Od autora: Z tego artykułu dowiesz się, że nienawiść do samego siebie może być zachwycająca i jak się z nią zaprzyjaźnić. Wyobraź sobie, że ktoś przychodzi do psychologa i mówi: „Nienawidzę siebie. Nienawidzę swojej słabości i niezdecydowania!” A psycholog mu odpowiedział: „A więc to jest świetne!”… Czy to brzmi szalenie? Jednak to prawda. "Pospiesz się!" - mówisz: „Psycholodzy uczą Cię kochać siebie, akceptować siebie takim, jakim jesteś. Zatem nienawidzenie siebie jest złe!” Czy próbowałeś zastosować się do tego zalecenia – „zaakceptuj siebie”? To nie takie proste. Często wydaje się, że są to tylko ogólne sformułowania, jakieś „bla bla bla”, które mówi specjalista, gdy nie wie, co robić. Czuje się w tym jakiś fałsz... Pustkę... Dlaczego tak jest? Być może dlatego, że obraz nie jest pełny. Uwaga skupia się wyłącznie na części pozytywnej. Ale w życiu nie ma tylko pozytywów i tylko negatywów. Procesy życiowe mają charakter holistyczny. Życie i śmierć, zwycięstwo i porażka są ze sobą splecione. Łatwo jest zaakceptować siebie, gdy jest się młodym, zdrowym, bogatym, kochającym i kochanym. A jeśli nie jest taki młody? Jeśli ledwo możesz związać koniec z końcem? Twoje zdrowie podupada, ale w Twoim związku trwa wieczna „zimna wojna”? Jak to zaakceptować? Czy widzisz nienawiść znów pukającą do naszych drzwi? Więc wpuśćmy ją! Okażmy jej szacunek. Zacznijmy akceptować siebie, pozwalając sobie na nienawiść. Dlaczego? W nienawiści jest dużo mocy, głupotą jest odmawianie tak potężnej baterii. Czasami ona – nienawiść – przychodzi nam z pomocą, nawet bez naszej wiedzy. Wtedy zaczynamy zmieniać swoje życie, zrywać bolesne relacje, porządkować swoje ciało i zaciskając zęby osiągamy swoje cele. Na tym opiera się jedna z metod motywacji. Podoba mi się sformułowanie Artemy Lebiediewa: „Jak się zmotywować? Nie ma mowy! Trzymaj się w dupie! Ostro, ale czasem skutecznie. Szkoda tylko, że ta metoda nie jest odpowiednia dla każdego. Osobiście w swojej praktyce częściej widzę inny obraz. Człowiek gardzi sobą i przez to czuje się jeszcze słabszy... Jest tak pogrążony w poczuciu własnej bezwartościowości, że nie zauważa potężnej siły, która nieustannie puka do świadomości - rozkosznej, wściekłej nienawiści. Poniższa praktyka jest przeznaczona tylko dla tych, którzy nie widzą dostępnych źródeł poprawy siebie i swojego życia i karzą się za to. Przyda się jednak także tym, którzy mają z siebie jedynie lekkie niezadowolenie. Z czego jesteś w sobie niezadowolony? Zrób listę lub opisz w formie eseju wszystko, za co możesz siebie winić. Zacznij obwiniać się według tej listy. Wygodniej jest najpierw napisać akt oskarżenia na papierze, ale jeśli jesteś leniwy, improwizuj na głos. Spraw, aby był niezwykle mocny i jasny. Zauważysz, że Twoje ciało jest wypełnione energią. Zmiany w oddychaniu, napięcie mięśni, fale ciepła lub zimna przechodzą przez ciało. Zadaj sobie pytanie: „Kto jest winny?”. Będziesz zaskoczony, ale być może zdasz sobie sprawę, że na chwilę stałeś się całkowitym przeciwieństwem swojego zwykłego ja. A może poczujesz się jak zwierzę, albo magiczna istota, kto wie? Wystarczy dowolny obraz. Poruszaj się jak ten „oskarżyciel”. Chodź, gestykuluj, krzycz, przysięgaj! Wyraź swoim ciałem i głosem energię, która wędruje po Twoim ciele. Niech ta energia Cię napełni. Poczuj go w swoim ciele, wyobraź sobie, jak wygląda, usłysz jego dźwięk, powąchaj, złap rytm jego ruchów. Udaj się do źródła tej energii, jak to było, zanim stała się nienawiścią. Kiedy udasz się do źródła tej energii, będziesz mieć dostęp do cech, których wcześniej nie byłeś w stanie wyrazić w swoim życiu. Spójrz na swoją codzienność z tego doświadczenia i powiedz sobie proste i jednoznaczne zdanie. Będzie to „hasło”, które pozwoli ci ożywić te mocne strony, które uśpione są poza twoją świadomością. Wyobraź sobie, jak zaczniesz ożywiać cechy, które odkryłeś. Jakie nowe możliwości otworzą się przed Tobą? Jak zmieni się jakość Twojego życia? Zapisz odpowiedzi, które otrzymasz, w przeciwnym razie znikną one jak sen, który zostanie zapomniany sekundę po przebudzeniu. Zacznij ucieleśniać cechy, które odnajdujesz w prostych i zwyczajnych rzeczach.?