Del autor: Puedes encontrar este y otros artículos en mi sitio web. Mi especialización es el coaching evolutivo. Cuestiones personales, gestión del cambio, superación de la crisis. Puedes suscribirte en la web. Y los nuevos artículos le llegarán automáticamente. Pocas veces, una vez a la semana :) Construimos nuestras propias vidas. Y, por regla general, el mundo simplemente responde a nuestras peticiones. Sin embargo, ninguno de nosotros planifica la enfermedad de los niños, los accidentes automovilísticos o la muerte de seres queridos. Por lo tanto, los problemas siempre surgen inesperadamente y, a menudo, llegan como una bola de nieve a las dos de la madrugada. El niño tiene dolor abdominal intenso. Necesitamos llamar a una ambulancia…” “Hubo un accidente. Mi marido resultó herido. Me acabo de enterar de esto…” “Me enfermé mucho, no puedo ni levantar la cabeza. Mi hijo de 12 años se enfermó conmigo. Tiene vómitos intensos y dolor abdominal intenso. No hay nadie que lo ayude excepto yo…” Y sucede que todo lo anterior sucede simultáneamente con la misma persona: (Da la casualidad: Resistimos con todas nuestras fuerzas o tratamos de ignorar la influencia agresiva del mundo. 1) “Cerramos los ojos”, con la esperanza de que esta vez pase y no todo sea tan grave. "¡No! ¡Esto no puede ser verdad! ¡No conmigo! ¡Ahora no!” 2) Explotamos de agresión cuando ya no es posible ignorar la situación. Estamos enojados con todo el mundo. “Aun así estuvo bien. ¡No, era necesario...!”3) Empezamos a buscar culpables. Niño, médicos, escuela, marido, estado, “esta maldita vida”, nosotros mismos (Subrayar si es necesario) 4) Y nos involucramos en la lucha “por el niño”, “por el marido”, “por la verdad y la justicia, para que al menos después de nosotros…”Y en lugar de resolver problemas, gastamos todas nuestras fuerzas luchando contra los molinos de viento (sistema de salud, escuela, policía de tránsito, etc.) Y como nuestras fuerzas son desiguales, muy pronto nos debilitamos, sensación de total impotencia, apatía y autocompasión. Sin mencionar el hecho de que el problema podría haberse resuelto de manera mucho más efectiva. Entonces, ¿qué hacer? 1) Determina por ti mismo cuándo empezar a actuar. “Llamaré al médico si la temperatura del niño persiste durante el segundo día...” “Llamaré al técnico si mi marido no puede hacer frente a la crisis por la noche...” 2) Con calma y deliberadamente involucrados en la solución del problema. Al entrar en pánico, podemos causar mucho más daño que la situación misma. Recuerda, hay gente alrededor y nadie quiere hacerte daño. ¡Ser cortés! Si la ambulancia llegó después de 40 minutos, entonces tal vez hubo atascos, un cambio de turno, un accidente, y no “el conductor es un bicho raro y los médicos son todos idiotas” 3) Sea persistente. No espere a que llegue el tiempo del mar, no tenga miedo de verse "de alguna manera diferente". No se puede saber algo sin dejar de ser una persona inteligente y educada. "¿Cómo podemos llamar nosotros mismos a un médico?" “Para mí es importante saber cómo piensa tratar a mi hijo”. “¿Qué debemos hacer en esta situación?” "¿Cuales son las opciones? “¿Qué importancia tiene este procedimiento?” 4) Busque ayuda. ¡La capacidad de delegar responsabilidades es una gran cosa! Está claro que cada uno tiene sus propias cosas que hacer y no quiere volver a forzar a nadie, pero la rapidez y eficacia de salir de una situación aguda de la vida depende de su capacidad para distribuir responsabilidades e involucrar correctamente a amigos y seres queridos. unos. No debes pretender ser un héroe (heroína), creyendo firmemente que puedes encargarte de todo tú mismo. Ahora no es el momento de demostrarle algo a alguien, piensa en la eficiencia, no en lucirte. 5) Descansa, no te esfuerces. La guerra es la guerra, el almuerzo es el almuerzo. Necesitas comer y dormir. Su objetivo no es ser canonizado, sino resolver eficazmente el problema. Y esto requiere fuerza y ​​​​una mente clara. 6) Tener especialistas a mano. Estas son las personas en las que confía y de las que puede recibir ayuda profesional rápidamente. Si hay un coach personal en esta lista entre un homeópata y un quiropráctico, sólo puede tener envidia 7) Analizar y llevar “notas de loco”. David-Servan Schreiber es profesor de psiquiatría clínica, fundador y director del Centro de!