Gdzie zaczyna się naruszanie granic osobistych? Jak zostać ofiarą? Proces ten jest stopniowy i nie zachodzi od razu. Dlatego wiele kobiet nie od razu zauważa, co się dzieje. Obraz powstał przy użyciu sieci neuronowej Kandinsky’ego. Znaczna liczba osób okresowo wpada w stan ofiary. A niektórzy żyją tak latami. Cierpią, czują się nieszczęśliwi i szczerze nie mają pojęcia, co się dzieje. Typowe myśli ofiary: „Czuję się urażony, nie mam szczęścia, nic nie mogę zmienić”. Doskonale to znam – sam kiedyś żyłem w takim stanie. Jeśli jest ofiara jest też tyran: ten, który obraża, uciska. Ofiara cierpi, narzeka i cierpi. Jak to się dzieje, że nie następuje to natychmiast, w jednej chwili. Po pierwsze, pojawiają się granice tego, co dopuszczalne chciałbym zauważyć: „sondowanie” granic innej osoby ma miejsce za każdym razem, gdy spotykamy się z jakąś osobą i komunikujemy się z nią, wszyscy nieświadomie sprawdzamy drugą osobę, aby zobaczyć, jak można ją traktować, a jak nie. Czasami nawet świadomie tak się nie dzieje tylko w parze między mężczyzną i kobietą. Na przykład, gdy na zajęcia przychodzi nowy uczeń lub nowy pracownik, to samo dzieje się najczęściej stopniowo. Pewnego dnia zdarza się, że ktoś nieświadomie narusza granice drugiego. A drugi w ten sam sposób nieświadomie mija się z „dzwonkiem”. Albo zauważa, ale nie ma odwagi chronić swoich granic – nie chce wyglądać jak zbieracz nitów. Potem znowu. Stopniowo wyłania się więc scenariusz ofiary i tyrana. W sytuacji naruszania granic osobistych najczęściej znajdują się osoby o niskiej samoocenie. Nasza psychika jest zaprojektowana w taki sposób, że może dostosować się do otaczających okoliczności. Zwłaszcza, jeśli w tym konkretnym momencie nic nie można zmienić. Mózg zaczyna się chronić przed negatywnymi doświadczeniami. Niedogodności lub ból stają się znajomym tłem, a normy tego, co dopuszczalne, załamują się. A wtedy sytuacja może się pogorszyć. Czy w państwie ofiary są jakieś korzyści? Istnieje opinia, że ​​ofiara otrzymuje świadczenia wtórne: lituje się nad nią, kobieta zwraca na siebie uwagę, nie bierze odpowiedzialności za swoje życie, pozostaje w stanie „dziecka”. Ja jednak uważam, że świadczenia nie są powodem wnikanie w ofiary scenariusza, a konsekwencją jest próba psychiki „osłodzenia pigułki”. Chociaż mogą utrudniać wyjście z tego stanu. Prawdziwym powodem jest niska samoocena i wyuczona bezradność. Kiedy kobieta przyzwyczai się do wiary, że od jej działań nic nie zależy, przestaje próbować. W przyszłości, gdy będzie próbowała wydostać się ze stanu ofiary, może doświadczyć strachu, smutku i wątpliwości. Te nieprzyjemne doznania są postrzegane jako kolejna porażka i powrót do normalnego otoczenia. Ten scenariusz może trwać w nieskończoność - dopóki determinacja w jakikolwiek sposób nie wyjdzie z tego. To uczucie – „punkt bez powrotu” i świadomość, że nie jest to już możliwe – przydarza się każdemu w różnych okolicznościach i w różnym czasie. Dlatego ważne jest, aby zauważyć te momenty, w których naruszane są Twoje granice. W końcu im dłużej znosisz to, czego nie lubisz, tym większe szanse, że znajdziesz się w sytuacji, w której trudno będzie coś zmienić przy minimalnych stratach. Z poważaniem, psycholog Irina Zhueva Mój kanał w Telegramie https://t.me/irinazhuevapsy Grupa w VK https://vk.com/familypsyhologya