“Amare te stesso” per qualche motivo non è incluso nel pacchetto base di un essere umano è un'opzione aggiuntiva configurata dal genitore; E lì, ovviamente, chi può, lo configura in questo modo, a seconda di dove crescono le sue mani... Naturalmente, dopo un po', un individuo adulto modifica questa opzione stessa, controllando, infatti, come funziona. Alcuni genitori, ovviamente, si picchiano sul polso per ogni tentativo di aggiustare qualcosa a modo loro, e alcuni si picchiano sul polso per non interferire e dare al bambino un potere illimitato e un campo per esperimenti narcisistici. Di regola, né l'uno né l'altro portano a qualcosa di buono. Semplicemente perché lo spazio circostante è ancora coinvolto in questo processo di aggiustamento. O con divieti, o con consigli, o con il proprio esempio, o con i primi soccorsi quando un bambino urla in modo straziante che qui qualcosa non funziona. In generale, qualunque cosa si possa dire, ognuno ha le proprie impostazioni di "amor proprio". E di conseguenza anche le impostazioni “Non mi piace”. E soprattutto i genitori ansiosi, che cercano di allevare il proprio figlio in una persona degna che sa amare se stesso, dovrebbero capire che questo non può essere fatto con nessuna tecnica: il bambino vedrà comunque il tuo esempio di amore e non amore. E quanto più le parole vengono separate dai fatti reali, tanto peggio è la realtà. Per il bambino in questo caso. E i consigli "accetta te stesso", "perdona te stesso", "lascia andare le lamentele", "ama te stesso" e altri atti che si trovano su un piano completamente diverso rispetto a questi ambienti reali sopra descritti sono molto toccanti. Non funzionano e non funzioneranno, perché sedersi davanti a uno specchio e dirsi “sto cominciando ad amare me stesso” o qualche altra sciocchezza non significa che questo processo avverrà dentro di te. Bene, tornando all'opzione “ama te stesso”: molto spesso, nella mia esperienza lavorativa personale, questa domanda è rilevante per le donne. In generale è possibile un collegamento diretto con la sede di lavoro. La domanda che preoccupa e interessa alle ragazze è come impararlo o dove andare per imparare. Devi correre da uno psicoterapeuta, sai, questo è il primo passo per fare qualcosa nella direzione dell'amor proprio. Fallo perché sentirai che ti vengono richiesti tempo, impegno e denaro. La nostra anima non perdona la crudeltà verso se stessa. Il secondo passo è scoprire cosa intendi con questo amore. Cos’è “amore” e cosa è “antipatia”. Disegna una tabella nella tua testa o su un quaderno: "Mi amo - significa che mi amo..." e "Non mi amo - mi amo...". E lo sento. E pensare. Cioè, è importante capire cosa ti succede quando pensi di amare te stesso e ciò che non ami, e quali sono queste azioni che significano “amore” e “antipatia”. Almeno fantastica se, ad esempio, ti sembra di non amarti affatto, cosa potrebbe succederti se lo facessi. E in generale, chi è "te stesso"? Forse la questione del "non amore" è molto più globale: semplicemente non sai chi sei, come sei o come puoi amare "questo" (una sorta di sbagliato, inappropriato) te stesso. E il terzo? Il passo è provare a sentire cosa vuol dire amare te stesso. Bene, o prima, capisci chi sono? Cosa sono? Come ci si sente ad amare te stesso? Quanto è possibile questo, che aspetto ha, cosa sta succedendo in questo momento. E confronta. In modo semplice e sperimentale. Vivi per un mese a giorni alterni: mi piace/non mi piace. Ed esegui tutto quanto sopra (nel senso di azioni verso te stesso). In questo modo eliminerai definitivamente quei punti che in realtà non portano questo completo sentimento di amor proprio. Inoltre, al contrario, sarai in grado di sentire la differenza tra amore e antipatia e, cosa più importante, inizierai a esercitarti a regolare le impostazioni di questa opzione nella direzione di cui hai bisogno. Per amare te stesso in tutti i modi diversi, controlla perché e come esattamente non "sai come amare". Bene, c'è un'enorme possibilità che non durerai un mese nel formato a giorni alterni, dopo un po' finirà il confronto e inizierà la formazione. Ma tieni presente che per farlo devi semplicemente acquistare un pacchetto di impostazioni e indossarlo :)