Vom Autor: Skizzen aus dem Kurs „Entwicklung der bewussten Aufmerksamkeit“. Veröffentlicht auf meinem Blog „Denkfehler oder Gespräche zur Bewusstheit“. Tag 1. Tatjana: Sie haben ein sehr interessantes Thema angesprochen: Wie wir Verhalten gegenüber der Familie und wie wir uns gegenüber Fremden verhalten. Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle, wenn Sie Kontakt zu Ihrem Chef und Ihrer Mutter haben. Olga: Ich und der Chef. - Gedanken: Wieder beginnt er seine lange Rede, von der nur 15 % wichtig sind. Jetzt wird er sich zu Wort melden und dann selbst Lösungen anbieten. Ich frage mich, ob er Wichtigeres zu tun hat als diese Gespräche? Und warum vertraut er meiner Meinung nicht? - Gefühle: Müdigkeit, Unzufriedenheit, leichte Verärgerung, fehlendes Angebot bezüglich der Arbeit – mangelnde Initiative meinerseits. Ich und Mama. – Gedanken: Mama argumentiert aus der Perspektive ihrer Erfahrung, und ich habe meine eigene, wenn auch geringere Erfahrung. Sie sieht viele Dinge negativ, das gefällt mir nicht, und ich versuche zu sagen, dass die ganze Frage mit der Situation zusammenhängt. Das Privatleben meiner Mutter war nicht sehr erfolgreich, wie kann sie den richtigen Rat geben?! Und warum lobt sie mich nie und spricht nie über ihre Gefühle? - Gefühle: Fühle mich müde, manchmal machtlos, unzufrieden, weil ich sie oft kritisiere. Tatjana: Okay. Führen Sie nun eine vergleichende Analyse durch. Was haben diese beiden Beobachtungen gemeinsam? Olga: Ich vermute, dass meine Mutter in Bezug auf mich die gleichen Gefühle hat wie ich gegenüber meinem Chef – d. h. Müdigkeit und Abneigung, ihre Erfahrungen mit mir zu teilen, Unzufriedenheit und Müdigkeit aufgrund der Tatsache, dass ich sie oft kritisiere. Tatiana: Gute Beobachtung. Lesen wir es jetzt andersherum. Im Dialog der Chef und Sie, Mutter – in Ihrer Rolle. Schauen Sie, was passiert ist: (Das sind natürlich die Gedanken von Mama, ungefähr) – Gedanken: Fünf beginnt seine lange Rede, von der nur 15 % wichtig sind. Sprechen Sie jetzt Ihre Meinung aus und dann wird sie selbst eine Lösung anbieten. Ich frage mich, ob sie Wichtigeres zu tun hat als diese Gespräche? Und warum vertraut sie meiner Meinung nicht?! - Gefühle: Müdigkeit, Unzufriedenheit, leichte Verärgerung, Zurückhaltung, etwas anzubieten – mangelnde Initiative (Unterstützung und Hilfswille) meinerseits. Im Dialog Mama und du, der Chef in deiner Rolle. (Das sind nun die Gedanken der Chefin, auch ungefähr) - Gedanken: Sie argumentiert aus der Position ihrer Erfahrung, und ich habe meine eigene Erfahrung. Sie sieht viele Dinge negativ, das gefällt mir nicht, und ich versuche zu sagen, dass die ganze Frage mit der Situation zusammenhängt. Sie selbst hatte im Vergleich zu mir (ich bin der Chef) keine sehr erfolgreiche Karriere, wie kann sie den richtigen Rat geben?! Und warum lobt sie mich nie und spricht nie über ihre Gefühle? - Gefühle: Müdigkeit, manchmal Kraftlosigkeit, Unzufriedenheit. Was hast du gesehen? Wie hast du dich gefühlt? Welche Gedanken kamen mir in den Sinn? Olga: Ich hatte das Gefühl, dass der Chef wahrscheinlich auf Lob wartete. Er ist wahrscheinlich nicht glücklich darüber, unterschätzt zu werden und hat meine Passivität als Untergebener langsam satt. Es stellt sich heraus, dass ich die Initiative meiner Mutter zunichte mache, den Wunsch, mir irgendwie zu helfen, offen mit mir umzugehen. Mir ist aufgefallen, dass ich, wenn ich mich aggressiv verhalte, die Person dazu zwinge, passiv und unzufrieden zu sein, Druck auf sie ausübe und sie (in diesem Fall meine Mutter) irritiere. Und wenn ich mich im Gegenteil passiv verhalte, muss der andere aktiv sein und negative Emotionen, Müdigkeit usw. in mir hervorrufen. (mit dem Chef). Sergey: Großartige Olga! Ich stimme zu 100% zu%. Das liegt wahrscheinlich auch daran, dass der Chef viele Untergebene hat – er hat keine Zeit, seinen eigenen Ansatz für alle zu finden – und erzählt daher allen 20 Mal das Gleiche. Sein Ziel ist es, seine Idee zu vermitteln; wenn Sie dies berücksichtigen, können Sie problemlos mit Ihrem Chef interagieren. Mir wurde schon vor langer Zeit klar, dass mein Chef seine Unsicherheiten hinter seiner Ausführlichkeit verbarg. Und wenn Sie ihm aktiv antworten, auch wenn nicht genau das, was er hören möchte, dann wird er, der Unterstützung in Ihren Worten findet, „kontrollierbarer“, macht Zugeständnisse, hört Ihnen zu – schließlich tun wir etwas Gemeinsames und Das ist das Wichtigste für ihn und für mich. Olga: Sergey, ja, ich stimme zu, die Ausführlichkeit in diesem Fall kommt vom mangelnden Selbstvertrauen des Chefs, das will er.