Dall'autore: venerdì, 20/08/2010Vedo spesso come una persona, dopo aver letto un libro sullo sviluppo personale o aver frequentato un corso di formazione, si pone dieci obiettivi in ​​ciascuna area e cerca di raggiungerli fanaticamente. Si riducono le ore di sonno, si tirano fuori i manubri da sotto il divano o si acquista un abbonamento a una palestra, si scrivono piani e si spuntano le caselle. Meno tempo per riposarsi, lavorare, realizzare, andare avanti e solo avanti. E poi la cosa più importante. Dopo un po ', ognuno ha il proprio limite di tempo, una persona inizia a perdere la forza e si pone sempre più domande: - Perché ne ho bisogno? - Lo voglio davvero? - Cosa succederà quando lo raggiungerò? ci saranno nuovi obiettivi, nuovi compiti e arare di nuovo, raggiungere di nuovo? Probabilmente hai già indovinato dove vanno tutti i piani, i diari di successo e i manubri. C'è un obiettivo, c'è un piano per raggiungerlo, qual è il problema? Perché non farlo e basta? Se ti sei mai allenato in palestra, allora sai che non puoi lavorare immediatamente con attrezzature pesanti nella prima sessione. Sì, ci sono delle eccezioni: persone che sono molto ben sviluppate fisicamente per natura o come risultato di un certo stile di vita e hobby, ma non sono affatto principianti e i muscoli di un principiante non sono preparati per il carico e il peso elevato senza mezzi di preparazione danno per loro. E questo è un lungo periodo di recupero o un completo rifiuto di tale formazione. Quando per qualche motivo decidi di cambiare la tua vita, dovresti iniziare in piccolo e raggiungere il tuo obiettivo a piccoli passi. Otterrai di più quando imparerai a vivere in armonia con meno Entrare sul ring senza riscaldamento e impreparati è il primo passo per sconfiggere. La cosa peggiore in questi casi non è nemmeno il fatto della sconfitta. La cosa peggiore è che ogni sconfitta ti lascia sempre meno voglia di cambiamento, sempre meno fiducia nella vittoria. Puoi cadere spesso e rialzarti ogni volta, ma è più facile camminare e stare attento a non cadere. Ciò significa che ogni passaggio deve essere delineato in termini di piccoli passaggi che ti saranno quasi familiari, ma un po' nuovi. Ad esempio, se vuoi correre la mattina, ti consiglio di provare prima un algoritmo simile , per diversi giorni, alzati dal letto alla sveglia e torna a letto. Quindi alzati, riscaldati un po '(agita mani, piedi, ecc.) e torna di nuovo a letto vestirsi e mettersi le scarpe. E se dopo non hai voglia di uscire di casa, torna a casa. Il quarto passo è semplicemente fare una passeggiata e solo il quinto si alternano corse brevi con camminata veloce, questo algoritmo potrebbe essere leggermente diverso. La cosa principale è che ogni passo dovrebbe essere una via facile per uscire dalla tua zona di comfort e non un totale superamento di te stesso. Se ti rompi, potresti romperti. Inizierai gradualmente a piegarti, come il vento una giovane betulla, e acquisirai le forme desiderate. Più tardi scriverò del secondo fattore nel fissare gli obiettivi, senza sapere quale rischi di rompere le cose!