Być może ten artykuł przyda się tym, którzy z jakiegoś powodu nie mają wsparcia i jak ważne jest ono „Wsparcie pomaga komuś, kto potrzebuje to, wsparcie, pomoc, szereg działań lub słów mających na celu zmianę sytuacji na lepszą. Wszyscy jesteśmy żywymi ludźmi, z własnymi trudnościami, z własną historią życia, przepływem różnych doświadczeń, doświadczeń. Najważniejszym podstawowym doświadczeniem zjawiska wsparcia jest nasze doświadczenie komunikacji w rodzinie. Nie chcę szerzej poruszać tego tematu, mogę jedynie wyjaśnić, że doświadczenie komunikacji w rodzinie może mieć charakter funkcjonalny lub dysfunkcyjny. Zatrzymajmy się bardziej szczegółowo na dysfunkcyjnym doświadczeniu komunikacji. W takiej rodzinie nie ma zwyczaju mówić otwarcie o swoich uczuciach, granice się zacierają, pojawiają się różne lęki, nieufność, bliskość członków rodziny, podział czy walka o władzę, dochodzi do przemocy psychicznej (moralnej, emocjonalnej, fizycznej) , być może jeden lub więcej członków rodziny ma uzależnienie chemiczne i inne cechy. Jak więc i gdzie uzyskać wsparcie 1) Uznaj, że twoi rodzice dali ci wszystko, co mogli i najlepiej, jak mogli. Dali życie bez względu na wszystko. Życie jest najcenniejszą rzeczą, jaką mamy. Gdyby nie było życia, nie byłoby Cię w nim! 2) Masz niezbędny zestaw osobistych umiejętności i zdolności, po prostu jeszcze ich w sobie nie odkryłeś. Pomogą Ci w tym różnego rodzaju szkolenia, wydarzenia i konsultacje z psychologami. Przecież człowiek ma niezbędny potencjał twórczy, który należy w sobie odkryć. 3) Wsparcie mogą zapewnić inne znaczące osoby, na przykład trenerzy, przyjaciele, współpracownicy i partnerzy, specjaliści od zawodów pomagających. Ludzie, tzw. bliscy, którym można zaufać. Uwierz, że tacy ludzie na pewno byli i są obecni w Twoim życiu. Wystarczy po prostu zwrócić uwagę na mój stan wewnętrzny z innymi ludźmi (co czuję lub czego doświadczam w kontakcie z inną osobą). 4) Książki lub hobby. To sprawia Ci przyjemność i napełnia Cię, uszczęśliwia, inspiruje 5) I co najważniejsze, są to zasoby. Zasoby mogą być zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Zasoby wewnętrzne to zestaw osobistych cech, umiejętności i zdolności, które posiadasz. Zasoby zewnętrzne - często hobby, różne organizacje, wypoczynek. Jak znaleźć zasoby w organizmie. Spróbuj tego. Zamknij oczy. Weź głęboki wdech, wstrzymaj na chwilę oddech i powoli wypuść powietrze. Okiem umysłu przejrzyj całe swoje ciało, poczuj swoje ciało, skup się na nim. Spróbuj poczuć swoje ciało? Pamiętasz trudną sytuację w swoim życiu, skup się na niej. Teraz stój w tej pozycji, kiedy myślisz o trudnej sytuacji. Napraw to i zamroź w tej pozie. Poczuj ponownie swoje ciało, zwracaj uwagę na wszelkie doznania. Czy jest jakiś ból? Jeśli tak, to gdzie się pojawiły? Nie spiesz się, po prostu to poczuj. Teraz napnij całe ciało do punktu napięcia i zapisz ból. Kiedy nie będzie już można znieść tego bólu, zastanów się, co chciałbyś w tej chwili zrobić. I po prostu to zrób. I spróbuj zadać sobie pytanie, jaka wewnętrzna jakość dałaby mi siłę i wsparcie. Pomyśl o tej cesze, w której części ciała ta cecha jest obecna. Być może poddasz się swobodnemu przepływowi obrazów (wizualnych, słuchowych, kinestetycznych). Jakie obrazy powstają, gdy skupiasz się na tej wewnętrznej jakości? Przyjrzyj się uważnie temu obrazowi i teraz go poczuj. Jak mój wizerunek manifestuje się fizycznie? Jeśli chcesz się poruszać, ruszaj się, co czujesz w swoim ciele podczas ruchu? Czy jest to coś ciepłego, żywego, silnego czy zimnego? Zbliż się do niego. Poczuj to, zaakceptuj to w sobie. Napraw ten stan w swoim organizmie. Powodzenia na Twojej drodze do znalezienia swojego zasobu! Pamiętaj, że zasób może stać się dla Ciebie wsparciem w trudnej sytuacji. Bo tylko Ty możesz dać sobie wszystko, czego potrzebujesz i co jest ważne.