Ich möchte mit Ihnen eine Technik teilen, die ich in Kursen und Beratungen unterrichte und als Hausaufgabe bei Kunden belasse. Ich kenne weder den genauen Titel noch den Autor. Jedes Mal passe ich es an meine Bedürfnisse an. Weil sie mir diese Technik während der Ausbildung an der Universität beigebracht haben. Es ist lange her, ich kann mich vielleicht nicht mehr an die Feinheiten erinnern. Daher verwende ich für bestimmte Anfragen meine eigene Version. Dies führt zu Ergebnissen, was bedeutet, dass alles korrekt ist. Nennen wir die Technik „Drei Truhen“. Ich verwende sie, wenn ein Klient über sein Bedauern über die Vergangenheit spricht, über bestimmte Handlungen, in einer Zeit der Neubewertung von Werten, in der Erwartungen/Realität und eine Reihe anderer Wünsche im Leben nicht übereinstimmten. Die Technik ermöglicht es Ihnen, sich von negativen Einstellungen zu befreien, Ressentiments zu überwinden, Fehler zuzulassen, zu lernen, zu vergeben und sich selbst zu akzeptieren. Bei „Drei Truhen“ geht es darum, einen Schritt nach vorne zu machen, dass nichts Sie festigen kann, was Sie nicht getan haben Das vorherige Training wird den Beginn eines neuen Trainings ermöglichen. Lass uns anfangen! Nehmen Sie also 3 leere Blätter Papier. Schreiben Sie im ersten Teil alle Ihre negativen Erinnerungen aus Vergangenheit und Gegenwart auf. Legen Sie es beiseite. Schreiben Sie die Erinnerungen auf, die Sie stören, aber nicht der Vergangenheit angehören, sie erfordern immer noch eine Lösung. Legen Sie es außerdem beiseite und notieren Sie alle schönen Erinnerungen aus Ihrem Leben und was Sie von der Zukunft erwarten. Was dort erwartet: HELL, ANGENEHM, WICHTIG, NOTWENDIG, GLÜCKLICH. Rollen Sie nun alle drei Blätter in beliebiger Weise. Das sind IHRE DREI TRUHEN. Wenn Sie möchten, können Sie sie noch einmal betrachten. Jetzt kommt der wichtigste Teil der Befreiung. Wenn Sie sich wirklich dazu entschließen, mit dem Leben anzufangen, wenn Sie fest in Ihrer Entscheidung stehen, anders anzufangen. Lassen Sie die Vergangenheit los, zu der Sie nicht zurückkehren können, aber endloses Bedauern bedeutet, sich selbst des Glücks und des Friedens zu berauben. Sie haben Schlussfolgerungen gezogen und werden die Fehler der Vergangenheit nicht mehr machen. Das erste Blatt mit negativen Erinnerungen muss auf irgendeine Weise verschwinden (in kleine Stücke reißen, wegwerfen, verbrennen). Das war's, lassen Sie los, verlassen Sie dieses Blatt nicht. Sie trauerten. Was Sie mit Blatt Nr. 2 machen, bleibt Ihnen überlassen. Sie können diese Truhe für immer schließen und nicht wieder öffnen, Sie können sie verbrennen oder Sie können sie erneut öffnen und reparieren, was noch repariert werden kann. Die dritte Truhe enthält Ihren tiefsten Wunsch. Schließen Sie es nicht. Bewahren Sie es an einem sicheren Ort auf und folgen Sie Ihren Träumen, indem Sie es regelmäßig betrachten. Und für ganz besonders Mutige empfehle ich, sie offen und gut sichtbar zu lassen und jedes Mal, wenn man beim Blick in die Truhe einen Schritt zurück macht, macht man zwei Schritte nach vorne. Alles Gute! 💛Ich erwarte dich bei meinen Beratungsgesprächen 🍀 Schreibe bei deiner Anmeldung eine Nachricht „CHEST“ und ich gebe dir einen Rabatt. ✅