez vous-même une série de 20 exercices, vous les abandonnerez très rapidement. Après tout, en plus du fait que votre corps s'habitue à de nouveaux mouvements, votre psychisme doit également s'y habituer. Mais vous devez le bricoler plus longtemps et plus doucement. Par conséquent, pendant les deux premières semaines, ne faites que 2 exercices tous les deux jours : des pompes et des squats. Si vous tenez bon deux semaines, vous serez satisfait des premiers résultats obtenus et curieux de savoir quoi faire ensuite. 6. Tenez un journal de réussite. Il ne s'agit pas d'un simple enregistrement des événements de votre vie - vous avez mangé, appelé, dormi, mais un véritable journal de développement personnel. Ce sujet est intéressant et ne peut pas être abordé en quelques lignes, mais en bref, alors... . trouvez le modèle « Roues de la vie » dans les archives de ma newsletter et, sur cette base, établissez un journal sur des sujets selon cette « roue ». Trouvez un moyen pratique de planifier votre journée et votre semaine. À la fin de la journée, ASSUREZ-VOUS de noter 2 ou 3 de vos réussites dans votre journal. C’est encore mieux si vous faites un petit débriefing le soir. Par exemple, au cours de la journée, une situation s'est produite dans laquelle vous vous êtes mal comporté. « Révisez-le » dans votre journal sous le bon angle. - Chandler, que devons-nous faire ? - Joe, pense à ce qu'on ferait si on était intelligent ? :) 7. Créez-vous l'occasion d'écrire toutes les idées, questions et réponses. Souvent, de bonnes idées nous viennent à l’esprit dans un état de détente, en nous relaxant, en voyageant, etc. Assurez-vous d'avoir toujours un stylo et un bloc-notes à portée de main pour noter toutes les pensées intéressantes et importantes. Et oui, utilisez-les au bon moment ! Après tout, dans une minute, de nouvelles pensées vous viendront à l'esprit, remplaçant les précédentes. Il peut être extrêmement difficile de se souvenir plus tard de ce que vous pensiez être si important ce jour-là. - Si ta mémoire est courte, alors écris-le ! Vous voyez, j'enregistre ! :) 8. Pour vous sentir bien et avoir l'air normal dans tous les cas, vous aurez besoin de compétences dans trois domaines : une alimentation saine, l'activité physique et l'autorégulation mentale. Mais les détails peuvent déjà être différents, et votre tâche consiste à choisir exactement les méthodes et techniques qui permettront