O dziecięcej złości Wśród innych odpowiedzi na pytanie „Czym jest złość i dlaczego jest potrzebna?” Na naszych zajęciach z inteligencji emocjonalnej padały następujące odpowiedzi: *potrzebne, aby chronić siebie lub kogoś innego, *aby osiągnąć to, czego chcesz, *wygrać. Byłem zaskoczony. Szczerze mówiąc. (to słowa dzieci w wieku 4-7 lat). Jestem zaskoczona, bo nie wszyscy dorośli myślą o funkcji gniewu, o tym, jak może się przydać. A to są dzieci. Jednocześnie większość dzieci uważała, że ​​złość jest czymś złym i niewłaściwym. – Nie możesz się złościć. Ale co zrobić, jeśli czujesz się zły? Jeśli jest dużo złości, jeśli w środku jest wulkan i błyskawica, gdzie to wszystko umieścić? Ważny jest tutaj tylko jeden niuans: wszelkie uczucia są normalne, ważne, potrzebne. Gniew też. Ale sposoby wyrażania złości mogą być różne. Akceptowalne i nie. Jak pomóc dzieciom wyrażać swoją złość w akceptowalny sposób, bezpieczny i przyjazny dla środowiska dla nich samych i innych? Podzielę się kilkoma metodami, które przeanalizowaliśmy i wypróbowaliśmy na zajęciach (główną zasadą wszystkich tych metod jest wydobycie emocji z wnętrza i przeżywanie ich w ten sposób). Wpuść gniew w jakąkolwiek aktywność fizyczną (bieganie, taniec, tupanie). stopy, przysiady, uderzenie w worek treningowy lub poduszkę) – spalana jest adrenalina, powstają endorfiny. Nadmuchaj balonik ze swoją złością – prawdziwą lub wyimaginowaną (w wyniku takiego oddychania następuje przełączenie na przywspółczulny układ nerwowy, który odpowiada za odpoczynek, spowolnienie, uspokojenie wszystkich układów organizmu). Narysuj swój gniew jest zły „Kuka-Markuka” - uderz w worek treningowy lub poduszkę i wypowiedz najróżniejsze nieistniejące słowa i wyrażenia, które przychodzą ci na myśl - tutaj złość bardzo szybko się wylewa i zamienia się w zabawę, radość i kreatywność w wymyślaniu. wszelkiego rodzaju zabawne i absurdalne słowa. Napnij bardzo, bardzo mocno całe ciało na 15 sekund – 30, a następnie zrelaksuj się i oddychaj głęboko. Jak się czuję i co mnie denerwuje? W jaki sposób rodzice lub nauczyciele mogą pomóc dzieciom, gdy czują złość? Pomóż im zapamiętać jeden z tych sposobów i wspólnie rozpoznać uczucia dziecka i wyrazić je: „Widzę, jak bardzo jesteś zły. Następnie w spokojnej atmosferze porozmawiajcie o czym”. dokładnie cię zdenerwował i pomogę ci znaleźć sposoby rozwiązania takich sytuacji. Pomóż w podobnej sytuacji, a potem zastosuj metody, które wymyślisz Ty i Twoje dziecko. Rodzic sam powinien być oparciem i zadbać o siebie, swój odpoczynek, swoje granice, czas dla siebie. To chyba najważniejsza i najpraktyczniejsza kwestia;) PS Przeczytajcie ze swoimi dziećmi książkę „Mama, tata, babcia, 8 dzieci i ciężarówka”. Rozdział dotyczy biegania po bloku. Fajna historia o wyrażaniu złości. A sama książka jest bardzo dobra!;)